齿痕舌要多久才消失(舌头上有齿痕是怎么回事？)

齿痕舌要多久才消失

发现这段时间饮食不规律，导致我现在也有了齿痕舌的现象，朋友说调理后是会消失的，那么齿痕舌要多久才消失呢？

齿痕舌要多久才消失

因人而异。

齿痕舌的出现多与脾虚有关，而脾虚属虚证，中医对于虚证的调理和治疗是一个长期的过程，相比于实证用药后短时间可以见到疗效来说，虚证调理恢复时间更长，且由于齿痕舌人群体质以及脾虚程度轻重等因素差异，调理多久才恢复正常也不一样，一般来说齿痕舌调理至完全消失一般要一个月以上，程度更重的可能要半年甚至更久。

齿痕舌如何能变正常

齿痕舌多由脾虚引起，且基本分为脾气虚与脾阳虚两种证型，而根据不同证型其用药治则也不一样，具体自身属于哪种证型建议在医生的诊断下正确用药调理恢复。

饮食方面齿痕舌人群宜食用补脾益气、醒脾开胃消食的食物如粳米、薏米、熟藕、粟子、莲子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、胡萝卜、马铃薯、香菇等来辅助改善，忌食性质寒凉，易损伤脾气、味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物，此外，容易耗伤脾气的食品也不要多吃。

齿痕舌会引起什么症状

齿痕舌多属脾虚，大抵可分为气虚与阳虚两型，具体临床症状也存在差异：

气虚型

脾气虚弱，舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。

阳虚型

阳虚湿盛，舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕，面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。

齿痕舌是不是湿气重

舌头边缘有齿痕考虑是由于湿气重引起的，因为体内湿气重会造成脾胃不和，肝脏无法及时得到调理，还会造成体质虚弱，所以就有可能会出现舌头边缘有齿痕。不过齿痕舌不一定都是湿气重的表现，只是大部分都存在湿气重的问题，由于脾虚的患者运化水气的功能障碍，时间久了也自然会出现湿气过重的现象。

舌头上有齿痕是怎么回事？

齿痕舌是舌体周围有牙齿的压印

引起齿痕舌的原因，是由于舌体胖大，受到牙齿的挤压而形成的

中医认为主要是脾虚或水湿内盛引起的，其形成与体质有关，脾虚的人易形成齿痕舌

另外，齿痕舌与个人生活习惯也有关系，常食过于肥甘厚味的食物易引起体内水湿内停，导致脾虚，脾虚所以舌体胖大，容易产生齿痕舌

建议平时多吃一些健脾利湿的食物，比如山药、红豆、薏米，少吃过于油腻的食物，要经常锻炼身体，促进体内新陈代谢

偏于脾肾阳虚的人，可以在医生指导下服用桂附地黄丸、附子理中丸、六味地黄丸等治疗，平时吃一些牛羊肉、韭菜、黑米、黑豆，要保持心情的舒畅

舌头一直有齿痕怎么办？

不少人在无意间会把自己吓一跳，比如照镜子的时候发现自己的舌头有齿痕，回想一下，好像自己也没有咬舌头啊，为什么会这样？到底发生了什么？当你的舌头有齿痕时，不必过于紧张，这并不是谁在你不注意的时候，把你咬成这样的，只是因为舌头变得胖大，受到齿缘所导致的现象

中医认为舌头有齿痕的出现，是由于脾虚、气虚所导致的

当身体出现脾虚或者气虚时，会导致体内的水湿无法代谢出体内，因此舌头会变得胖大，舌头表面会呈现出齿痕，当这种情况出现时，我们应如何调理，让它恢复常态呢？1、饮食调理既然是脾虚气虚导致的病症，那么多吃一些补脾益气的食物是很有必要的

胡萝卜、薏米、山药、牛肉等等都是很好地选择

避免食用大量生冷的食物，这会加重体内的水湿

为大家推荐一款食补的菜单，山药薏米粥，山药补气，薏米祛湿，一起煮粥可谓是珠联璧合，对舌头有齿痕的状况可以起到极好缓解作用

2、避免湿气舌头有齿痕者往往伴随着体内湿气过重，除了祛湿之外，平时的日常起居也要避免湿气的再次侵入

潮湿的衣被不能贴身

注意室内环境的干燥通风

天气炎热，不能贪图凉快，随意睡在凉地板上，地上的湿气很容易进入体内

此外，适量的体育锻炼也很有必要，这会刺激身体器官的运作，加快体内湿气的排出

3、按摩按照中医的说法，对特定的部位和穴位进行按摩可以起到调节的作用

将双手放置在肚脐两侧的天枢穴上，进行上下摩擦，持续5分钟左右

或者将双手放在身体两侧的的肋骨上，前后快速进行摩擦

再者用力按摩脚底的足三里穴，都能起到健脾益气的作用，对舌头有齿痕的恢复都会起到良好的效果

4、中药选择益气健脾的中药进行调理也是很好地选择

四君子汤：用人参、白术、茯苓、甘草煎制服用

六君子汤：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏一起煎煮

补中益气汤：以黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归为药引，煎制作服用

这三个药方都是健脾益气的良方，会对症状的缓解起到良效

这些调理方式都是很好的选择，如果舌头有齿痕，不妨试一试