阳虚可以吃什么(肾阳虚的人可以经常吃鲈鱼吗？)

阳虚可以吃什么

阳虚体质是中医里九种体质之一，也是一种偏颇体质，那阳虚可以吃什么？阳虚会盗汗吗？

阳虚可以吃什么

食物

阳虚可以多吃一些温性的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、桂圆、核桃等等；还可以食用一些温性的调料，比如肉桂、花椒、姜、辣椒等等。

中药

阳虚可以根据自己的证型来选择适合自己的药物，比如心阳虚可以食用黄芪、人参等补气的中药材来帮助补气；肾阳虚则可以选择山药、杜仲来帮助补气固肾。

阳虚会盗汗吗

不会。

阳虚的人不会出现盗汗，阴虚的人才会出现盗汗的症状，一般阳虚也会出汗，但是主要以虚寒为主，因为阳虚的人一般气血比较虚弱，对机体脏腑、濡养、固涩的能力比较差，同时汗腺也会失去保护约束，所以容易出汗。

而出汗的部位也都是在额头、颈后部、后背等人体的上部为主；阳虚的人除了爱出汗之外，还会有畏寒怕冷、四肢冰凉、口淡不饮、喜喝热饮、小便清长、大便溏薄、面色苍白等症状。

阳虚怎么调理好

饮食调理

阳虚可以多食用一些温性食物，比如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等温补食物，建议少吃西瓜、梨、绿豆、藕等寒凉的食物。

中医调理

阳虚的人还可以进行艾灸、拔罐等中医治疗方式来帮助温补阳气，尤其是在夏季三伏天的时候，因为中医认为春夏养阳、秋冬养阴，在夏季补阳气效果是比较好的。

中药调理

阳虚的人还可以在专业医生指导下适当服用一些补阳祛寒的药物，比如淫羊藿、鹿茸、肉苁蓉、肉桂等等。

阳虚容易发胖吗

容易。

阳虚的人是比较容易发胖的，因为阳虚不能固护阴液，进而导致身体排水能力下降，进而影响身体水湿代谢，长期的话会容易出现阳虚发胖，但是这种胖一般属于虚胖，比如用力摁身上的皮肤会感觉有凹陷，同时阳虚发胖的人会容易感觉疲劳、没有精神，也很容易出汗，免疫力也比较低下，容易导致上呼吸道感染。

因为中医认为肺主皮毛，阳虚的人不能固守肌表，所以毛孔会容易在体表张开，不小心感受风寒、风热的邪气就会容易出现上呼吸道感染的情况。

肾阳虚的人可以经常吃鲈鱼吗？

可以的

鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜

肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨

脾胃有病，则五脏无所滋养，而积渐流于虚弱，脾弱则水气泛滥，益脾胃则诸证自除矣

阳虚的人能吃橙子吗？

阳虚的人可以吃橙子，但是不建议多吃

橙子哪些人不能吃 这些人群要禁忌09-06大字橙子是营养价值很高的水果，富含多种维生素，味道酸甜，很多人喜爱吃橙子，那橙子哪些人不能吃呢？下面就来具体看看吧

1糖尿病患者作为水果当中，含糖量相对较高的水果，糖尿病患者最好不好食用橙子

如果一定要吃，不能超过一个，并且要相应的减少其它糖类的摄入

2对橙子过敏的人一般来说，吃橙子不易导致过敏，但不排除有些人会出现过敏的症状

这类人群也是不能吃橙子的，以免发生过敏反应，引起身体不适

3容易上火的人口干咽燥，舌红苔少者，中医认为，出现这些症状是由于肝阴不足导致的，吃橙子则更容易导致肝气损伤

4肠胃不好的人橙子含有果酸和一些酸性物质，对于胃肠不好的人来说，容易刺激肠胃，引起身体不适，因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子

吃橙子有什么好处：1.有利于提高我们身体免疫力大家都知道橙子中含有很多维生素C，如果我们每天吃一两个橙子可以补充我们人体一天所需要的维生素c含量，有利于提高我们身体的免疫力增强体质，让我们人体的抵抗力增强

2.有利于清理身体肠道人们只知道橙子中含有很多维生素c，但是不知道橙子中除了含有维生素C以外还含有大量的果胶，我们食用以后可以有效加速肠道的排解，有利于清理我们的肠道，让我们身体中的有害物质加速排出体外

3.有利于防止癌症的发生很多人都知道橙子中不仅含有丰富的维生素，而且其中含有抗氧化物质比较高，橙子里面含有170多种的植物化学物质，还含有60多种黄酮类物质，我们适量食用可以有效防止癌症的发生