阳虚体质的表现症状(阳虚有什么表现)

阳虚体质的表现症状

中医将人的体质大体分为九类，除了相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，其中阳虚体质是较为常见的，那么这阳虚体质都有什么表现症状呢？

阳虚体质的表现症状

1.畏寒怕冷，四肢不温：阳虚最主要症状，机体失去温煦推动、蒸腾气化作用容易引起。

2.精神不振：由于自身阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

3.完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物，当身体阳气不足时，进入胃中的食物就无法很好地“腐熟”（消化）而直接从肠道排出。

4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，继而导致舌体胖大，受牙齿挤压后会出现齿痕。

5.脉象沉细：当身体阳气不足时，就不能鼓动脉管，所以脉象一般表现为沉细无力。

阳虚体质的人适合吃什么样的食物

阳虚体质的人宜多吃些食性偏温热的食物，粮食类的有面粉、高粱、糯米等，肉类的有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等，鱼类的有草鱼等，蔬菜类的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等，坚果类的有核桃、松子、腰果、巴旦木等，水果类的有荔枝、龙眼、桃子、橘子、杨梅等。

阳虚的人除了适合进补上述食物外，也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜，以免进补过头而上火，在单独吃青菜的时候建议用些热性的调料如生姜、大蒜、胡椒等，炖菜煲汤的时候可以放些黄芪、枸杞作为配料，身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次的补养。

阳虚时间长了会导致阴虚吗

可能会出现。

从中医的角度看，阴和阳既是相互对立的关系，同时二者又互根互用，阴阳交感，在一定的条件下就可以相互转化，例如阳虚时间长病情较重且失治误治，阳虚日久就可能会出现阳损及阴，导致自身出现阴虚或是现阴阳两虚的复杂情况，这时建议在医生的指导下合理用药进行调理治疗。

阳虚体质一般多久能补过来

因人而异。

由于不同阳虚体质的人身体素质处在一定差异，所以要根据每个人的体质以及用药之后精神状态来进行预估多久才能恢复好，绝大部分阳虚体质的人如果调理适当，大约2-3个月能补过来，若是阳虚程度较为严重的话，可能还要再进补一段时间才能调理至健康状态。

阳虚有什么表现

问题一：阳虚体质表现主要是什么 阳虚的主要表现就是怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝

热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷

尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷

阳气就是我们的军队一样，要走边防，要走皮肤，走皮肤的作用是一个是作为一种动力，让皮肤的循环好，所以阳气虚的人脸色发白的，不是苍白的那种

还有一个作用是调节你的体温，在一个抗御外邪，它像一个巡逻兵一样，走在你的肌肤里边

尤其是背后，背后是膀胱经走行，膀胱经在经络里号称是藩篱，把不应该进入到人体，对人体有不好影响的外在因素全部隔离，所以这种人有个特点事背部特别怕冷，还有腰背部，另一个是腹部怕冷

为什么这么说呢?天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳

真阳在哪里在脐下三寸这个部位，叫丹田

所以他小肚子和肚脐特别的怕冷

所以阳虚的人要特别注意保护后背和前腹部

你就算不阳虚，也要注意保护这两个部位

所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月经期的时候，这个部位对女孩子来说很重要的

一个它是元阳所在的部位，另外一个这是盆腔

月经期的时候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄势待发，准备来月经了，好以上是对阳虚体质表现做出的分析，专家指出阳虚体质表现是调养这种体质人群的重要依据，最后建议大家在了解了阳虚体质表现之后一定要结合自身的实际情况选择最适合的方案

问题二：阳虚的症状有哪些 心阳虚兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁

肝阳虚兼见头晕目眩，两胁不舒， *** 胀痛，情绪抑郁

脾阳虚兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸

肾阳虚兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退

肺阳虚咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫

问题三：什么是阴虚 什么是阳虚 中医的养生保健理论中认为,阴虚主要是指人体体液亏损

人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象

人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候

因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快

但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点

具有这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、湿等那一邪气所伤导致生病，到最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状

若出现这一系列阴虚火旺的初期症状时调理不当，或仍旧恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤

不同的脏腑损伤也会有不同的表现： 如果损伤肾阴时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣或耳聋，遗精，形体消瘦，五心烦热、潮热或低热，盗汗、颧红，尿黄便结等症状反应

若损伤肺阴，证状较轻时反应为唇干、咽燥、口若，声音嘶哑，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血的症状

若伤及心阴，就会心烦、心悸、失眠；若伤及脾阴则不思食，或者是食后腹胀难耐；若是伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食

有时也表现为干呕呃逆

若是肝阴受损，就会出现两眼干涩、视物模糊的症状反应

若阴液损伤过重不能制约阳气，这时就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等

阴虚体质的药补与食补 在卫生部颁布的药食兼用动植物名单中出现的补阴类药食兼用动植物有枸杞子

我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药

其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等也都是补阴类的中药

另外，我们常吃的银耳、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果，由其在秋季气候干燥时节，多吃一些这类食物能防止体内阴液耗伤，增强对外界燥邪的抵抗能力

导到体质阴虚的原因除与先天禀赋不足和某些外邪导致的热病外或慢性消耗性疾病外，与食用利尿药也有直接的关系

如：红小豆，薏苡、茶叶、荷叶、冬瓜皮等都具有利水消肿的作用，所以阴虚体质的人不宜吃

有很多人喜欢用这一类利水药物减肥，它们也的确也能通过减少体内的水分的原理使体重减轻，但是，用这类食物减肥，在减下肥来的同时身体也容易出现上述阴

阳虚 中医名词

指阳气虚衰的病理现象

阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象

常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等

阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等

阴虚体质的宜忌 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品

忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果

阳虚体质的5大症状 畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状

阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态

完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物

古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”

所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出

精神不振 阳气不足，细胞......>> 问题四：什么是阳虚体质，有什么特征？ 病情分析:冬天特别怕冷，穿多少都不暖和，除了阳虚外，还可能是气血亏虚、阳郁、阴盛造成的

意见建议:阳虚罚质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝

若确实是阳虚造成的，要特别注意保护后背和前腹部

适当吃些桂附地黄丸，多运动运动，冬天吃些牛羊肉，对改善阳虚都有一定帮助的

问题五：阳虚体质有哪些特征？ 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟

心理特征：性格多沉静、内向

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪

问题六：阴虚和阳虚各有些什么症状？ 阴虚和阳虚也分很多种的，首先，我们来说说阳虚吧！ 某些阳虚质的人，明明阳虚，偏偏要装“热”，出现长痘、口臭，甚至心烦失眠一类的“热火朝天”的症状

其实这是假象，是由于下焦阳虚，导致根基不牢，出现阳气虚浮的现象，虚浮的阳气飘到人体的上部，于是出现牙痛、口臭、心烦失眠、面部发红、皮肤油腻甚至冒痘等诸多貌似上火的症状

这种特殊的阳虚类型中医称之为“上盛下虚”或者“上寒下热”

同时，身体下半部分则表现出中医所谓的“寒像”：夜尿多、大便不成形、白带清稀、腰膝酸软等

这类人千万不可盲目败火，动不动就吃清热解毒药，一定要致力于解决阳虚这个根本，不然只会适得其反

阳虚分为脾阳虚、胃阳虚、心阳虚、肝阳虚、肺阳虚、肾阳虚、胞宫虚等等

所谓阳虚，就是阳的缺乏，所以阳虚质的人需要补充体内阳的元素

另外，由于身体长期缺乏“阳光”的温暖，这类人的身体往往处于一种寒冷的状态

温阳散寒是这类人保健养生的关键所在

《黄帝内经》将人体看做一个以五脏为中心的整体，而在五脏之中，肾和脾分别被称为“先天之本”和“后天之本”，补益从它俩下手会起到事半功倍的效果

中医认为，肾乃一身阳气之根，脾为阳气生化这源，脾肾阳气足，身体自然就安泰了

因些，治“冷”要治本，脾肾施补是重点，还要提醒的是，补讲究的是温补，不能急于求成，动不动就上大热的补品，这样只会适得其反，欲速而不达

这类人不仅要顺应时节，在春夏季节重点养阳，平日的调理也重要

一日三餐要合理安排养阳的食物、药膳，尤其是早餐，与一天阳气的生发紧密相对，更要多多安排养阳的食物

在进食温热性食物的时候，这类人要少吃甚至不吃生冷、性寒的食物和油腻难以消化的东西，不然你的温补工作就泡汤了

像兔肉、鸭肉、鸭血、柿子、苦瓜、香蕉、西瓜之类的食物，在中医看来都是性寒凉的，要少吃，甚至不吃，罗汉果、金银花、野菊花、薄荷等，虽说是夏季清凉败火、解暑消渴的好东西，却不适合这类人服用

沙冰、刨冰、冰淇淋、冰镇啤酒等也是他们无福享用的

特别注意用药，抗生素、清热解毒的药物应尽量避免使用，以免使体内本就不足的阳气遭受打击

除了通过进食来补充阳气，运动、良好的情绪、保暖都能帮助你累积和节约身体的阳气，如此日积月累，增强体内阳性能量，就能达到积少成多、量变到质变的效果，脱离阳虚质的行列

阳是向上的元素，而阴是一种趋于沉降的元素

如果说阳相当于自然界的太阳的话，阴就相当于自然界的月亮；如果说火代表阳的话，那么水就代表着阴

阴给人的感觉就像月亮那样安静，就像水那样清凉；如果说阳性热，可以蒸腾化生为气

那么阴就是性寒，可以凝聚成形

也就是说，阴具有凉润、安静、内守、向下的趋势

在中医学中，阴被看做人体内一种具有滋润、濡养作用的物质，津液、血液等这类有形物质都被划分为阴

阴虚就是人体津液精血等阴液亏少

阴液少了，机体缺乏滋润和濡养，阳也就无法被正常地克制了，阴阳一失衡，身体就会产生一系列不健康的变化

最显著的就是干燥和虚热

这种干燥的感觉就像缺了水的大地，干涸，热气蒸腾

外显在身体上，则表现为皮肤容易出现细纹，鼻子老觉得干燥，它们都是身体缺乏滋润而发出的求救信号

阴和阳是相互制约的，阴如果不足虚弱了，就不能制约阳气，于是阳就会相对的偏多，偏亢，阳盛则热，出现热的表现：嘴巴干干的，老想喝水，大便干干的，不好解

这种热尽管是一种虚热，却炙烤着人体，它不仅扰乱了人的心神，也致使体内缺乏阴这种让人静下来的元素，合得阴虚质的人老是睡不好，睡不安稳

身体缺乏滋养，同时又被虚火消耗，晚上又得不到充分的休整，这类女性自然想胖也胖不起来了

阴虚质的女性如果不善于调理，任......>> 问题七：阳虚的症状有哪些 1）脾胃虚寒

畏惧寒凉食物，稍食则痛

易出现腹胀，腹泻，消化不良、呃逆、反酸等

（2）女性生殖系统疾病

月经紊乱，剧烈痛经，月经延期，月经量少，颜色发黑，或血崩，宫寒

有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象

女性的雌性激素大部分是由子宫、卵巢产生，因此，阳虚体质的女性，易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位等病症，而且会精神疲惫面色苍老

（3）男性性功能减退

男性阳虚体质者多数会出现性功能减退，30多岁就出现阳痿、早泄，伴有疲劳、腰膝酸软、精力不足、脱发、失眠等征象

男性阳痿，除前列腺炎引起的外，多数属于肾阳虚所致

（4）生斑

阳虚导致寒邪内盛，影响血液的运行，表现为面色晦黯、青灰，下眼睑发黑，两颧、眼睑周围、口角部出现点状或片状褐斑等

（5）腰背酸痛、发凉

如果一个人背部发凉，是阳气开始亏虚的表现；如果背部如负冰块一样，或夜间背部冷汗淋漓，则是阳气已经大虚的征象，出现这个症状，往往身体已经出现了很多部位的寒凉症，如胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等

问题八：什么是阴虚阳虚体质，阴虚阳虚体质的表现是什么？ 什么是阴虚体质，阴虚体质的表现是什么？ 一、什么是阴虚体质 阴虚，中医名词，同阳虚相对

阴虚，中医又叫“阴虚阳亢”，指精血或津液亏损，阴分不足，滋润、荣养不够，因阴不制阳的病理变化的病理现象

因精血和津液都属阴，中医认为少为虚，故称阴虚

多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化

阴虚体质的表现可分为二种，一是表现为体内营养物质阴液不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征

二是出现虚热和机能亢奋的症状，这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致

二、阴虚体质的主要特征 由于阴虚不能制火(热)．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响

阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，容易失眠，经常大便干结，心慌，脉搏细数，男子 *** 亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等

另外，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等一系列疾病均有不同程度的阴虚表现

阴虚的人还会“五心烦热”：手心、脚心、胸中发热，但是体温正常

阴虚体质的人往往外向好动、活泼，且性情急躁，常心烦易怒等

三、阴虚体质的成因 阴虚体质的成因包括先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等，或后天失养，纵欲过度耗精，积劳阴亏，或是阳虚日久转生阴虚

四、阴虚体质容易导致的疾病 阴虚体质的人可能患有的疾病比较多，但多数都与阴亏燥热有关

寒属阴，热属阳，阴虚就会生内热，表现出一派虚火内扰的症状

阴虚体质易感病： 1、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热，舌干红、少苔，易得结核、肺痨或长期干咳

2、失眠、耳鸣，健忘，两目干涩

3、皮肤生斑

阴虚体质的人阴虚内热，火燥，干性皮肤比较多，面色晦暗，或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状

4、阴虚体质的人如果再有淤血倾向，比较容易生肿瘤

5、阴虚体质的人即使形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂、高血压

6、糖尿病初起阶段都是阴虚为主，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干

7、便秘、尿少、尿黄赤

8、妇女月经减少，或 *** 干燥而 *** 疼痛等

月经通畅时表现为月经提前，如果阴虚比较严重的话，会出现闭经，叫血枯经闭

9、形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱

10、耐冬不耐夏，视力减退较快，腰酸腿软

五、脏腑阴虚的表现特征 在中医看来，不同的阴虚体质者会有不同表现： 肺阴虚：阴液不足而不能润肺，主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、苔少质红、少津脉细或咳血等

心阴虚：为劳神过度久病或热病耗伤心阴所致

会出现心悸，心烦，失眠，易惊，健忘等

肾阴虚：肾阴亏损，阴不制阳，致虚火虚热内扰，甚则动血扰神，会产生脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化

肝阴虚：肝阴不足，指肝脏阴液亏虚的症候

多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴，或肾阴不足所致

有眩晕耳鸣，胁痛目涩，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，或手足蠕动，经闭经少等症状

六、阴虚体质的养生原则 阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症

所以，阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则

平素避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物

阴虚体质的人要避免工作过度劳累、少熬夜，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间

避免精神过度紧张，情绪过激，暗耗阴血

中医讲春夏养阳，秋冬养阴......>>

阳虚表现有哪些症状

阳虚表现有哪些症状

阳虚表现有哪些症状，在我们的日常生活中，很多人都患上了一些疾病，导致终日不舒服，有一些人阳虚可是却觉得自己身体上没有表现出来任何症状，我和大家一起来看看阳虚表现有哪些症状

阳虚表现有哪些症状1 当人在出现阳虚的情况之后，主要的症状就是四肢发冷、面色苍白以及身体疲倦乏力的现象

在出现肾阳虚的情况之后，一定要及时治疗，这是由于肾气不足而引发的疾病，长期过度劳累、房事不节、房事过多都可能会诱导阳虚的发生

发生以后，需要及时予以正确的处理措施，可以使用一些补肾壮阳的中药，或中成药物治疗，还可以采取食疗，或者以形补形的原理来进行调理，这些方法都是比较好的

在平时要多吃一些温补功效的食物，比如桂圆、花生、山药、牛肉、韭菜、虾等食物

阳虚表现有哪些症状2 阳虚体质的表现

1、阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物

对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮

当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现，

2、如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象

阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等

3、阳虚体质疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿等异常状况

4、阳虚的症状男女有差别，阳虚与性生活以及月例都有着息息相关的关系，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感

阳虚体质如何调理

1、饮食调养

多食有壮阳作用的食品，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳

平时可多食韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物，少饮绿茶

2、精神调养

中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调理自己的情感，宽厚大度一些，振作精神，去忧悲、防惊恐和喜怒、消除不良情绪的影响

3、环境调摄

此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力

夏季进行日光浴，洗海水澡，都有利于调理虚症;对于年老体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让空调直吹，亦不要在阴凉潮湿处停留过久

4、加强体育锻炼

因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1次，每次30~60分钟的运动，具体项目因体力而定

最好做有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等一些舒缓柔和的运动

夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼

5、药物调理

偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏僻阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸

推荐药材：当归、熟地黄、桂圆肉、何首乌、黄精等

6、起居要保暖

居住环境应空气流通，秋冬注意保暖，夏季避免长时间待在空调房间，平时注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖

防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动，运动时要避风寒

吃什么补肾阳虚

1、韭菜

韭菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，有些人喜欢用它来包饺子吃，吃它可补益肝肾，壮阳固精

与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾

《对于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等有很好的疗效

2、羊肉

大多数人都知道羊肉中含有大量的物质，羊肉中有很好的滋补的作用，这是因为羊肉性温、味甘

入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾，治产后血虚乳少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软、形瘦畏寒、虚冷腰痛的'功效，适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用

3、狗肉

狗肉味甘、性温、咸，归脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效

狗肉温肾壮阳，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症

4、核桃仁

核桃是有很好的滋补的作用，可用于肾阳虚患者，另外核桃还可用于肺肾亏虚的喘咳

所以在平时有阳虚的现象的话不妨吃些核桃

5、海参

中医讲究药物要具备“四气五味”的特性，而海参虽然目前未被纳入药典，但却具备四气五味的特点，色黑性温味咸，入心胃肾经，具有滋补肝肾的作用，适合阳虚体质的人食用

结语：通过文章我们了解到，阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物等症状的表现，所以代价平时一定要及时的关注自己的身体的状况，在阳虚的时候要适量的参加一些体育锻炼，能够起到很好的作用