调经草饮-食疗

调经草饮-食疗

调经草饮组成

肥瘦猪肉60g

调经草60g

葱5g

姜5g

八角5g

茴香5g

豆油适量

盐适量

糖适量

料酒适量

调经草饮的功效与作用

补气行气、调经止痛。可辅治气滞血瘀型痛经。调经草饮做法

将猪肉、调经草洗净，猪肉切2厘米见方块，将调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。炒锅内加熟豆油10g，油热后投入猪肉块，翻炒至水气散出时，加清水1000ml，放入盐、糖、料酒及纱布袋；汤开后改用文火再煮90分钟即可。佐餐食用

调经的食物有哪些

现在很多女性因为不注意自己的生活习惯以及饮食习惯，从而导致自己有可能会有月经不调的症状出现。女性月经不调对自己的健康以及将来的生育能力都是有一些影响的，所以如果大家有月经不调的困恼的话，一定要注意调经。 调经的意思是什么 治疗学术语。指治疗月经病的法则。《妇人大全良方》卷一：“凡医妇人，先须调经，故以为初。”如因先病而后经不调者，当先治病，病愈则经自调;若因经不调而后生病者，必先调经，经调则病自愈。 调经的食物有哪些 1.柠檬 富含维生素C、生物类黄酮素等物质，维生素C有利于促进血液循环，同时可以促进铁质吸收，具有提振精神的作用。建议切开后尽快食用，不要让营养流失。 2.大豆 豆制品中多含丰富的营养素，维生素B6能够帮助睡眠，在月经期可以帮助减轻腹部疼痛，同时它含有高量的脂肪酸，具有美容作用。 3.鸡肉 含有丰富的蛋白质以及维生素A、B类等物质，在月经期间食用有益气补血的作用。 4.生姜 生姜能够促进新陈代谢，保温身体。是极佳的温热食品。建议配黑糖煮成姜汤饮用，可以进行有效缓解经痛。 调经吃什么水果蔬菜 调经可以多吃一些富含维生素、矿物质和铁质的新鲜的水果和蔬菜。 调经的食疗食谱推荐 益母草鸡肉汤 主料：益母草100克，鸡肉250克，香附100克 调料：大葱15克，盐5克 做法： 1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。 2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。 3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。 4.食时，放入精盐调味，即可食用。 凉拌鸡肉生参 主料：野鸡1000克 辅料：香叶5克，知母15克，黄瓜50克，豆浆150克， 调料：姜5克，盐10克，香油15克，胡椒粉2克，大蒜(白皮)5克 做法： 1.锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时; 2.捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味; 3.鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用; 4.水参洗净，切去头部，再斜切成薄片; 5.小黄瓜洗净后切成细丝; 6.鸡汤和豆浆混合后，加盐调味; 7.将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。 益母糖茶 主料：益母草12克 调料：味精2克、红糖适量 做法： 1.先将益母草择去杂物，清水洗净。 2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。 调经的中药有哪些 调经的中药有很多，常用的中草药有柴胡、益母草、川芎、香附、艾叶、丹参、生熟地、阿胶、当归、白芍等，具体用法、用量需要根据证型来随症加减。 调经的中药方剂有哪些 1、党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克，熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克。加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。 2、菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克。加减：经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。 3、桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克赤芍9克，生地9克，香附9克，失笑散9克(包煎)，乌药9克，泽兰叶12克，京三棱9克，加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克;腹胀者加枳壳9克、木香9克;经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克;气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。 4、白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，六神曲9克，丹参12克，加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。 看了上面的介绍，相信大家对如何调经应该是比较了解了吧，调经的方法有很多，是从药膳食疗的角度来给大家介绍的，因为从饮食角度来调理，是通过调理身体自身的机能来治疗月经不调的，治疗效果更为彻底一些。

我女友经常痛经，有什么食疗的方法可以减轻疼痛吗？

当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1 剂。适用于气滞血淤所致的痛经。瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。富贵羊肉：羊肉500 克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净、切块；鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适量调服，每日1剂。适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。桂附鹿肉汤：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。将鹿肉洗净、切块；二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，每日1剂。适用于阳虚寒凝所致的痛经。