阴虚体质和阳虚体质的区别

阴虚体质和阳虚体质的区别

阴虚体质和阳虚体质都属于中医九大体质之一，那阴虚体质和阳虚体质之间有什么区别呢？阳虚和阴虚体质同时存在这又是怎么回事呢？这种情况又该如何来调理呢？想知道更多就一起来看看吧。

阴虚体质和阳虚体质的区别

阴虚体质

阴虚体质是阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的，主要表现为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等，治疗主要以滋阴为主。

阳虚体质

阳虚体质是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的表现，主要表现为手脚冰凉、面色苍白、精神疲倦、萎靡不振、声低、口淡不渴、喜欢热饮、小便清长量多、大便稀溏、舌淡胖嫩、苔白等症状，治疗上主要采用温中补阳的原则。

阴虚和阳虚的症状都有是怎么回事

阴虚和阳虚同时存在也是非常正常的现象，因为阴阳是互根互用的关系，不管是阳虚还是阴虚都会导致另外一方亏虚，所以会出现阴阳两虚的情况。在临床上主要表现为阴阳两虚证，主要表现为患者既怕冷，又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，阴阳两虚进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳的补法进行调理。

阴虚和阳虚哪个危害大

都有一定影响。

阳虚和阴虚都是不正常的现象，两者都会对身体造成一定的影响，症状越重时对身体的影响也会越大。所以不论是阳虚还是阴虚，当身体出现不适症状时，就要对其进行调理。

体胖是阴虚还是阳虚

肥胖一般不是阴虚或者阳虚直接导致的，体型偏胖的人一般常见的证型是脾虚痰湿，因为中医认为痰湿产生的原因，一般是脾虚，脾胃运化不及，不能将饮食物质转化成机体能够利用的精微物质，而成痰湿脂浊。而此类人群平常要注重祛湿化痰调理，同时需要配合适当的运动，这样有助于身体恢复。

怎么知道自己阴虚还是阳虚？

要想知道自己是阴虚还是阳虚，最简单一点就是，如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚，怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚

两者具体特征如下：

一、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”

二、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔

三、阳虚易胖；阴虚易瘦

四、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安

五、阳虚面色青白无光；阴虚颧红

扩展资料

一、阴虚宜吃

1、桑葚

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用

《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品

黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效

想要养肾的MM可以多吃一点黑枣

3、干贝

又称江珧柱

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之

在选购时要注意购买好的干贝

好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气

二、阳虚宜吃

1、猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分

猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用

凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品

2、牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨

3、山药

【性味与归经】味甘，性平

归脾、肺、肾经

【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精

可用麸炒山药补脾健胃

用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴

参考资料：人民网－中医教您辨识阴虚阳虚

身体体质差的表现都有哪些?

体质差是属于异常体质，二异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质

因此，体质差的人表现如下：

一、虚性体质

1、气虚体质：指人体气弱少力之质，这种体质的人显得面色偏黄或白光白，目光少神，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印；

2、血虚体质：这种体质的人显得面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，脉象细弱；

3、阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质

体形瘦长，面色多偏红或颧红，两眼干涩，视物昏花，口燥咽干喜饮冷，手足心热，大便偏干或秘结，舌红少苔或无苔；

4、阳虚体质：指人体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态

多见形体肥胖，面色少华，毛发易脱落，两目胞色晦暗，口唇色淡红，形寒肢冷倦怠，多喜偏热食物，舌苔白；

二、实性体质

1、阴寒体质：这种体质的人看起来很壮实，肌肉紧缩，皮肤紫黑，四体常冷，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实；

2、阳热体质：这种体质的人看起来体格较强健，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、舌苔薄黄，脉紧实有力

3、痰湿体质：由于体内痰饮水湿潴留而形成的，体形多肥胖丰腴，面色淡黄而暗，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，脉濡或滑，苔腻；

4、瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态，这种人体型较瘦，毛发易脱落，面色黧黑或面颊部见红丝赤缕，眼眶暗黑，口唇淡暗或紫，脉弦或沉、细涩或结代；

5、气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞，女性特别容易出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状态，性格内向，少言寡语，遇事善于思虑，多愁善感，多怒易急躁，口干苦

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扩展资料：

体质差的治疗方法

1、因人施治：人体素质有强弱之异，有偏热偏寒之殊，因此必须结合患者平素体质而治

如阳虚体质者，本多痰湿，若感受寒湿，就要多吃姜片或者姜茶；若阳虚体质，须通阳气以化湿，若过凉则湿闭而阳更困，此外，年龄长幼、男女之别、生活条件、地理环境等造成的体质差异，在治疗中都应予以重视

2、同病异治、异病同治

由于体质差异，即使同患一种疾病，可以表现出不同的证型

另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由于患者的体质在某些方面有共同点，往往出现相同或类似的病机和临床证型，而施以相同或类似的治法

3、视体质用药

如阴虚质宜甘寒、咸寒清润，忌辛香温散、苦寒沉降，饮食当避辛辣；阳虚质宜益火温补，忌苦寒泻火；气虚质宜补气培元，忌耗散克伐等

参考资料：/baike.baidu.com/item/体质/2370635#9"target="_blank"title="体质—百度百科">体质—百度百科