丹参粉吃多久见效

丹参粉吃多久见效

之前到医院体检的时候，体检报告上说我的心血管和血压都不是很好，医生说可以吃点丹参粉，我已经吃了快半个月了，我想请问丹参粉吃多久见效？

丹参粉吃多久见效

具体见效时间因人而异。

丹参粉具有活血、祛瘀、生新、通经等功效，可以辅助治疗冠心病、高血压、高血脂等心脑血管疾病，但是因为每个人的体质不同，病情轻重程度不同，对药物的吸收和反应速度也各不相同，所以无法明确具体的见效时间。

丹参粉一天吃多少合适

10-15克。

丹参粉是植物丹参的根茎打磨成的细粉，它毕竟是一种中药材，有较严格的用量规定，一般丹参的药用量为10-15克，不宜大量服用，因为丹参粉具有较强的活血功效，若大剂量服用丹参可能会刺激血管，引发消化道出血。

丹参粉可以长期吃吗

一般不建议长期吃，长期服用要补钾。

一般情况下，如果不是病情需要，不建议长期服用丹参粉，因为丹参粉的活血理气作用较强，长期服用易造成体内血钾降低。

如果是由于病情需要长期服用，建议待病情好转后即停服丹参粉，并且服用丹参粉期间适当多进食芹菜、土豆、花生、橘子等含钾量高的食物，帮助补充体内血钾含量。

丹参粉的服用方法

丹参粉冲服

1、取丹参粉约5克，放入茶杯中。

2、倒入温水冲泡，搅匀。

3、直接服下即可。

4、也可以加入适量的蜂蜜调味。

5、一天服用1-2次。

丹参粉煮粥

材料：粳米100克，丹参粉15克，大枣10克，冰糖或蜂蜜适量。

1、将粳米洗净，大枣去核。

2、将粳米和大枣放入锅中，加适量清水煮粥。

3、大约煮30分钟左右，在粥熟时加入丹参粉调匀。

4、然后在煮10分钟左右。

5、最后可以加入冰糖或蜂蜜调味。

吃丹参粉要注意什么

1、不与抗凝药物同服

丹参粉有抗血小板聚集的作用，若与阿司匹林、华法林这类抗凝药物同服，会加强其疗效，影响身体的凝血功能，从而可能会导致身体局部出血。

2、不与藜芦同食

中药十八反中有说道：“诸参辛芍叛藜芦”，丹参与藜芦药性相反，两者同用会发生毒副反应，对人体不利，所以服用丹参粉时避免同时服用藜芦。

3、孕妇慎用

丹参粉属于活血化瘀药，具有较强的活血作用，能刺激子宫血管，促使子宫收缩，孕妇服用丹参粉可能会导致胎动不安，甚至导致先兆流产，所以孕妇应避免服用丹参粉。

丹参粉的保质期限是多久 丹参粉过期了还能吃吗

丹参粉是不可以多吃的，因为丹参粉是凉性的，如果吃得太多会对身体不好，身体也会产生不适反应。那么丹参粉的保质期是多久呢？丹参粉过期了还能不能吃呢？
丹参粉的保质期限是多久
1-2年。丹参粉是植物丹参的干燥根茎打成的粉，一般市面上常见的包装丹参粉的保质期大多为1-2年，如果是自己买丹参去打的粉，那就与丹参中残留的水分多少有关，残留的水分越多，保质期就越短，水分越少，保质期相对就会长一些，如果保存的比较好，就能保存得更久。
丹参粉过期了还能吃吗
不建议吃。无论是食物还是药材，只要过期了都是不建议食用的，丹参粉也是一样，过期的丹参粉因为放置的时间过久，其中可能会产生一些霉菌或其他对身体有害的细菌，在食用过期的丹参粉之后不仅无法起到原本的药效，甚至可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等一系列胃肠道反应。
丹参粉可以晚上吃吗
可以的。丹参粉是植物丹参的干燥根茎打磨成的细粉，其味苦，性微寒，具有活血祛瘀，通经止痛。清心除烦、凉血消痈等功效，常用于治疗胸痹心痛、脘腹疼痛、月经不调等症，因为丹参粉具有清心除烦的功效，其中的有效成分对于中枢神经有一定的镇静作用，在睡前服用丹参粉，能在一定程度上辅助睡眠，改善睡眠质量，所以在晚上也是可以吃丹参粉的。
丹参粉晚上吃多少合适
3-5克。一般建议丹参粉的单次服用量为3-5克左右即可，不建议大剂量服用，因为丹参粉具有较强的活血化瘀作用，大剂量服用可能会刺激血管，导致消化道出血，如果是作为某种疾病的治疗，建议详细用量向医生咨询，在医生的指导下根据自身情况用药。

吃什么食物有助于睡眠

1、富含B族维生素的食物

B族维生素相互间有协同作用，能促进新陈代谢，增强神经系统的功能，具有消除烦躁、促进睡眠的作用。含有B族维生素的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。

2、富含色氨酸的食物

色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，能够抑制中枢神经兴奋，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，褪黑素被证实有镇静和助眠作用。

很多食物含有丰富的色氨酸，如牛奶、酸奶、小米、全麦饼干、核桃等，水果中香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等也含有较丰富的色氨酸。晚餐时多吃这些食物，可辅助睡眠。

3、富含钙和镁的食物

钙、镁可抑制神经系统过于兴奋，有安眠作用。高钙的牛奶更是被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。这些食物同时食用，效果更好。

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扩展资料

睡眠疾病包括的内容不少，可以分成三大类：一类是睡得太少，失眠；一类是睡得太多，嗜睡；另一类是睡眠中出现异常行动，所谓异常睡眠。

1995年由中华精神科学会制订、通过的中国精神疾患分类和诊断标准第二版修订本（CCMD-2-R）中有“睡眠与觉醒障碍”一节，这是国内现行的、比较权威的分类和诊断标准，现在节录如下：

1、失眠症  指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在。

2、嗜睡症  白天睡眠过多，并非睡眠不足所致，不是药物、脑器质性疾病或躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如神经衰弱、抑郁症）的一部分。

3、睡行症  通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期，起床在室内或户外行走，或同时做些白天的常规活动，一般没有语言活动，询问也不回答，多能自动回到床上继续睡觉，次晨醒来不能回忆，多见于儿童少年。

4、夜惊  幼儿在睡眠中突然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等植物神经症状。通常在晚间睡眠后较短时间内发作，每次发作持续1～10分钟。

5、梦魇  从睡眠中为噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，犹心有余悸。通常在晚间睡眠的后期发作。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2018/0807/c14739-30213592.html"target="_blank"title="人民网-三类食物助睡眠">人民网-三类食物助睡眠