扁豆山药粥-食疗

扁豆山药粥-食疗

扁豆山药粥组成

炒白扁豆15g

山药30g

粳米60g

扁豆山药粥的功效与作用

适用于带下病。扁豆山药粥做法

白扁豆、山药、粳米放入锅中加适量水，武火烧开后转文火，煮成粥。

佐餐食用。

扁豆山药粥的适宜人群和食用须知

扁豆山药粥是人们常食用的一种汉族药膳，是一款非常好的保健粥，具有补益脾胃、调中固肠。扁豆山药粥先将鲜山药洗净，去皮切片，备用。然后再煮白米、白扁豆半熟。加入山药片，煮粥，加糖。就可以煮成一份非常美味的扁豆山药粥了。 扁豆山药粥的适宜人群和食用须知 扁豆的功效与作用：扁豆具有健脾化湿的好处，主治脾虚兼湿，食少便溏;湿浊下注，妇女带下过多。扁豆还可以化湿消暑，在盛夏姐人们非常容易中暑，而扁豆用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。扁豆治疗水肿，砒霜中毒，细菌性痢疾。 山药的作用：山药是人们在秋季经常吃的一种食物，具有健脾和胃的功效，对人们的脾胃调理非常有帮助。山药还可以降血糖，调节机体对非特异刺激反应性作用，山药对免疫功能的影响，山药还对小鼠小肠运动的影响。 扁豆山药粥 【原料】扁豆、山药各60克，大米50克。 【制作】将白扁豆、山药、大米等三味淘洗干净，然后同煮成粥。 【用法】可经常服食，小儿量减半。 【疗效】健脾益胃，消暑止泻。适用于脾虚胃弱，呕逆泄泻，食欲不振，食积痞块，小儿疳积，消渴等。 【注意事项】外感热盛者忌食，本品多食有壅滞作胀感。 扁豆山药粥一般人群均可食用 1.特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。 2.但是患寒热病者，患冷气人，患疟者不可食。 扁豆山药粥的食用须知 扁豆山药粥中的扁豆含有蛋白质、碳水化合物，还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。 扁豆山药粥对于脾胃虚弱、经常腹泻的人们是非常适用的，夏季暑热较重，人们经常会出现食欲不振、中暑的情况，而扁豆山药粥是非常适合在这个时候喝的，可以帮助去暑热、缓解呕逆泄泻、食欲不振、食积痞块、小儿疳积，还可以消渴。

山药白扁豆粥的做法 山药白扁豆粥的做法分享

1、材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米2克，白糖少量。 2、准备好鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。 3、将白扁豆以水淘洗干净，浸泡在清水里。 4、把大米洗净，捞起晾晒在笸箩上，除去水分，放在厚底锅内。 5、把鲜山药洗净，去皮、切片，一起放进锅内。 6、将洗好的锅置于火上，放入适量清水，用强火煮沸。 7、待水沸后将米、白扁豆倒入锅内用文火煮半小时。 8、半熟时加入山药片，煮至烂熟，再用小火煮40-50分钟。 9、在煮好的粥里放入少量白糖，轻轻地搅拌混合，倒入大碗内便可食用。白扁豆山药粥熬好后可作早餐食用，与年糕、糍粑等配合食用更香。