阴虚和阳虚都是中医很常见的两种体质,而且生活中很多人都有阴虚或阳虚的症状,两者虽然名称只有阴阳两字不同,但在病症上却相差较大,一般区别方法以患者病症表现作为首要标准判断,如阴虚与阳虚主要存在以下症状区别。
阴虚则热,阳虚则寒,二者最主要的区别是寒热区别,阴虚的人主要表现为怕热或发热,尤其是手脚心热,还会出现面色偏红,夜间盗汗的症状;而阳虚的人最重要的表现为怕冷喜热,体内阳气不足,阴气亢奋,从而出现手脚冰凉、面色苍白等症。
阳虚的患者会出现手脚冰凉和面色发白的情况,阴虚的患者会出现面红耳赤以及手心比较热的现象;同时阳虚的患者一般会有烦躁不安的情绪,而阴虚的患者一般精神状态比较低落。
阴虚患者主要是腰膝酸软、疼痛,而阳虚的患者疼痛会更加强烈;另外阴虚的人失眠的情况会较为严重,阳虚的患者很容易犯困。
阴虚由于体内阴液亏虚,滋润濡养功能减退,还会出现津液减少,也会出现口干、口渴、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔等症状。男性还会有阳强易举、遗精的表现,女性会有经少、闭经的情况发生。
阳虚因体内阳气不足,阴气亢奋,从而出现手脚冰凉、面色苍白、精神疲倦、萎靡不振、声低、口淡不渴、喜欢热饮、小便清长量多、大便稀溏、舌淡胖嫩、苔白;而男性可能会有阳痿,女性可能会出现宫寒不孕等症状。
无法根据身体出汗这一特征来诊断是阴虚还是阳虚。
易出汗是阴虚还是阳虚,需根据出汗的特点并结合其他的表现来判断,如果单纯的是出汗多,可能是人体阴阳失调的结果,阴虚和阳虚体质都能导致出汗过多。
不过阴虚导致的易出汗一般是以盗汗为特点,也就是睡熟时出汗、醒后汗止,常伴有手足心热,口燥咽干,潮热,腰膝酸软,舌红少苔,脉细数等特点,一般在阴虚火旺的时候,火热会逼迫津液外泄。
而阳虚导致的易出汗,以自汗为特点,也就是白天安静休息时也时有汗出,伴有畏寒肢冷,神疲乏力,气短懒言,食淡胖,脉沉迟等症状。
除此之外像一些湿热、气虚等原因,也能导致汗比较多的现象,因此需综合多种症状予以区分病情。
如果单纯从阴虚或阳虚的角度进行分析,出现怕热的情况下,一般多考虑是由于肾阴虚所引起的。
一般怕热属于阴虚,阴虚会造成火旺,表现为怕热,尤其会伴有烦躁,睡觉时手脚需伸出被子外才能入睡,为阴虚火旺的表现,而阳虚患者一般表现为怕冷或身体发冷。
但是并不是所有的怕热都是由肾阴虚所导致的,也考虑是由于穿衣过多,或自身新陈代谢较为旺盛所致。
1、同时出现阴虚、阳虚,如果一方症状比较明显,就要主次分开,先针对症状比较明显的情况进行治疗,辅以治疗症状比较轻微的一方。
2、如果阴虚、阳虚症状同样严重,可以同时进行治疗。一般既阳虚又阴虚中医上讲多是由于过度劳累和熬夜、频繁的性生活、情致不舒畅、久病慢病、饮食不规律等原因引起的,可以通过服用药物、配合饮食起居来调理,如可以服用些滋阴补阳的中成药或者是中药来治疗,另外饮食上不要吃生冷辛辣的东西;生活上要注意休息、节制性生活、适当运动来调理。
要想知道自己是阴虚还是阳虚,最简单一点就是,如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚,怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚
两者具体特征如下:
一、阳虚怕冷,手或脚易凉;阴虚怕热,手心、脚心及心中燥热,即“五心烦热”
二、阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红,苔少而燥或无苔
三、阳虚易胖;阴虚易瘦
四、阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安
五、阳虚面色青白无光;阴虚颧红
扩展资料
一、阴虚宜吃
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴
中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用
《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合
2、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品
黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效
想要养肾的MM可以多吃一点黑枣
3、干贝
又称江珧柱
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之
在选购时要注意购买好的干贝
好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气
二、阳虚宜吃
1、猪肉
其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用
凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品
2、牛肉
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨
3、山药
【性味与归经】味甘,性平
归脾、肺、肾经
【功能与主治】补脾养胃,生津益肺,补肾涩精
可用麸炒山药补脾健胃
用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴
参考资料:人民网-中医教您辨识阴虚阳虚
1、阴虚,为中医名词术语
是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候
临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治以滋阴为主
若阴虚火旺者,宜养阴清热
阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等,以并见各脏器的病状为诊断依据
2、阳虚(yangdeficiency),中医名词
指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象
阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象
常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等
阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等
扩展资料:
区分肾阴虚和肾阳虚
1、善恐:无缘无故地出现恐惧的感觉
恐就是俗称的胆怯,即自己事先是知道的,就是害怕
由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考
肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干
肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白
2、畏寒:怕冷
中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉
肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状
另外,男子会有阳痿、早射、滑精的问题
3、打喷嚏:喷嚏频频,经久不止
作为一种常见的生理现象的打喷嚏,中医认为有两种情况下打喷嚏:一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏
肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多
参考资料来源:百度百科-阴虚
参考资料来源:百度百科-阳虚
参考资料来源:人民网-如何区别肾阴虚和肾阳虚只需三招轻松分辨
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