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晚上吃饭对身体有害吗

时间: 2023-01-18 20:20:02

晚上吃饭对身体有害吗

1、晚上吃饭对身体有害,会导致肥胖,诱发脂肪肝、高脂血症等疾病。

2、此外人体排石高峰在进餐后4-5小时之间,如果半夜吃东西,当排石高峰到来时,人体已经进入睡眠状态,尿液无法及时排出,容易诱发肾结石、输尿管结石、膀胱结石等疾病。此外还会反复刺激胰岛素,增加胰岛素分泌量,使胰岛细胞功能减退,诱发糖尿病。

3、夜间过度饱腹感,容易对胃部周围脏器产生压迫,还会引起大脑活跃,导致失眠。如果饮食中蛋白质含量过高,由于夜间胃内部消化功能减弱,极易使食物残渣滞留在肠道中,很容易产生氨、硫化氢等毒气,容易诱发癌症。如果大量饮酒,还诱发酒精性脂肪肝。

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