气虚肾虚是什么症状(气虚的症状有哪些)

气虚肾虚是什么症状

朋友这段时间说身体不舒服，我外表看他没什么问题，于是就陪他去看医生，结果医生说是肾脏有些气虚，那么这种病证都有什么症状表现呢？

气虚肾虚是什么症状

1.腰膝酸软无力。

2.小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿。

3.男子遗精早泄，女子带下清稀量多。

4.月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎。

5.久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚。

6.面色淡白，神疲乏力。

7.舌淡白，脉细弱或沉弱。

肾气虚是怎么造成的

1.年高肾气亏虚。

2.年幼肾气未充。

3.房事过度，耗精伤气。

4.久病伤肾或素体阳虚。

5.久病咳喘，肺虚及肾，耗伤肾气，肾气虚衰，气不归元。

肾气虚的人如何调理

肾气虚起病与恣情纵欲有关，因此如果想要调理改善的话，应清心寡欲，戒除手淫，若是和全身衰弱、营养不良或身心过劳有关，则应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。

饮食上多吃含铁、蛋白质的食物如木耳、大枣、乌鸡等，同时可多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等补肾食物，另外，肾主黑色，日常多吃些黑色素含量高和温补性中药如黑米、黑豆等食物对调理肾脏也是有益处的。

选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物烹调而成的药膳食品具有温肾壮阳、填精生髓的功效，对于肾虚能有一定的补阳效果，但如果肾虚症状明显者，仅仅依靠食补是远远不够的，如男性肾虚导致阳痿早泄症状严重者，可以用中医药调治。

肾气虚和肾阳虚区别

肾气虚和肾阳虚当从病因、病性及临床表现上加以鉴别，两者病变性质虽然皆属阳气虚，但肾阳虚以元阳不足，温煦失职，性机能低下为主要临床表现，且全身虚寒症状明显，表现有畏寒肢冷，舌淡苔白等。

而肾气虚是由肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢不温，脉细弱等。

气虚的症状有哪些

1、说话语声低怯，气息轻浅

更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了

所以我们说，语声低怯，气息轻浅，这是肺气虚的表现

2、另外，肺主皮毛，肺气虚相对来也容易引起内外环境的适应能力差

则表现为冬天特别怕冷，夏天特别怕热

冬天容易冻寒，夏天容易中暑

3、脾气虚，脾胃之气不足，表现为吃东西很少，胃口不是很好，吃完以后很爱肚子胀，大便困难，也不见得干燥

因为脾胃功能弱，所以气血化源不足，气血化源不足，则面色就会发黄，缺乏血色，即平常说的“面色萎黄”，口唇色淡

4、我们知道脾主肌肉，脾主四肢

如果脾气虚的话，则肌肉松软，没有力量

四肢也容易没有力量的，整个形体比较松弛，没有张力，女性会造成乳房下垂，尤其是气虚体质的女性怀孕发胖，生完小孩以后，腹部肌肉会严重松弛

完全一点弹力和张力都没用

还有臀部下垂，整个人的体型很松懈，不挺拔，这就是气虚没有提升的作用

5、因为气虚，清阳不能上升，不能提升，所以会有头晕，血压偏低，基础血压低

比如有的人血压平常都是低压40多，50多，60多，高压不会超过100有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳

但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃

二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食

有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉;现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮

三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝

四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高

但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;1、气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等

可经常交替选服

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒

相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

肾虚怎么调理，中年人肾虚的症状有哪些？

一、症状

    1、腰痛：这是肾虚的患者常见的症状之一，有的患者症状轻微，表现为哈腰或直起困难，有的患者症状比较的严重，表现为腰部乏力，有的疼痛至足部

2、腰酸腿痛：这种情况主要的发生在开车一族，若是长时间的坐着，并且精力高度的集中，久之会导致腰部的气滞血瘀而最后导致肾虚的情况

因此对于开车的人士来说，开车一个小时左右，要注意下车休息，活动活动筋骨

3、哮喘：肾脏有“纳气”的功效

若是肾虚，导致患者肾不能正常的纳气，因而患者会出现一些的相应的症状，患者出现呼吸不畅，出现喘息气短，呼多吸少的情况，若是活动度大患者往往喘息的症状加重

4、畏寒肢冷：肾虚的患者往往怕冷，四肢手足冰凉，并且疲乏无力，懒于言语等

5、头晕无力：这也是肾虚患者的常见的症状之一，该病的患者时常头晕脑胀，对正常的生活影响很大

6、失眠多梦：肾虚的患者容易是失眠，睡眠的质量不好，或是不容易入睡或是睡后容易醒，并且常常的做梦

7、尿频尿急：肾虚的患者尿频尿急的情况也是比较的多见的，尤其是经常憋尿的患者更容易出现这种情况，有的患者会出现遗尿、小腹疼痛的症状或是夜尿增多的情况

8、记忆力下降、患者记忆力减退，并且会出现注意力差等的情况

9、性功能降低、患者会出现性兴趣下降，性欲减退的情况

10、听力降低、肾虚的患者往往会出现听力下降的情况

二、调理

1

要适量的运动

久坐易患病

除了常规的运动以外，注意腰部的按摩，平时还要多按摩脚底的涌泉穴

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2

饮食上多吃一些养肾的食物，比如韭菜，海参，牛羊肉等

除了养肾，还要注意调节肠胃，肠胃功能好了，自然就能促进身体的消化吸收

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3

改掉一些不良的饮食习惯

饭菜不要吃的太咸

不要自己私自服用药物，如果身体情况已经影响了正确生活工作，要及时就医，服药也要在医生的指导下进行

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4、

本身就肾虚的人，房事不易过度

如果自己明显开始有，头晕眼花，腰酸背疼的现象

适度的安排性生活

5、

避免久坐，适量的运动

加强身体锻炼

戒烟戒酒，喝酒要适量，醉酒后，不要喝浓茶，可以喝白水或者是蜂蜜水

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6

不要长时间的保持一种姿势

避免熬夜，保证睡眠

每天睡觉之前，做泡泡脚，脚部有喝多跟肾有关的穴位，所泡脚还有助于睡眠

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