葛根泡水的用量是多少

葛根泡水的用量是多少

葛根是一种药食同源的中药材，除了药用之外，有的人也会用葛根泡水喝，那么葛根泡水的用量是多少呢？

葛根泡水的用量是多少

9-15克。

一般葛根的药用量为9-15克，不宜超过30克，葛根服用过多，人体也无法完全吸收其药性，且葛根属于解表药，有发散之功，过量服用葛根可能会导致出虚汗、无力、疲乏等症状。

葛根泡水是什么颜色

淡黄色。

葛根是豆科植物野葛的干燥根，因为其中的天然色素，其切片的颜色为黄白色，所以葛根泡水自然也是呈现出淡黄色。

葛根泡水能长期喝吗

一般情况下可以长期喝。

葛根中含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素，对人体有益，且无明显的毒副作用，所以正常体质的人可以长期喝。

喝葛根泡水要注意什么

1、不宜空腹喝。葛根性偏凉，空腹食用可能刺激肠胃，引起肠胃不适，如：腹胀、腹泻等。

2、体质寒凉者慎用。葛根性凉味甘，体质寒凉者服用可能加重寒凉症状，刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等反应。

3、胃寒呕吐者慎用。葛根性凉，胃寒呕吐者服用可能加重呕吐症状，影响肠胃健康。

4、低血糖患者慎用。葛根有降低血糖的作用，低血糖患者服用葛根，可能会导致体血糖下降，出现头晕、出汗、心悸等症状。

5、低血压患者慎用。葛根中的葛根提取物可降低血压，所以低血压患者不宜服食，以免血压更低而引发头晕、无力、等不适。

葛根泡水怎么泡

葛根蜂蜜水

1、取葛根15克左右放入容器中。

2、加开水冲泡3-5分钟。

3、待水温冷却至40度左右。

4、加入适量蜂蜜调匀即可。

功效：生津润燥，健脾养胃。

葛根枸杞茶

1、葛根15克，枸杞10克放入杯中。

2、加开水冲泡5分钟左右。

3、待稍冷却后即可代茶饮用。

功效：清肝明目、降脂降糖。

葛根粉正确的冲泡方法

1.凉拌葛粉配料:葛粉25克，糖50克，花生仁和芝麻。方法:(1)将25克葛粉用冷水加湿，倒入250克沸水中拌匀。(2)加入炒好的花生仁、芝麻和糖，搅拌均匀。
特点:清香爽口。
2.葛粉粥的配料:葛粉200克，大米300克，皮蛋2-3个。方法:(1)淘米，煮粥，待成粥时加入葛粉，用温火煮。(2)煮好后拌匀，加入切碎的皮蛋拌匀。
特点:嫩滑。
3.葛粉炒肉原料:葛粉25克，精肉200克，味精，胡椒粉，食用油100克，盐。方法:(1)将葛粉用等量的水打湿，将肉切成丝。(2)将油放在大火上，烧开，倒入湿润的葛粉中，煎成薄片，切成条状。(3)将锅放在大火上，烧开油，将肉丝煸炒，加入切好的葛粉块、味精、盐和胡椒粉，拌匀装盘。

葛根怎么煮水

首先将适量的葛根粉(建议5克即可)放入干净的杯子里；然后倒入少量的温开水（开水量和葛根粉的比例为1:2），并将葛根粉搅拌均匀至黏稠状态；其次继续加入温开水，在边加水的同时边搅拌；使葛根粉搅拌到半透明和粘粥状的情况下就可以食用了；另外，还可以根据自己的口感和喜好加入一些调味食材，比如蜂蜜、枸杞、红枣等温热的食材一起饮用，营养效果会更佳哦。
葛根泡水喝的功效与作用及禁忌
美容养颜
葛根中含有丰富的异黄酮元素，能够有效的改善我们皮肤的毛孔粗大现象，对黄褐斑及青春痘等有不错的清除效果，使我们的皮肤保持滋润细腻有光泽和弹性。
缓解口干舌燥、清热解毒
不少朋友们是不是有这样一种经历呢，明明一天中饮用的水量已经足够多了，但还是感觉到口干舌燥；发生这样的原因大多数是由于我们的脾胃过热而引起的，这时不妨适量的饮用一些葛根水，具有缓解口干舌燥，清热解毒的效果，能够使此情况有不错的缓解功效。
润肠通便
葛根中富含有的膳食纤维对肠道有很好的滋润效果，能够有效的改善我们身体的便秘情况，并对身体内的毒素充分的清除，降低肠道相关的问题发生。
健脑益智
葛根中含有葛根醇提取物，这种物质对我们的大脑有一定的益处，对增加学习记忆力，健脑益智有明显的辅助效果。
增强记忆力
上面已经讲到了葛根具有清热解毒的功效，可以有效的去除身体内的旺火，对我们情绪上的烦躁和紧张有一定的缓解作用，从而改善和增强我们的记忆力有益处。
葛根泡水喝的功效与作用虽然比较多，但也是一定的禁忌事宜的；1，不宜过量及空腹食用；2，不建议与辛辣及刺激性的食物一起食用；3，体质寒凉的人群不建议用葛根泡水喝；