孩子营养不良怎么补(营养不良怎么改善)

孩子营养不良怎么补

1、饮食要多样：小孩营养不良主要吃是因为平时的饮食习惯中，比较挑食所引起，家长可以患者多样化的食物吃，可以把孩子平时不喜欢吃的食物，换着花样给孩子吃，这样孩子会更有食欲，也能补充到全面的营养。

2、补充维生素：维生素对孩子的成长来说，是一种非常重要的物质，维生素不仅能帮助孩子童更好的生长发育，还能帮助儿童吸收各种微量元素。可以让孩子多吃各种绿色的蔬菜，这样可以从食物中补充大量的维生素，也能更好的预防孩子出现偏食的习惯。

3、补充钙和磷：微量元素对于宝宝的成长扮演着重要的角色，可以促进孩子的成长发育，比如钙元素，可以更好的促进孩子的骨骼与牙齿的发育，而磷元素是促进孩子大脑发育的主要元素。所以家长要注意平时的饮食方面要多给孩子吃钙和磷丰富的食物，能更好的补充大量的微量元素。

营养不良怎么改善

不管是哪方面的营养不良，首先要做到不挑食，在基本饮食调理同时，另外辅助营养品的补充治疗，

坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳

饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐，以免损伤脾胃.白菜,豆芽,西红柿,山楂,广柑,红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些.保证营养均衡

适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态

必要时服中药调理

孩子营养不良怎么办？

长期的营养不良的话，你要做到以下几点x0dx0a1、多食维生素A、D的食物x0dx0a2、多食含钙较高的食物x0dx0a3、宜食含锌丰富的干果x0dx0a平时饮食上要忌讳！x0dx0a1、忌煎、炸、熏、烤类食物x0dx0a2、忌肥腻、过甜的食物x0dx0a3、忌香气浓郁的调味料x0dx0a营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等

同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质

其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）

碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等

维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多

x0dx0a服用一些中药或强化食品

x0dx0a鉴于是轻度的营养不良，而且你本人并没有察觉

所以，你可以根据以上方法改善