铁皮石斛晚上可以吃吗

铁皮石斛晚上可以吃吗

铁皮石斛具有养胃生津，滋阴清热，提高免疫，降糖降脂等多种功效，在日常生活中有很多人会食用铁皮石斛，那么铁皮石斛晚上可以吃吗？

铁皮石斛晚上可以吃吗

可以的。

铁皮石斛是一种深受人们喜爱的一种中药材，其味甘，性平，具有益胃生津，滋肾阴，清虚火的功效，还可以提高人体免疫力，抗缺氧，抗衰老等，铁皮石斛并没有严格规定其服用时间，晚上服用铁皮石斛也不会对睡眠或者身体产生什么影响，所以铁皮石斛晚上也是可以吃的，但是也不宜太晚，以免引起浮肿，晚上7点左右服用比较合适。

铁皮石斛晚上吃多少合适

6-12克。

一般建议铁皮石斛服用量味6-12克左右就可以了，铁皮石斛性偏寒，用量过少，无法达到预期的疗效，用量过大，其寒凉之性易刺激肠胃，导致出现便溏、腹泻等不适。

铁皮石斛什么时候吃最好

饭前或饭后30-60分钟左右。

铁皮石斛并没有严格的规定服用时间，但是在饭前或饭后的30-60分钟，是胃分泌酶最为活跃的时候，这个时候吃铁皮石斛，能够使肠胃更好的吸收其药效，使药物成分能够得到更好的发挥。

铁皮石斛的服用方法

铁皮石斛汁

1、取适量新鲜铁皮石斛，洗净。

2、将铁皮石斛切成小段。

3、放入榨汁机榨汁，取汁饮用即可。

4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。

铁皮石斛粥

材料：取干铁皮石斛10克，粳米50克，冰糖适量。

1、将铁皮石斛洗净备用。

2、将粳米洗净，放入锅中。

3、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥。

4、煮30分钟左右直至粥熟。

5、放入冰糖或蜂蜜调味。

吃铁皮石斛的禁忌人群

1、脾胃虚寒者

铁皮石斛药性偏寒，脾胃虚寒者吃铁皮石斛可能会加重肠胃的刺激，引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状，所以建议脾胃虚寒者不宜吃铁皮石斛。

2、病早期阴未伤者

因为铁皮石斛滋阴功效较强，在病情初期，还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛反而会滋阴太过，导致病情加重，所以建议病早期阴未伤者不宜吃铁皮石斛。

3、湿温病未化燥者

因为铁皮石斛具有滋阴功效，有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状，但尚未出现燥热症状者不宜吃铁皮石斛，以免导致滋阴过度，使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈，所以建议湿温病未化燥者不宜吃铁皮石斛。

铁皮石斛粉在生活中的吃法有哪些 铁皮石斛粉怎么做好吃？

可能在很多人的眼中，他们会觉得铁皮石斛粉的吃法只适合冲服，其实并不然，铁皮石斛粉在生活中的食用方式也是可以多样化的，而且还可以搭配一些其它的食材，做出比较好吃的药膳，那么具体铁皮石斛粉在生活中的吃法有哪些?铁皮石斛粉怎么做好吃?下文给大家进行解答吧。

铁皮石斛粉在生活中的吃法 1、直接兑开水喝 铁皮石斛粉可能最常见的食用方法之一就是直接兑开水喝，那么具体方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌，即可饮用。

2、调入蜂蜜食用 取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，以致口感更佳。早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。

3、煲汤食用 铁皮石斛粉还可以用来煲汤食用，这也是一种非常滋补的方式。即在用细火熬汤的阶段，将铁皮石斛超微粉放入汤中，熬上半小时或片刻即可。

铁皮石斛粉怎么做好吃 1、铁皮石斛粉搭配西洋参 材料：石斛粉10g、西洋参5g、罗汉果(圆的)1颗、枸杞

做法：将上面的材料洗净后，放入炖锅中，加入适量的清水，用文火煮2-3小时后，将熬好的水倒出，然后继续往里加清水，继续炖煮好后，将两次炖煮好的汁液混在一起，凉后灌瓶即可，如果喜欢清淡一些的，可以多熬几次。它的茶味浓郁，茶味甘甜香醇，能让人口角生津。

2、铁皮石斛粉搭配雪梨 材料：石斛粉10g、生地10g、雪梨1个

做法：将上述的材料准备好后，放在炖锅中，然后加清水半碗，放炖隔水炖1小时。放凉了即可食用，夏季清火还不错。

因此大家在生活中食用铁皮石斛粉的时候，就不要只会将铁皮石斛粉直接冲服了，你也可以根据自己的喜好，搭配一些适宜的食材，选择适合自己的方式进行食用。

怎样吃铁皮石斛

准备食材:

排骨  铁皮枫斗  盐  红枣  枸杞  老抽

铁皮枫斗炖排骨的做法

1.将排骨洗净焯水

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd41823de4bac8b87d6277ff94e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd41823de4bac8b87d6277ff94e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd41823de4bac8b87d6277ff94e"/>

2.压力锅加水把所有食材放进锅里

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a13a7213b9afa03918fa0ecc095"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a13a7213b9afa03918fa0ecc095?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a13a7213b9afa03918fa0ecc095"/>

3.按炖煮蹄筋开始炖。如果没有电压力锅就用高压锅炖30分钟左右

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2f738bd4b31c87010c8dde9c2a7f9e2f0708ff95"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2f738bd4b31c87010c8dde9c2a7f9e2f0708ff95?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2f738bd4b31c87010c8dde9c2a7f9e2f0708ff95"/>

4.煮的枫斗绵软粘牙。具有生津滋阴功效

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21f605d3229fb246b600c33ae5b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21f605d3229fb246b600c33ae5b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21f605d3229fb246b600c33ae5b"/>

扩展资料：

有些不法药贩经烘烤或用报纸熏、搓、揉等手段巧制仿冒铁皮枫斗，非专业人士很难辨别真假。消费者在选择铁皮枫斗时，务必注意识别，不要花钱买不到效果，贻误或伤害自己的身体健康。

正宗铁皮石斛是多年生草本植物，茎丛生，圆柱型，高3.5～8厘米，粗2～4毫米。干后呈青灰色，叶纸质，长圆状披针形。叶梢下延时留一个环状间隙，形成“黑节”。略具有青草香气，嚼之味淡，初有粘滑感，久之则有浓厚粘滞感，基本无渣。

铁皮枫斗的初步鉴别方法主要是从外观上、口感上进行鉴别。从外观上说，铁皮枫斗呈铁绿色至黄绿色，大小匀称、美观，有残留的叶鞘纤维，俗称的带丝，表面有光泽，手感沉重，质坚实，易折断，断面平坦，灰白色至灰绿色，略角质状;用其它石斛加工而成的，则颜色呈金黄色、黄色或黄褐色，无光泽或仅现少量光泽，个或大或小，手感轻浮。

从口感上鉴别，铁皮枫斗具有特有的清香味，富含黏液，嚼之，具有浓厚黏滞感，微甘，无渣，无苦味;而其它石斛有的含有黏液，有的基本不含，味淡或微苦，没有清香味，渣多。将枫斗泡于沸水几分钟，待螺旋状枫斗化解开观察，铁皮枫斗呈甘蔗状，节略收缩;非铁皮枫斗成条状，不收缩。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%93%81%E7%9A%AE%E6%9E%AB%E6%96%97/8871657?fr=aladdin"target="_blank"title="铁皮枫斗_百度百科">铁皮枫斗_百度百科