阳虚体寒的三个特征(如何辨别身体是阴虚还是阳虚？)

阳虚体寒的三个特征

最近身体并不是特别好，总是感觉身体寒冷，去医院检查医生说是阳虚体寒，那阳虚体寒的三个特征是什么？阳虚体寒的人怎么调理？

阳虚体寒的三个特征

畏寒怕冷

阳虚体寒的总体特征就是阳气不足，畏寒怕冷、手足不温，手脚常年都是比较寒冷的状态，同时身体肌肉会出现不实的症状。

喜热饮食

由于阳虚体寒者体寒寒气比较重，因此平时饮食偏向温热的食物，不喜欢吃寒冷的食物，因为吃寒凉的食物可能会加重其不适症状。

情绪不佳

阳虚还有一个明显的症状，那就及时精神不佳，脉象沉迟，性格多沉静内向，给一种比较懒散的感觉。

阳虚体寒的人怎么调理

阳虚体寒的人可通过以下方法进行调理：

阳虚体寒是指阳气虚衰、机能减退或衰弱、代谢活动减退、机体反应性低下、阳热不足的病理现象。

对于阳虚体寒的人群来说，临床上以畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振为主要临床表现，对于阳虚体寒的患者日常护理，应注意保暖，注意腹背、小腹、腰部、脚和腿是保暖的重点。

平时建议远离空调，选择温和的运动，最好在户外阳光里，平时注意不要熬夜，不要选择过于兴奋张扬的活动和工作，多听轻松活泼的音乐。

在症状比较严重的情况下，可以选择服用一些中药材或者进行艾灸、拔罐等中医疗法缓解，但建议在专业医生的指导下进行比较好。

上热下寒阳虚体质怎样调理

可通过以下方法进行调理：

阳虚体质上寒下热中医上主要认为是人体体内阴阳失调，导致身体气血不通畅引起的，这类人群生活中还会伴随肝火旺盛的情况。

对于上热下寒阳虚体质的人群来说，建议想去中医馆进行检查，在医生的指导之下服用补肾益气的中药进行治疗，比如地黄，黄柏，苍术等中药材调理。

其次对于这类人群来说，平时生活中还需要注意饮食调理，不要吃寒凉的食物，但也不要过量吃易上火的食物，患者应以清淡的饮食为主，保持饮食均匀，也需要保持生活的规律，适当的进行体育锻炼，以使身体尽快的恢复正常。

寒湿血瘀体质的症状

具体如下：

寒湿血瘀体质要把寒、湿和血瘀区分开。其中寒湿体质兼有寒和湿的体质，寒性体质是阳虚的体质，会导致湿盛，产生寒湿，寒和湿夹杂在一起形成寒湿的体质；而瘀血体质多表现为全身各部位的疼痛，还有口唇紫绀、指甲青紫。

调理寒湿体质要通过补阳的方法对抗阳虚，饮食上多吃阳气充足的药物或食物，如牛、羊肉火锅；湿性体质常用的食疗是薏仁米、陈皮等除湿的食物；瘀血体质常用活血的食物或药物，如三七粉。

如何辨别身体是阴虚还是阳虚？

通常情况下要判断是阳虚还是阴虚可以从舌苔、形体、大小便、综合情况等四个方面去区分

一、舌苔

中医问诊讲究望闻问切，而望当中很重要的一环就是看舌苔

舌苔与人体的五脏六腑相连接，许多脏腑病变与损伤都可以从舌苔中得知个大概

阳虚患者的舌苔以苔白、舌厚、舌四周有齿痕等明显表现

阴虚患者的舌苔以苔黄腻、舌厚，舌尖红等明显表现，但若是舌苔白黄相间的表现则可以判断为阴阳两虚

二、形体

判断阴虚还是阳虚第二的因素就是人的形体，通常来说阳虚的患者运化功能会减弱，体内湿寒较重，形体会显得比较臃肿，也就是日常所说的虚胖

而阴虚的患者阴气衰弱，会有便秘、口干的症状，人会显得比较瘦弱

三、大小便

中医在问诊时除了询问病况、切脉、舌诊之外通常还会询问患者大小便的情况

阳虚的患者由于阳气衰弱，阴寒较重，稍微吃点寒凉的食物就很容易腹痛腹泻，小便清长

阴虚的患者则是阳亢火旺，时常会便秘，大便干燥，小便短赤

四、综合情况

除舌苔、形体、大小便之外，阳虚与阴虚还有许多各自的特征，例如阳虚患者通常会有畏寒肢冷，面色苍白等

阴虚患者会有盗汗心烦，失眠多梦，男子遗精早泄，性功能障碍，女性月经少、经期不稳、闭经等症状

有上述内容不难看出，判断阳虚还是阴虚还是比较容易的，阳虚与阴虚都有其非常典型的症状表现

最难以下判断的是阴阳两虚之症，通常此类患者也是最多的，在治疗方面也不能一味地进行补阳或滋阴

当然，不管是何种虚症，一旦出现相关症状还是要去专业医院进行开方调理，从根源上去除病根

最近总是特别爱睡觉，而且手脚冰凉怎么回事啊？

睡觉手脚冰凉的原因是：在中医上是认为人身体阳气虚

常见的阳虚有3种证型即心阳虚、脾阳虚和肾阳虚

各自的临床表现也有不同，但都会有手脚冰冷的表现

睡觉手脚冰凉的原因，从上述的证型来看

1、心阳虚的表现有：睡觉手脚冰凉，心慌，出汗，面色白等，治法则是益气温阳；2、脾阳虚的表现有：睡觉手脚冰凉，面色萎黄，少食，大便偏稀，每因吃凉食或者饮食不慎症状加重等，治法则是温中健脾；3、肾阳虚的表现有：睡觉手脚冰凉，腰背酸痛，遗精，多尿，晨起腹泻等，治法则是温补肾阳

具体用药需在中医医师的指导下用药

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