气虚气喘吃什么东西好

气虚气喘吃什么东西好

这段时间感觉身体体质有些下降，爬几层楼就会气喘吁吁，受风就容易咳嗽，朋友说我可能有些气虚气喘，那么气虚气喘吃什么东西好呢？

气虚气喘吃什么东西好

对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则，凡有气虚气喘的人平素宜采用饮食调理，宜吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，常见的如大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等，以上食物可轮流食用，此外，气虚气喘的人还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、黄豆等食物。

气虚哪些食物不能吃

气虚人群尽量不常吃冰冷寒凉以及油腻厚味等食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、芒果、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、窝笋、海带、荸荠、蛤蛎、蚌类等，以免影响血液循环，同时忌吃破气耗气的食物如萝卜类食物，当不可避免食用时建议尽量在白天食用，因为此时外界阳气旺盛，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。

气虚主要虚在哪几个脏腑

五脏均可出现。

气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，属于人体精气的范畴，但由于气藏于五脏，因此气虚可涉及全身各个脏腑，因此气虚必然与该脏的功能相互联系，从而表现一系列脏腑虚弱征象，一般以肺脾肾尤为重要，而且气虚这一病理学概念也应当包括五脏气虚。

气虚是怎么导致的

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，使得机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退，继而产生气虚相关病证。

经常心慌气短、情绪激动，多是心气虚，常吃2种食物补心气安心神

心气虚是气虚的一种，所以会有气虚的种种症状，比如，容易疲劳、多汗等

但是由于心有它自己独特的生理功能，所以心气虚也有自己特有的症状，最明显的就是心悸

但若是偶尔心悸，不用太担心，若是有持续性、较为频繁的心悸，同时伴随自汗、神疲体倦等症状，就可以考虑是不是有心气虚

通常情况下，先天体质弱、禀赋不足，后天疲劳过度，或者久病不愈、年迈体衰的人，都比较容易心气虚

尤其是老人，《灵枢·天年》中说：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧

”所以年纪大了以后，大家要有意识地补心气

中医推荐：黄鳝、樱桃补心气安心神

黄鳝不仅是美味的席上佳肴，全身都有药用价值

《本草纲目》说黄鳝有“补血、补气、消炎、消毒、除湿”等功效，它补气养血、温阳健脾，脾胃强健就会补气血，气血可以互生，气血足则心不虚

所以，它可以较好地补虚损、益心气

而樱桃，首先是红色食物

在五色中，红色对应心，所以理论上，西红柿、樱桃、辣椒等红色的食物都对心脏有益

但樱桃还能调中益气，《滇南本草》说樱桃可以“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸洒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛”

所以，适当吃点樱桃也可以很好地补益心气

根据黄鳝和樱桃的药性，接下来给大家推荐一下黄鳝和樱桃的食疗食谱，补心气、安心神

归参鳝鱼汤： 补中益血，治虚损，是一款适用于气血不足、身体虚弱者食用的食疗补品

食材：黄鳝500克，当归、党参各15克，盐、葱、姜适量

做法：（1）准备材料：把鳝鱼除去头、骨、内脏后，洗干净，切成丝

葱姜切片

（2）把当归、党参洗干净后，用纱布包起来，丢入加水的锅中，大火烧开后，小火煎煮1小时

（3）把装有当归、党参的纱布包捞出，放入黄鳝丝和葱姜，约15分钟后加盐调味，即可关火，喝汤吃鱼

说明：剖洗好鳝鱼后，可以用开水烫去鳝鱼身上的滑腻物，会让汤汁更美味

另，鳝鱼性温，所以同时有热证者请遵医嘱

樱桃果脯： 调中益气，健脾和胃，是一款适合心气不足、体质虚弱、面色无华者食用的食疗佳品

食材：新鲜樱桃300克，白糖50克

做法：（1）准备材料：把新鲜樱桃洗干净，放在淡盐水里浸泡2小时，沥干水分后去蒂

（2）将樱桃放入容器中，倒入白糖搅拌均匀后，腌制30分钟

（3）把容器敞开盖子放在微波炉里，高火加热4分钟后，取出来倒出汁水

（4）再继续高火加热4分钟，如果有汁水，取出来把汁水倒掉，上下搅拌一下

（5）继续用高火加热4分钟，这时候基本已经没有汁水，即可取出食用，吃不完的放冰箱冷藏

说明：樱桃虽然营养丰富，但不能大量食用，否则有可能中毒

而且有溃疡症状、正在上火者慎食

❤养心小贴士

心气虚比较常见，在日常生活中，要加强营养，增强体质，平常多注意休息，避免劳累，还需要多吃粗粮和高蛋白食物

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对于心气虚的相关话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享

如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我

气喘吃什么东西好呢？

1、早期的食疗

此期症轻，多为风寒或风热犯肺，主要为咳嗽喘促、痰粘而多（寒症痰白、热症痰黄）

饮食应以清淡为主，同时做到寒热要适应

寒症可食用：①大葱60克，淡豆豉30克，煎汤服

②橄榄5个，芥菜500克，生姜30克，豆腐250克，煎汤分两次服

③瘦猪肉粥、面食等

热症忌食煎炒和肥腻之品，因煎炒能助热化火，加重病情，肥腻能影响脾胃的消化功能，因而生痰、加重咳嗽、气喘

饮食应以清淡素食为主，少食厚味肉类，宜多饮水：①马蹄10只，甘蔗1斤，煎水饮服

②猪肺（洗净）160克，杏仁10克（或白果仁20克），炖汤饮服

�2、中期的食疗

此期病稍重，病程较长，以肥胖老年人多见，多属痰浊阻肺，以气喘为主，主要症状有咳嗽、气喘，痰量较多但不易咯出，喉中有痰鸣

①此期间宜多饮茶，因茶叶含有多种维生素，还具有治喘祛痰等作用

同时能扩张冠状动脉和缓解支气管痉挛的作用，从而达到平喘止咳之目的

②用橙、柑、桔1—2个放少许白糖蒸透食用

③气喘较重者可用柚子1个，母鸡一个切去柚子顶盖，去瓤，将鸡去毛和内脏，切块塞入柚子皮内，加少许盐和水，用柚子盖盖好，隔水炖3—4小时后吃肉喝汤

�3、晚期的食疗

此期病史较长，病情多较重，多为肺气虚和肺阴虚，表现为咳嗽乏力，痰少而粘，咽喉干痒，气短懒言，身体消瘦等

食疗法有：①蛤蚧2条，党参、黄芪各50克，米酒1�5公斤，将药放入浸泡两周后，每天饮用20毫升，用于气虚效果最佳

②母鸡肉100克，加黄芪、党参各15克，白果仁20克煲汤饮

③猪脊髓一条，加龟板、沙参各15克煲汤饮