气虚血虚是什么症状怎样调理

气虚血虚是什么症状怎样调理

这段时间身体不太好，时不时的头晕没力气，看了医生后说我身体气血有些不足，要好好调理一下，那么气虚血虚有什么症状呢，要怎样调理呢？

气虚血虚是什么症状怎样调理

气虚和血虚同时存在的病理状态称为气血两虚，其症状一般有少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。

对于这样的证候，宜采用气血双补的方法调养，气虚血虚程度严重的人可用中药调理，同时适当的还是用些补气补血的食物如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山药、白扁豆、大枣、阿胶、乌鸡、龙眼肉、猪肝等，另外，对头部、面部、脚部的保健要穴进行按摩、艾灸，也可以起到调理气血不足、延缓衰老的作用。

气虚血虚一般调理多久才能好

因人而异。

由于个人气虚血虚程度轻重不同，以及不同的人体质也存在一定的差异，所以个人要调理多久才能恢复好的时间也是不固定的，不过大部分气虚血虚的人如果调理适当，大约1-3个月能调理过来，且身体气虚血虚时间较短，那么及时调理可能在比较短的时间里就会恢复，如果是因为慢性病、消化系统疾病导致的吸收功能变差，则需要调理的时间会比较长。

气虚血虚是什么原因造成的

1、脾胃功能虚弱：脾胃功能虚弱，不能很好地消化食物中的营养，就会引起一系列气血亏虚症状。

2、饮食营养不足：挑食、偏食、减肥方式不当食物摄入不足也会导致营养缺乏，继而生血乏力出现气血虚弱现象。

3、失血过多：外伤失血、月经过多、久病或手术引起失血过多，这些情况也都会造成血虚。

4、肾气亏虚：主要见于后天失于濡养、过度劳累、工作压力大等原因引起的气血虚弱。

气虚血虚会导致月经不来吗

有可能会。

自身有气血亏虚的女性是可能出现月经推迟现象的，而且即使是单纯的气虚，气的推动作用减弱，血无力前行也是可能导致月经推后的，此外气虚血虚除了会使月经推迟外，还可能导致月经量减少，严重的甚至会出现闭经的情况。不过月经不来也有可能是内分泌失调或是怀孕导致，需要做出鉴别诊断才能确定最终月经不来的病因。

气虚，血虚会有哪些症状表现？该怎么调养呢？

人以气血为本

我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”；反之，气血不足则是不够健康的表现

那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理？

气虚有什么症状气虚之体的主要表现为，少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等

腰膝酸软，头晕眼花，脉象细弱，四肢发冷，心烦意乱，脸色不好，身体疲乏，身体抵抗力下降，容易患有疾病

血虚有什么症状血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候

看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足

看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足

气虚应该如何调理红枣：红枣是补血、补气的佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择

专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血

当归：当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材

气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝

当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性

运动保健宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦

在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1～3遍

避免剧烈运动

还可采用提肛法防止脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部

首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10～15次

鸡肉，性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效

无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之

民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用

血虚应该如何调理全麦面包是比较健康的，含有很多的维生素和膳食纤维，并且还是非血红素铁的优质来源，所以我们可以在平时常吃一些全麦面包，帮助改善铁缺乏的问题

比较胖的朋友如果能常吃一些全麦面包，还能达到帮助排便和瘦身的效果哦!

贫血的人要多吃的肉类瘦肉,牛肉,三文鱼等红肉食品

大部分人吃得过分清淡,体内的血红素含量就会降低,容易引发缺铁(铁食品)性贫血

另外,缺肉还会降低人的身体免疫力,使体质下降,更容易受到疾病的侵袭

尤其是大多数人都需要奔波于上下班路程,会消耗能量(能量食品),如果长期不吃肉,也没有足够的体力锻炼身体了

橙子是大家生活中常吃到的一种水果,大家知道它富含丰富维生素c，想要美白的人不妨多吃橙子

其实每天吃橙子可以抵抗病菌侵害能力，此外因为橙子富含丰富维生素c，在补铁的同时，能多吃富含维生素c食物，有利于铁元素吸收，这样也是可以达到补气补血作用，因此气血不足的人不妨吃橙子也会带来好处

气虚，血虚症状是什么？如何调养？

气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等

人们生病后，我们在看中医时经常听到中医说气血两虚

那么医生提到的这些疾病到底是怎么回事

许多非专业人士对此感到困惑，不明白医生所说的气虚和失血

什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？

1气虚

气虚体的主要表现为：气虚少语，全身疲乏乏力，声音低沉，气短易出汗，头晕心悸，面色苍白，厌食，虚热，自汗，肛肠脱垂，子宫下垂，舌淡而肥，舌缘有牙痕、脉搏微弱等，为功能减退，不一定有病

气虚患者需要补气

人参、黄芪、党参可用于补气等

气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等，可交替选择衣服

对应饮食：淮山百合莲子汤；人参药炖鸽；五香牛肉；花生红枣猪脚

2血虚

血虚的主要表现为：面色苍白、唇爪苍白、头晕乏力、头晕心悸、失眠多梦、大便干燥、女性月经失调、面色苍白量少、舌淡、苔滑流质少、脉脉细弱等

血虚食物：乌骨鸡、黑芝麻、核桃仁、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等

三

阴虚

又称阴虚火，俗称虚火

阴虚体质的主要表现为：畏热易怒，面颊上火，口干咽喉痛，大便干燥，小便短红或黄黄，舌中津液少，五心（两掌、两脚、头顶）烦热、盗汗、背痛、遗梦、精滑、舌红、瘦或赤毛、细脉等滋阴要通过滋阴、养阴等方式来完成

补阴虚的药物有生地、麦冬、玉竹、银耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等

气血两虚：气血两虚多见于贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血、月经过多

主要表现为气虚血虚

益气生血，益气养血，气血宜用

气虚、血虚、阴虚、阳虚是什么？到底该怎么监管？相信您读了以上文章，对本病有一定的了解和了解

如果身体有这些症状，一定要去正规医院及时治疗，而在饮食方面，一定要按照医生的建议

只有这样我们才能摆脱疾病带来的麻烦

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