阴虚火旺怎么调理见效快(阴虚火旺怎么调理？)

阴虚火旺怎么调理见效快

阴虚火旺是中医里面比较常见的体质，但是是不健康的，一般需要经过调理才能恢复正常，那阴虚火旺要怎么调理见效快呢？

阴虚火旺怎么调理见效快

视情况而定。

对于阴虚火旺的人群来说，一般来说是因为体内的阴津不足，而阴津对于人体来说具有滋润、制阳的作用，所以此时就会使人体出现火气过大的症状，但这主要是虚火。

对于症状较轻的人群来说建议可以食疗，平时在生活中可以适当地吃一些具有滋阴清热作用的食材，比如石斛、阿胶、银耳、牡蛎、海参、鸭肉、绿豆、菊花、冬瓜等，此外也要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，避免熬夜等。

而对于症状较重的人群来说，建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下，利用药物来进行调理治疗。

阴虚火旺要调理多久才能好

因人而异。

因为每个人的体质以及病症严重的程度都不一样，因此对于不同人群来说，调理身体所需要的时间也是不一样的。

对于一些程度比较轻的人群来说，一般只需要自行食补并且养成健康的生活习惯就可以了，一般来说1-3个月左右就能见到比较明显的效果；而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理，一般需要6-12个月左右才能起到效果。

阴虚火旺会引起血压升高吗

有可能会。

从中医的角度上来看，讲究阴阳平衡，而血压高与肝肾阴虚、肝阳上亢等有一定的关系，而对于阴虚火旺的人群来说，其体内的虚火一般都比较大，所以是有可能会引起血压升高的。

但是因为引起血压升高的因素有很多，所以如果患者血压高的话，那么建议患者最好还是先去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗，以免耽误病情。

长期阴虚火旺会造成什么后果

阴虚火旺是中医里面一种不健康的体质，常常会引起人体出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦、眩晕耳鸣、咽喉肿痛、口干口苦等不适的症状。

如果长期阴虚火旺的话就会对人体的组织、脏腑等都造成不利的影响，而且也会对日常生活、工作等造成影响，所以建议患者最好还是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗。

阴虚火旺怎么调理？

阴虚火旺怎么调理？

阴虚的人，饮食方面宜清淡，要远离辛辣刺激的食物，远离肥腻厚味的食物，宜多吃蜂蜜、甘蔗、芝麻、鱼肉等清淡的食物，也可以多吃红枣、百合、枸杞等清心安神的食物

此外，小米、小麦、玉米、赤豆、莲子、西瓜、黄瓜和苦瓜等食物，也适宜阴虚火旺的人吃

阴虚火旺的人，应该多喝粥

百合大米粥，用百合、大米和冰糖一起熬制成粥，每天喝一碗，能够改善睡眠，消除烦心，去除内火

桂圆红枣粥，用桂圆肉、红枣和粳米一起熬制，经常喝能够补血安神，健脾养胃，祛火安神，有助于改善阴虚

还有天门冬粥，把天门冬和大米放在一起熬，熬至软糯的状态时，适量的加点盐进行调味，每天早上喝一碗，有很好的调理阴虚的作用

阴虚火旺的人，一定要多喝水

每天应该喝2000毫升以上的水

还可以多喝一些清热去火的茶，比如金银花茶、蒲公英茶、百合茶、枸杞茶等

阴虚火旺的人，切记不能吃宵夜，宵夜易生火，会加重阴虚

还不能熬夜，不能过度贪凉，不能太懒，要适度的运动

还要注意调节自己的心情，多笑一笑，多听一些舒缓的音乐，切忌恼怒

要做到起居有常，心态平和，饮食有节，适度运动，养成健康的生活方式，慢慢平衡体内的阴气和阳气，阴虚火旺的情况会逐渐得到改善

体质阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺体质的患者在日常生活中首先要按时作息，不要熬夜，规律生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯

其次应少吃油炸食物，注意饮食清淡，多吃清心降火的食物，如银耳、莲子等

最后要克制过多的性生活，阴精耗损过多，会加重阴虚火旺的症状