三九天艾灸哪个位置

三九天艾灸哪个位置

现在是三九天，很多人都注重在这段时间进行身体养生保健，三九天艾灸养生也就成为了保健养生的主流，三九天艾灸哪个位置？

关元穴

关元穴位于脐下3寸。是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足。三九天艾灸关元穴具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

足三里穴

足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。取穴时正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸，常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

命门穴

命门穴位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。艾灸命门穴能强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

三九艾灸养生小知识

1，三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。

2，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

3，对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

4，要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

5，注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

三九天艾灸是哪几天

三九天艾灸预灸一般在12月12日至21日。一九灸一般在12月22日至30日。二九灸在12月31日至2020年1月8日。三九灸一般会在1月9日至17日接着就是加强灸会在1月18日至27日。

三九炙是什么意思?

“三九灸”和“三伏灸”有什么区别
所谓三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，指一年中最热的时节。三伏天疗法是在中医“天人相应”“冬病夏治”的理论指导下，利用三伏天炎热气候，在背部**位敷以辛温逐痰，走窜的药物，起到温阳利水，驱除肺中内伏寒邪，补益人体阳气，在时间治疗学上庚日属金与肺相配，为温煦阳气，驱散内伏寒邪最好节气日期，它能提高抗病能力，以达到防病治病的目的。近年各大医院纷纷推出三伏灸服务，这种“冬病夏治”的养生概念也备受市民所推崇。三伏每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、溼度大、风速小。按我国阴历（农历）气候规律，早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。

冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，自古人们认为“三九”是一年当中最冷的日子。此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸疗法贴敷**位，以辛温药物敷贴特定**位，可辛温散寒、活血逐痰，能使人体阳气更加充沛，温阳益气，健脾**益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”可起到加强和巩固三伏天灸疗效的作用。然而三九只是个模糊的时间概念。要解释三九，必须提到冬至。一年中，冬至这天白昼最短，太阳光线与地面的夹角最小，地面得到太阳热量最少，天气越来越冷，无论是自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气盛的状态。而所谓三九，是从冬至的次日算起，每九日一数，第一个九日为一九，第二个九日为二九，第三个九日为三九。但我国的幅员辽阔，北方的“三九”景象在南方许多地方可能一天都不会出现。所以“三九”一般泛指某个地区一年中最寒冷的一段日子，具体可向当地中医馆查询。

“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。那么三九灸和三伏灸有什么联系与区别呢？

1、三九灸疗法是三伏灸疗法的补充。因此在三伏天做过天灸的人，应该在三九天时再做一次天灸治疗。三九灸和三伏灸两者相互配合，相得益彰，从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病后的自我康复能力。目前天气忽冷忽热，早晚温差又大，哮喘、慢支等特别容易急性发作，而在天气最寒冷时给予天灸，不但能预防疾病发作，还能加强和巩固三伏天灸的疗效，同时对疾病有很好的治疗作用，所谓“夏养三伏，冬补三九”。
2、有些人以为，三伏灸是“冬病夏治”，那么想当然地认为三九灸就是“夏病冬治”，事实上三九灸是进一步加强三伏天灸的疗效，称为“冬病冬治”更恰当。根据临床观察所得，三九天灸治的仍是时下易患的各类慢性呼吸道疾病、肠胃病以及虚寒病证。而夏病多指时行感冒以及各类传染病，目前仍没发现三九灸能对夏天常见的疾病起到预防的作用。

3、近年来有研究发现，三九灸对于哮喘的治疗效果较三伏灸明显。这可能是因为三九天是数九寒天中天气最寒冷的时候，哮喘、慢支这类患者本身就是虚寒体质，再加上冬季阴寒最盛，易损人体阳气，所以在冬季呼吸道疾病患者最难挨，病情总是反反复覆。在这个季节里，三九天灸以调理“任督”二脉来协调阴阳，这对于支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎、胃脘痛，尤其是偏于阳虚和气虚的患者效果尤为显著。
什么是三九针灸
“三九灸”是传统中医疗法中的特殊疗法，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效。“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，有助于提高人体免疫能力，起到抵御病邪的作用。

适应症：支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃病、肾阳虚腰痛、慢性结肠炎、体质虚弱易发感冒者、阳虚畏寒者、少年儿童患者尤宜。

三九灸时间： 一九：2012年12月21日—2012年12月29日

二九：2012年12月30日—2013年1月8日

三九：2013年1月9日—2013年1月17日
冬季养生话"三九灸" 三九灸详解 什么是阳气？人为什么要补充阳气
三九天，是古代人们对于冬季的一个时段划分，走冬至开始，每九天为一个周期，因此三九，也就是进入冬至的第二十七天，俗语有冬练三九，夏练三伏，也就是一年中最热和最冷的时期。中医常讲冬病夏治，夏病冬治，也就是阴阳的一个互补。三九灸顾名思义，就是在三九天，对人体进行灸疗，也就是艾灸灸疗。只是选择在特定的时期，所以称为三九灸。阳气：也就是具有生发，向上的积极的气息，人的身体要健康必须阳气充足，精力充沛，这样才能预防各种疾病，所以必须要补充阳气，阳气足了，人的正气才足。望采纳，中医知识很复杂，几段话也是说不清楚。这个只是一个大概的讲述。感谢。
“三九灸美颜”与“三伏灸美颜”有什么不同？【十常艾】
首先，两者的时间不同，夏灸三伏，冬灸三九，一个在夏天，一个在冬天，但两者治病的道理都是一样的。“三九灸”是对“三伏灸”疗效的补充和巩固，能更好地起到增强体质、保健强身的功效。三九灸是冬病冬防，三伏灸是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。因此做过“三伏灸”，每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏灸疗效。两者相互配合，互补强固，冬夏共治，调衡阴阳，使得疗效更佳明显，相得益彰。
三九天炙要贴多长时间?
三九天灸也称为三九贴敷即“三九穴位贴敷”，是在农历“一九”、“二九”和“三九”的第一天，通过药物对穴位的温热 *** ，起到促进气血运行、抵御外邪入侵的作用。那 三九天灸将含有温经、益气、养阴等药物的药膏贴于特定穴位(如肺腧、膏肓)上，在“冬至”日即“三九”第一天开始，选用适当的腧穴进行贴敷。每“一九”可贴敷3天停6天，连续贴三个“九”即可。一般贴敷时间小儿为3小时，成人为4小时时间不要过长，以免药物 *** 皮肤产生过敏反应。贴敷其实也并不一定非局限于“三九”，只要在寒冷的冬季都可以应用。不管是“三九贴”还是“三伏贴”，每一九或一伏当天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。但如果有事错过了一两天，再贴也是可以的。一般来说，穴位贴敷治疗3年为一个疗程。 三九天炙是三伏贴的巩固和延续。三九天炙具有疗效好、简单方便，纯中药配制，基本无副作用，深受家长及患者欢迎。在辨证实施治疗时，以每3年为一疗程，坚持疗程越长，疗效越明显。
三伏炙的注意事项
三伏灸的注意事项因为三伏灸使用的药物大多有 *** 性，贴敷后常常会使皮肤起泡，所以在灸后的护理上就有很多需要注意的事情了。1、敷药前应先洗澡或清洗干净要贴敷的穴位；2、贴敷当天避免吹电风扇、空调，禁止洗澡；3、如果局部皮肤出现瘙痒时，不要用手搔抓，可以用手掌轻轻拍打患处，防止抓拍后感染；4、贴敷4~24小时后，局部如果有发痒发热，皮肤发红为正常；如果疼痛难忍，皮肤有水泡，涂烫伤膏或紫药水；如果水泡超过0.5cm，最好去贴敷的医院，让医生处理；5、贴敷24小时内不能晒太阳，要注意休息；6、贴敷后1个月内忌菸、酒，禁食生冷腥味及辛辣的食物。三伏灸的延伸——三九灸“三九灸”是“三伏灸”的延续和补充，就是在“三九天”的时候进行天灸。三九天是从冬至这一天算起，九天称为一九，往后每隔九天为一阶段，称二九，三九……，九九共八十一天。和“三伏天”相对，“三九天”是一年中气温最低的一段时间，也是我们前面说的那些“冬病”最容易复发的时候。此时气候寒冷，无论自然界还是人体都是阳气最弱的时候，而且皮肤上毛孔闭塞，很容易患呼吸道疾病。选择此时用天灸法贴敷穴位，能温补阳气，祛风散寒，起到通络止痛的作用。夏养三伏、冬补三九，“三九灸”与“三伏灸”相配合，能显著提高人体免疫能力，取得1+1>2的疗效。三九灸和三伏灸的适应症一样，也适合用于慢性疾病，，特别是对呼吸系统疾病的效果比较理想，例如慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘以及慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等，能增强患者的机体抵抗力，具有保健强身的作用。另外，虚寒性胃痛、腹痛、慢性腹泻、体虚怕冷、肩周炎、风溼性关节炎、类风溼性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳及冻疮等，也在三九灸治疗适应症的范围内。同样，三九灸能提高免疫力，但也是有禁忌的急性发作期的患者不适合用这种方法治疗，例如处于哮喘急性发作期，病人呼吸困难，应该及时去医院诊治，以免耽误治病的时机，加重病情。如今夏至已过，三伏天就要来临，如果有上述阳虚寒凝疾病的人，不妨趁著这大好时机，去医院做做三伏灸，等到寒冬的时候就不必再受病痛的折磨了。但要注意，三伏灸不能包治百病，一定要经过医生的“辨证”之后，才能做药物贴敷啊。
听说今天是三九天，可以在家艾灸代替三九天灸吗
"三九"是指冬至后的第三个"九天"，即冬至后的第十九天到第二十七天。在家可以施灸