痰湿和寒湿的区别(怎样分清自己是痰湿还是寒湿)

痰湿和寒湿的区别

痰湿和寒湿都是中医上常见的一种病症名，两者是具有一定区别的，那痰湿和湿热的区别是什么？两者都有怎么办？

痰湿和寒湿的区别

虽说痰湿和寒湿体内都含有湿气，但两者有质的区别，具体如下：

名称不同

痰湿一种病症名，指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质。而寒湿是一种疾病指伤于寒湿而致的病证。

发病原因不同

痰湿一般多由饮食不当或疾病困扰而导致。而中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

症状不同

痰湿的主要症状有体形肥胖、腹部肥满而松软、四肢浮肿、舌体胖大、苔滑腻、胸闷、痰多等。而寒湿的主要症状有面色发白、发青、发暗、舌苔发白、手、脚长年冰冷等。

调理方法不同

痰湿养生应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。而寒湿应多吃温热的食物，少吃寒凉的食物。

痰湿和寒湿都有怎么办

主要方法如下：

由于痰湿和寒湿是两者不同的病症，如果身体两者疾病都有，那么此时需要分开进行调理身体，首先建议到专业的中医学进行检查，在医生的指导下接受治疗。一般会治疗比较严重的一种。

对于体内痰湿和寒湿严重的人群来说，生活中要注意规律自己的作息，少吃寒凉的食物，平时多注意锻炼身体，早睡早起，这样可以加速身体恢复。

痰湿和湿热的区别

两者有以下区别：

湿热是以湿热内蕴为主要特征的体质，其主要表现为面部和鼻尖经常油光发亮，脸上容易生粉刺，头发爱出油、头皮较多，皮肤容易瘙痒；并且常感到口苦、口臭或嘴中有异味，舌苔黄厚腻苔；身体沉重，头重。

而痰湿是脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚成痰的表现。痰湿之人，形体偏于肥胖但其实食量不多、食欲不佳，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，舌胖苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病等导致。

痰湿和湿热同时存在怎么办

如果身体体内痰湿和湿热症状都有，此时可以通过适当的运动运动锻炼、调整不良的饮食习惯以及服用药物治疗等方式来调理。

1、痰湿和湿热患者平时可以适当进行运动锻炼，例如慢跑、游泳等，运动可以消耗大量的热量，促使湿气和热气转化为汗水有效地排出，从而改善痰湿和湿热的体质。

2、对于痰湿以及湿热的患者来说，应该注意，多吃一些具有宣肺健脾、补肾化湿作用的食物，例如冬瓜、荷叶、山楂等，好吃油腻、辛热的食物。

3、如果身体体内痰湿和湿热的症状比较严重，此时就可以服用一些具有清热、化痰以及祛湿作用的中药材进行调理，常见的有薏仁、菊花等。

怎样分清自己是痰湿还是寒湿

时代的进步，人们的步伐也紧跟随着，处处奔波，时常会因为压力或者加班等问题累垮了身体，长期的不运动，不排汗，而导致痰湿和寒湿，是体内的一种湿气，让人容易犯困压抑，为了更好的生活节奏，平时我们的多注意身体，运动，饮食习惯等的注意

寒湿体质与痰湿体质共同点是湿邪

都有四肢沉重、味道黏黏的感觉

不同的是，冷湿多了一个冷邪，就会表现得四肢发冷、疲劳和困倦，不过根据不同人的体质特点会出现的症状不一样，养生疗养的方法也会不一样的，患者得对症下药

痰湿物理障碍是指当身体脏,容易造成障碍的气血运行,阻止水湿、痰液弄湿,湿的内在性能,通常表现为肥胖,腹部肥满、胸闷、痰、容易困倦时,体重,喜欢吃脂肪醇葡萄酒,舌头,身体胖,舌苔白腻,因为冷湿入侵、饮食不节、自然禀赋、老年长期患病,缺乏运动和疾病,常伴痰湿滞留部位不同，症状不同，起病：易患糖尿病、中风、梗阻等，在多雨和湿重的环境适应能力较差

建议治疗痰燥湿痰

寒湿是一种疾病

中医认为寒湿包括外感寒和内源性寒湿两个方面

外面又冷又湿的邪气，气和血跑不通

内源性寒湿：寒湿损脾阳，或脾肾阳虚寒湿止

关节和骨骼疼痛是外源性湿冷的常见症状

内源性感冒和湿气的特征是四肢冰冷、腹痛、腹泻或水肿

寒湿的症状:脸色苍白，头发绿，头发黑，代表身体可能有感冒

颜色越深，湿度越大

舌头上的白色皮毛意味着身体的寒冷和潮湿

反复的口腔溃疡代表身体的寒冷

出现口臭时，舌头会变得又白又白，这意味着身体会变冷

咳嗽时痰薄而白，代表身体寒冷

流鼻涕表示身体很冷

流出来的汗是冷汗，意思是身体里冷

喜欢打喷嚏，尤其是早上起床的时候

感冒发烧时身体感觉冷，身体感觉冷

频繁的腹痛和腹泻表示身体寒冷

脸上的痤疮和斑点表明身体寒冷

痰湿的症状是不同体质特点的人会出现不同的症状的，比如：气虚体质特点，形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征

若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀

综上所述的症状，我们平时得加强锻炼，增强体质，健脾健胃

不要长时间呆在潮湿的环境中，避免雨季潮湿邪恶的入侵

睡症患者应逐渐减少睡眠时间，多做户外活动，让身体在阳光下更加活跃

用热水洗澡，适当出汗

服装尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气分散湿天然纤维为主，这有利于汗水的蒸发，驱散体内的水分

痰湿体质 有两种 一种热湿，一种寒湿？中和体质不易痰湿？

从症状上来讲，痰湿体质的偏胖者居多，腹部的肉堆积较多；多数人都有肿眼泡的现象，下眼睑比上眼睑明显；皮肤爱出油；嘴巴黏腻的还爱犯困，生活中总感觉头重脚轻，自我感觉非常懒惰；小便的性状也稍显浑浊，泡沫多

大便则表现得非常黏腻；痰湿体质的人性格温和，一般不会有比较激烈的情绪变化；难以适应梅雨季节及潮湿的环境

湿热体质有很多和痰湿体质不同的地方

比如说湿热体质的患者，体型有偏胖者，也有消瘦者，皮肤也爱出油，但是也爱长痘痘

把你的感觉不是痰湿体质患者的年龄，而是口苦口干

小便短赤，大便比起痰湿体质的人群燥结

性格也不是痰湿体质的人群一样温和，而是急躁易怒

问题分析：根据你的病史患者如果存在痰湿体质，造成疾病发生的原因有可能是寒湿导致消化功能以及长期食用辛辣食物导致的热证导致出现，所以痰湿体质可能是寒症也有可能是热证意见建议：需要结合患者综合体质查明疾病类型，需要辨证论治，比如如果出现形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏等就是痰湿热证

四肢浮肿，小便不利或浑浊，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁有可能就是痰湿寒症，治疗本病需要结合自身情况给予利湿祛痰治疗，合理饮食，宜清淡，减少油腻食物