大枣炖鲤鱼-食疗

大枣炖鲤鱼-食疗

大枣炖鲤鱼组成

鲤鱼500g

黑豆20g

大枣10颗

枸杞子适量

盐适量

大枣炖鲤鱼的功效与作用

适用于月经不调。大枣炖鲤鱼做法

1.将鲤鱼宰杀、洗净；大枣去核，洗净。

2.将黑豆放入锅中炒至豆壳微裂，再洗净备用。

3.将鲤鱼、黑豆、大枣、盐放入锅里，加入适量水，盖上盖子，隔水炖3个小时，撒上枸杞子即成。

佐餐食用。

红枣黑豆炖鲤鱼——健脾胃安神养血

食物是构成人体健康的重要的物质之一，不同的营养素的好处是不同的，当然在选择上面也要懂得搭配的哦。黑豆是一种豆类，它的营养价值比较高，可以补充蛋白质，具有养心安神的功效，来看看红枣黑豆炖鲤鱼的做法。 红枣黑豆炖鲤鱼 红枣黑豆炖鲤鱼所需材料 主要食材鲤鱼、红枣、黑豆、姜丝、葱、盐、鸡精、料酒、香菜 红枣黑豆炖鲤鱼的做法 1、将鲤鱼处理干净，切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透。 2、锅置于火上，倒油烧热，下入鲤鱼炸至金黄色，捞出控油。 3、取炖锅一个，倒入适量清水，放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸，盖上锅盖，炖大约1.5小时，加入盐、鸡精调匀，撒香菜段即可。 红枣黑豆炖鲤鱼的功效与作用 鲤鱼含有极为丰富的蛋白质，红枣具有补益脾胃、养血安神的功效，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，红枣黑豆炖鲤鱼是一道强壮滋补的汤品，赶快学起来吧。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的食用方法可以补血安神，同时还可以清热解毒，对于产后下奶也是有好处的，可以让乳汁充足，而且还可以有润肺除燥的功效哦，具有补肝明目的作用，大家不妨试试吧。 红枣黑豆炖鲤鱼的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。

红枣黑豆炖鲤鱼——清热解毒安神

红枣大家都经常食用，可以有补气血美容养颜的作用哦。当然红枣的吃法很多，可以煮粥煲汤等等。红枣如何食用更健康呢，下面介绍的红枣黑豆炖鲤鱼就是不错的清热解毒安神的好选择。 红枣黑豆炖鲤鱼 红枣黑豆炖鲤鱼所需材料 主要食材鲤鱼、红枣、黑豆、姜丝、葱、盐、鸡精、料酒 红枣黑豆炖鲤鱼的做法 1、将鲤鱼处理干净，切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透。 2、锅置于火上，倒油烧热，下入鲤鱼炸至金黄色，捞出控油。 3、取炖锅一个，倒入适量清水，放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸，盖上锅盖，炖大约1.5小时，加入盐、鸡精调匀，撒香菜段即可。 红枣黑豆炖鲤鱼的功效与作用 鲤鱼含有极为丰富的蛋白质，红枣具有补益脾胃、养血安神的功效，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，红枣黑豆炖鲤鱼是一道强壮滋补的汤品，赶快学起来吧。富含蛋白质、维生素和矿物质红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。黑豆可以补气安神，而且还可以消肿祛湿，适合四季食用，起到了活血滋阴的作用，同时还可以养肝明目的哦，对于增强体质是不错的选择，而且还适合产后妈妈通乳哦。 红枣黑豆炖鲤鱼的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，比一般在外面买的营养价值高，清热解毒安神补血通乳，而且还可以滋阴润燥，是很不错的养生选择。