痰湿肝郁怎么调理

痰湿肝郁怎么调理

之前上班的时候感觉心情很差，身体不太舒服，去看了一下中医说我是痰湿肝郁，那要怎么调理呢？

痰湿肝郁怎么调理

痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，如果体内的痰湿之气聚积留滞在肝脏的话，那么就会出现肝郁的症状。

因此对于痰湿肝郁的人群来说，首先需要去除体内的痰湿，此时建议以开胃健脾、祛湿化痰为主，然后搭配疏通肝气的治疗一起，不吃生冷、刺激的食物，这样才能起到比较好的治疗效果。

痰湿肝郁可以吃甜食么

不建议过多食用。

对于痰湿肝郁的人群来说，其本身就是因为体内脾胃运化功能失常，导致水湿之气无法及时地被排出体外，并郁结在肝脏处所引起的。

而甜食因为含有较多的脂肪和糖分，也是很难被肠胃消化吸收的，食用后也会增加人体肠胃消化系统的负担，因此对于一些痰湿肝郁的人群来说，平时在生活中是不建议过多食用甜食的。

痰湿和肝郁有关系吗

有一定的关系。

一般来说，如果痰湿过重且聚积留滞在肝脏的话，那么就会使人体出现肝郁的现象，所以从中医的角度上来看，两者是有一定关系的。

但是引起肝郁的原因也有很多，比如本身肝火过重、心情抑郁等，并不一定就是痰湿所引起的，建议患者在出现症状之后最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行辨证治疗。

痰湿和肝郁先治疗哪个

视情况而定。

关于痰湿和肝郁先治疗哪个是需要根据个人的体质以及病症的严重程度来决定的，如果是因为痰湿所导致的肝郁，那么建议可以先治疗痰湿，这样也可以在一定程度上缓解肝郁的症状。

但是如果痰湿和肝郁是由于不同原因所引起的，那么就需要根据其严重程度来决定治疗的顺序，如果是肝郁更严重的话，那么建议主要以治疗肝郁为主，再辅助治疗痰湿。

脾虚肝郁,脾虚痰湿用什么药调理？

肝郁脾虚是临床上非常常见的一个证型，可以见于各种疾病的不同发展阶段

肝郁通常表现为胸胁的满闷、情绪的抑郁或者烦躁、急躁易怒，当然有些女性患者可以表现为乳房胀痛，这是肝郁的表现

而脾虚通常会表现为全身乏力、困重、胃口不好，大便溏泻、腹胀、腹痛等各种不适

患者出现肝郁脾虚症状的时候，首先要从心理上来调理，保证自己心情愉悦、舒畅

另外可以煲一些汤来缓解脾虚的症状，比如淮山、薏米、枸杞等，这些都是最常用的一些煲汤制品，可以缓解脾虚的症状

当然还要及时就医，在医生的指导下，专业的治疗

女性痰湿体质怎样调理

女性痰湿体质怎样调理

女性痰湿体质怎样调理，女性的身体属于阴性，夏季经常吹空调容易导致女性出现痰湿体质，但是不必太过担心，在中医上这属于很常见的病症，下面我带大家简单了解一下女性痰湿体质怎样调理

女性痰湿体质怎样调理1

1.女性痰湿体质怎样调理

1、中药调理

痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切，调理的重点在补肺脾肾三脏

肺失宣降，津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运，湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理

2、也可以试试针灸调理

按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型

我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治，

3、饮食调理痰湿体质

这类患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱

多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等

4、通过运动锻炼，也可以调理痰湿体质

痰湿体质的人们通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要坚持体育锻炼，可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式

运动量可以慢慢的加强，运动能让人体变得结实

2.痰湿体质的症状是什么

1、舌头： 舌体胖大虚浮，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印

2、体形脸色： 体形肥胖，腹部浮肿，脸上爱出油

脸色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽

3、口手和脚： 口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想饮水，容易冒汗，出汗后皮肤多凉沁，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木

4、感觉及睡眠： 身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适之感

5、喜好： 懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏

3.痰湿体质形成的原因是什么

1、因为痰湿的形成多食因为饮食不节而伤害了脾胃

例如吃了过多的寒冷食物，暴饮暴食，喜欢吃煎炸、油腻、甜味食物，口味过重等都会损伤脾胃，长期积累下来就会成为痰湿体质

2、年轻人由于工作忙，压力大，应酬多，经常熬夜加班，他们的舌苔都是厚腻的，如果长时间处于这种状态基本就能判定是痰湿体质了，说明体内湿气非常重要

3、现代人不爱运动，不是泡在网络里，就是宅在家里

不运动，身体没有机会出汗，就没办法排出多余的水分，也会加重体内的水湿，促成痰湿体质

女性痰湿体质怎样调理2

1.痰湿体质怎么调理

饮食调养

提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料

平时，酒类也不宜多饮，且勿过饱

多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等

起居调护

痰湿体质者以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气

所居居室应该朝阳，保持居室干燥

嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多到户外享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气

洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜

平时还应定期检查血糖、血脂、血压

运动锻炼

痰湿体质人群更要注意出汗的问题

因为这类体质人群本身湿气过重，经常大汗淋漓，会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题，虽然此时是提倡运动健身的，但运动肯定要出汗，而痰湿体质的人不应该出汗太多，应以微汗、小汗为宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌

痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进

坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身

运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等

运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼

精神养生

学会发泄，不要太敏感

放松心情，迟钝些好

“思伤脾”，过度思虑，会使脾胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等

放松心情，多练习深呼吸，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化

听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐

多外出旅行

2.痰湿体质吃什么好

　 　山药冬瓜汤： 山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿

赤豆鲤鱼汤： 将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成

本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人

白菜萝卜汤： 大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食

3.痰湿体质不能吃什么

1、爱美之心要适当，水果不是万能的美容方

如果您的体质恰好属于痰湿体质，那您就不要选择吃水果来美容了，大多数水果都属寒凉生冷之类，比如西瓜、橘子、枇杷，它们不但不能帮助我们的.身体去湿化痰，还会加重体内的痰湿

2、肥、甘、酸满足味蕾，却毁掉健康

肥腻的食物、甘甜的食物和酸味食物虽然可以刺激我们的味蕾和胃口，给我们带来充满乐趣的美食之旅，却也是滋生痰湿的肥沃土地，长期大量食用这些食物还会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险

管住自己的嘴巴是健康的开始，想要远离痰湿，就从远离肥肉、巧克力、可乐、甜饮料、糖果、点心、蛋糕开始吧