鱼腥草吃了有什么好处(鱼腥草的功效作用)

鱼腥草吃了有什么好处

鱼腥草又名折耳根，有股比较浓的腥味，但它的营养价值很高，那么鱼腥草吃了有什么好处？鱼腥草的最佳食用方法有哪些？

鱼腥草吃了有什么好处

1、清热解毒：鱼腥草性微寒，有清热解毒的功效。

2、增强免疫力：鱼腥草可以增强白细胞的吞噬能力，提高血清备解素，可以起到增强机体免疫力的作用。

3、消炎抗菌：鱼腥草中存在的鱼腥草素对各种微生物（尤其是酵母菌和霉菌）均有抑制作用，可达到消炎抗菌的效果。

4、化痰治肺炎：鱼腥草中提取物可用于治疗细菌病毒引起的风热感冒、肺炎、咽炎等炎症。

5、利尿通淋：鱼腥草中提取物，能使毛细血管扩张，增加血流量及尿液分泌，从而具有利尿通淋的作用。

鱼腥草的最佳食用方法

鱼腥草煮水吃，功效能够很好的发挥出来，是很好的食用方法。

此外鱼腥草在日常生活中，还有很多其他的吃法。比如：凉拌鱼腥草，鱼腥草煲汤，鱼腥草蒸鸡，鱼腥草炒鸡蛋等，适量食用，都能给人体带来较高的营养价值。

鱼腥草泡水喝可以祛痘吗

鱼腥草泡水喝对祛痘有一定的作用。

所谓的痘痘，也就是平时所说的痤疮，在辨证分型的时候肺经风热症是主要的证型，治疗的原则是清肺热，而鱼腥草的功效中就包含有清热解毒，且鱼腥草本身还有消炎抗菌的作用，所以可以通过适量食用鱼腥草来治疗痘痘。

鱼腥草吃多了有什么危害

1、鱼腥草腥味较重，吃多了会犯恶心、引起呕吐以及口腔异味等症状。

2、鱼腥草性寒，吃多了会引发肠胃不适，导致腹泻，且体质虚寒的人不适合过量食用。

3、鱼腥草中含有马兜铃酸，吃多了对肾脏有一定的损害。

4、鱼腥草具有利尿通淋的功效，吃多了会增加上厕所的次数，对身体产生影响。

5、鱼腥草中含有天然的致敏成分物质，吃多了容易过敏。

因此，建议日常生活中，食用鱼腥草不宜过量。

鱼腥草的功效作用

鱼腥草的功效作用

鱼腥草的功效作用

相信大家对鱼腥草并不陌生，鱼腥草具有一定的营养价值，食用鱼腥草对我们的身体有一定的好处

接下来就由我带大家一起详细了解下鱼腥草的功效作用

鱼腥草的功效作用1 1、抗菌

专家研究表明，鱼腥草的气味来自于鱼腥草挥发油中的成分——鱼腥草素

鱼腥草素具有抗菌的功效，对流感杆菌、卡他球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等具有显著的抑制作用

2、利尿

鱼腥草含有槲皮苷成分

而槲皮苷具有利尿、抗病毒的功效

3、消炎

医学临床证明，针对上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等疾病，鱼腥草有显著的疗效

另外还可用于治疗急性结膜炎、尿路感染

4、增强免疫力

鱼腥草除了抗菌消炎，还具有提高人体免疫力的功效

服用鱼腥草增加白细胞吞噬能力，具有止血止痛、止咳，促进组织再生，扩张毛细血管，增加血流量

鱼腥草小孩能吃吗

小孩子是可以少量的服用一些鱼腥草的，对于身体一般没有出现一定的损伤的情况，并且鱼腥草是属于中药的一种，一般没有含有抗生素，对于身体的激素以及发育等情况也没有过一定的调节，并且有着清热活血的效果，并且有助于消除喉咙中含有的大量的痰液，有助于缓解咳嗽的情况，但是建议不要吃过多，建议不要连续服用超过一个星期，平时增进身体毒素的排出

鱼腥草的功效是有很多的，鱼腥草不仅能够帮助人体进行清热解毒，还能够通淋利尿，甚至是达到消痈排脓的作用，因此如果本身身体燥热以及上火，消化不良的患者，可以通过服用鱼腥草来达到治疗和缓解的效果，但是服用鱼腥草也是有一定的禁忌的，如果患者本身的体质是属于寒性体质的话，是不适合服用鱼腥草的，这会导致身体过于虚凉，会导致出现副作用

鱼腥草是一种纯天然的中药，营养价值屁股很丰富的'，鱼腥草会有一股鱼腥味，一般等干燥以后味道会变淡，鱼腥草有很多的功效，鱼腥草能够清热，解毒，利尿，消肿，止痛，能够让毛血管夸张，能够增加肾脏的血液流通，还能够治疗尿路感染的疾病，鱼腥草茶做法比较简单，取一些鱼腥草洗干净，然后用开水煮开，闷两分钟，就可以喝了，对身体很好的，有排毒养颜的功效，还能够调整血压，避免高血压的发生

鱼腥草的功效作用2 吃鱼腥草的好处是什么

1、营养成分

鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等

2、药用功效

鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症

鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效

3、食用方法

鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位

鱼腥草既可生食亦可熟食

其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料

生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌

也可根据个人喜好另择佐料

其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有

熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等

鱼腥草的吃法

1、绿豆海带鱼腥草汤

材料：绿豆50克、海带25克、鲜鱼腥草50克（干品则25克）、红糖适量

做法：各物分别洗净

绿豆、鱼腥草、海带浸泡，一起下瓦煲，加清水1250毫升（约5碗量)，武火滚沸后改文火煲至约500毫升（约2碗量)，下红糖便可

为2人量或1人1日分2次进饮

2、蛇舌草猫爪草鱼腥草煲猪瘦肉

材料：鲜蛇舌草、猫爪草、鱼腥草各50克，红枣4-5个，猪瘦肉400克，生姜4片

做法：各物分别洗净

红枣去核

一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可

为3-4人量

3、鱼腥草拌莴笋

材料：取鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量

做法：鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用开水焯后捞出，加食盐搅拌、腌渍

莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长的粗丝，用盐腌渍、沥水

葱、姜、蒜切碎待用

将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、味精、醋、葱、姜、蒜搅拌均匀，淋上香油即成

功效：清热解毒、祛痰利湿

鱼腥草的功效作用3 鱼腥草的食用处理方法

1、在洗前把草须摘除，把根须上的泥土搓掉，注意把根上分节处的小须抹掉，叶子就按照其他蔬菜的清洗方法就行了

当然现在很多是没有叶子的，光是根，放在水里反复轻揉

抓一把一起搓，很容易把须须搓掉，所以需要耐心，要一根一根的来洗，因为鱼腥草真的很脏

2、有的人喜欢吃叶子，有的人人喜吃其地下茎

所以，对于那些草须大可掐掉不要

将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用，也可以用开水焯一下

另外，叶子的营养较高，但味道开始吃不太好

鱼腥草的吃法

一、鱼腥草茶

材料：鱼腥草15公克，冰糖30公克，水800㏄

做法：

1、鱼腥草洗净沥干水份备用

2、准备一干净陶壶，将作法1的鱼腥草与800㏄的水放入壶中煮至沸腾

3、转小火续煮约20分钟后，过滤倒入碗中，加入冰糖饮用即可

二、凉拌鱼腥草

材料：新鲜鱼腥草、盐、酱油、干辣椒、花椒面

做法：

1、将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用；也可以用开水焯一下

2、将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用；

3、将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、花椒拌匀，即可食用，口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整

三、鱼腥草炒鸡蛋

材料：新鲜鱼腥草150克，鸡蛋4只；精盐、味精、葱花、素油

做法：

1、将鱼腥草去杂洗净切小段，鸡蛋磕入碗内搅匀

2、锅内油烧热，投入葱花煸香，放人鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块，加入适量水和盐，炒至鸡蛋熟而入味，点入味精推匀即成

四、鱼腥草蒸鸡

材料：嫩母鸡1只（重约1500克），鱼腥草200克；精盐、味精、葱段、姜片

做法：

1、将鸡宰杀、去毛、内脏、脚爪洗净，放入沸水锅内焯一下，捞出洗净血污

将鱼腥草去杂洗净切段

2、取汤盆1只，放入全鸡、精盐、姜、葱、和适量清水，上笼蒸至鸡熟透，再加入鱼腥草、味精，略蒸即可出笼

五、煲汤

鱼腥草水鸭汤

材料：水鸭半只，新鲜鱼腥草50克，盐10克，料酒5克，姜1块，油10克

做法：

1、鸭肉斩件后，焯水，沥干水后，锅里放油，把鸭肉放去炒至变色

2、倒入姜酒，大火将鸭子炒干，趁势倒入一大碗水，煮开，小火煮十分钟

3、把鱼腥草扎成一小把，待鸭汤煮十分钟后，放入汤内继续小火熬半小时

吃鱼腥草有什么功效 吃鱼腥草有啥功效介绍

1、鱼腥草具有清热解毒，利尿，通便的功效

对上呼吸道感染，支气管炎，肺炎，慢性气管炎有较好的疗效

2、鱼腥草还可以用于治疗溃疡，肺热，咳嗽，泌尿系感染

鱼腥草还可以当做食物来吃，凉拌鱼腥草是一道很好的凉菜，鱼腥草还可以用来煲汤

吃鱼腥草能够起到抵抗细菌的作用，因为鱼腥草里面含有黄酮类物质，能够抑制细菌