舌苔可以刮掉吗

舌苔可以刮掉吗

舌苔是人体舌背上有一层薄白而润的苔状物，对于舌苔比较厚的人来说，会定期将舌苔刮掉，那舌苔可以刮掉吗？刮舌苔可以去除口臭吗？

舌苔可以刮掉吗

不建议。

舌苔是指正常人舌背上的薄白而润的苔状物，由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成，对于人体来说，舌苔是一种正常的生理现象，并不能随意刮除。

但要是自身出现舌苔增厚的情况，但没有身体不适的症状，这时候可选择较轻力度来适当的刮除一部分舌苔，但一般情况下是不建议刮舌苔的。

舌苔多久刮一次

需根据实际情况而定。

综上所述可以知道，舌苔并不是可以随意刮的，舌苔多久刮一次，主要取决于舌苔厚的原因，如果是生理因素导致，那么需要2-3天刮一次，但如果是病理因素导致，可结合情况一天刮一次，具体如下：

生理因素

经常进食油腻、生冷食物导致的舌苔增厚，或饭前饭后不爱刷牙、漱口，病原菌进入后易导致舌苔增厚，可2-3天刮一次，一般建议在刷牙漱口时进行刮舌苔。

病理因素

若舌苔厚是因为脾脏生理功能不调，体内处于混沌状态时会导致舌苔增厚，可选择适当的增加刮舌苔次数，每天刮一次，但需要注意，不能长期过于频繁，需从饮食方面调理，尽量多吃健脾利湿的食物，如鲫鱼、扁豆。

刮舌苔可以去除口臭吗

具有一定缓解作用，但不能完全去除。

刮舌苔可以刮掉舌苔上面的脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑等，可以在一定程度上缓解口臭。

但口臭主要是由于口腔疾病所导致，单纯的刮舌苔并不能完全去除口臭，对于患有口臭的人群来说，建议可以去医院检查一下，在医生的指导下进行用药治疗最好。

舌苔白又厚怎么调理

需根据实际情况进行调节：

1、体内水湿、痰湿：如果舌苔白厚同时有油腻感，有类似小水珠，舌边上有齿痕，中医认为这是体内有水湿、有痰湿。可以服用具有健脾利湿作用的食材，也可以通过运动排汗，或者通过中医的艾灸、拔火罐进行治疗。

2、体内寒湿：如果是体内有寒湿导致的舌苔白厚，那么身体还会有畏寒、发凉的感觉。针对寒湿证，可以服用祛湿补气的药物进行调理。

3、湿邪愈久化热：舌苔白厚且干，通常认为是体内湿邪愈久化热的迹象，这时候建议使用健脾利湿作用的食材。

4、湿温病或瘟疫：如果舌苔白厚铺满整个舌面，像铺了一层面粉或者粉笔末，通常称之为积粉苔。积粉苔多见于湿温病，或者由瘟疫所致，通常需服用柴胡之类的药物进行缓解。

舌苔可以用牙刷刷掉吗

能用牙刷刷舌头，但轻轻刷表面即可

日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可，注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净

记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔

需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院

巴氏(Bass)刷牙法的第一步是刷门牙外侧，刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动

第二步是刷门牙内侧，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷

第三步是刷牙齿咬合面，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷

第四步是刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动

每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁

第五步是轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新

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扩展资料：

五种情况告诉你牙没有刷对：

1、牙膏用得快，牙膏挤太多

牙膏通常是利用氧化钙做摩擦剂

氧化钙呈不规则的菱形，若刷牙时牙膏用得过多，时间长了会对牙齿造成一定损伤

一般牙膏只需取黄豆大小

全家共同用一管牙膏，会增加全家口腔的交叉感染几率，应每人一管牙膏，最好购买小管的

2、刷完吃东西牙疼，漱口水温度太低

刷完牙后感觉牙齿酸痛，吃东西使不上劲，可能是漱口水温度太低的缘故，牙龈受到冷刺激变得敏感

建议用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生

3、刷完牙周不光滑，牙刷没呈45°角

刷完牙后用舌头舔一下，如果牙齿与牙龈交接处不够光滑，或者还存有牙垢，说明牙刷的角度不对，刷毛没有充分接触到这些地方，牙刷应与牙齿呈45°角

4、刷完还有口气，没刷舌苔

舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭

所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口气还在，很可能是因为没有刷舌苔

英属哥伦比亚大学研究指出，刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气

刷舌苔用柔软的牙刷，从舌根部往舌尖轻刷7～10次即可

5、干牙刷刷牙易伤牙龈.大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏

其实刷牙前应先浸湿牙刷

如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈

另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷

6、刷头宜朝上放置

由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，刷头应朝上放

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0716/c14739-27313915.html"target="_blank"title="人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对">人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1110/c14739-29638407.html"target="_blank"title="人民网-标准“刷牙”姿势公布你刷对了吗？">人民网-标准“刷牙”姿势公布你刷对了吗？

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27531760.html"target="_blank"title="人民网-没想到！对舌头做一事一生不得癌">人民网-没想到！对舌头做一事一生不得癌

刷牙时刷舌头,这样好吗?

经常刷舌苔是不好的，会导致味觉减退，食欲下降的不良的后果，对身体健康是有损害的

虽然刷舌能减少口腔异味，但经常刷对健康并没有特别的好处，如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果

如果发现自己有较多的舌苔，影响美观的话，考虑用超市里面专用的刷舌苔的刷子是可以的，但是要注意安全，动作轻柔，不要损伤了舌质，同时注意去口腔科就诊检查是否有口腔炎症

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扩展资料：

但是有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用“舌刮子”等刮舌苔，说是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其实这种习惯并不好

因为在人的舌头上，长有许许多多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有可以辨别各种味道的“味蕾”

有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣

如果经常用舌刮子刮舌苔，很容易刮伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部发木，味觉减弱的现象，所以最好不要刮舌苔，偶尔还是可以的

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%88%8C%E8%8B%94"target="_blank"title="舌苔_百度百科">舌苔_百度百科