肉苁蓉泡水的功效与作用

肉苁蓉泡水的功效与作用

肉苁蓉是一种生长在沙漠里面的药材，有“沙漠人参”的美誉，在我国主要分布在西部、北部、西北部，常常用来泡水或者炖食。

补气补血

肉苁蓉具有补气补血的作用，而且较为温和，具有持久性，十分适合气虚血虚的群人食用，长期饮用肉苁蓉泡水可以增强能量，缓解精神不济、体力不支、腰酸健忘等症状。

补肾益精

肉苁蓉有的补肾作用，喝肉苁蓉泡水可以改善肾器官的生理机制，通过恢复肾器官原有的强健以此达到补肾的效果。肉苁蓉中含有生物活性因子，可以激活核苷酸还原酶、提高阳虚生物DNA的合成、提高蛋白质的核酸代谢、改善肾脏的功能，对肾虚阳痿、遗精还有一定的治疗作用。

美容养颜

肉苁蓉不仅适用于男性，同样适用于女性，在肉苁蓉中含有一种独特的酶类物质——缠腰花雾歧化酶，缠腰花雾歧化酶具有抗氧化作用，饮用肉苁蓉泡水后能清除体内的自由基，减缓自由基多人体细胞的损伤，有美容养颜、延缓衰老的作用。

调节内分泌

肉苁蓉中除了丰富的酶类物质，还含有苯丙醇糖，苯丙醇糖能结合体内自由基，刺激下丘脑、垂体、性腺、胸腺等分泌腺体，延缓衰老改善其分泌能力，进而调节内分泌，因此，经常饮用肉苁蓉泡水还具有调节内分泌的作用。

润肠通便

肉苁蓉富含膳食纤维，为了达到理想的保健效果，很多人用肉苁蓉泡水后会将渣滓也一起吃掉，膳食纤维进入肠胃后会吸水膨胀，增加饱腹感、减少对其他高能量的食物的食用，并且能促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出、减缓肠道对食物中水分的吸收，能湿润粪便，能改善粪便的干硬程度，改善便秘。

肉苁蓉泡水的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群

肉苁蓉泡水有补气补血、补肾益精、美容养颜、润肠通便的养生功效，适宜肾阳虚衰、体质不佳、便秘者食用。

2、禁忌人群

肉苁蓉性温，因此肉苁蓉泡水阴虚火旺、大便泄泻者忌饮。

肉苁蓉长期泡水喝对心脏有影响吗

肉苁蓉长期泡水喝对心脏没有很大影响，肉苁蓉是一种性质温和无毒副作用的中药菜。但是关于中药的保健，主要是根据具体的实际情况选择好适应症，根据身体的健康状况，评估药物的保健效果不是盲目的，所以要在医嘱下食用。

拓展资料：

一、肉苁蓉的营养价值

1.肉苁蓉能壮阳补肾，有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

2.肉苁蓉能显著提高人体小肠的推进速度，缩短排便时间，明显的抑制大肠水分的吸收，能够大大促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

3.肉苁蓉能增强人体免疫功能，提高人体的免疫能力。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，能够增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

4.肉苁蓉能调节人体循环系统，保护缺血心肌，降低血脂血压，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成，降低外周血管阻力，扩张外周血管，保护肝脏，抗脂肪肝。

5.肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。

6.肉苁蓉含有大量的生物碱，肉苁蓉素，益母草碱，木质素，肉苁蓉苷，丁二酸，甘露醇等。因此，肉苁蓉的功效除了补肾壮阳之外还有美容养颜，治疗宫寒等。

7.肉苁蓉能够帮助人体活血散淤，有效的止血，适用于任何出血症等。

二、吃肉苁蓉的禁忌

1.肉苁蓉不能够用铁器、铜器等金属器皿来泡水、泡酒，这类金属物品会吸收肉苁蓉中的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。

2.未成年人不要食用肉苁蓉。未成年人发育尚不健全，应该更好的补充其他营养，刻意食用会适得其反。

3.女性经期禁止食用肉苁蓉。女性月经期间主要是将身体里的废弃物质和毒素排出，一味的食用肉苁蓉会损害身体机能，引起不必要的疾病。

4.阴虚患者不适合食用，会导致阴虚加重。

参考资料：大众网。链接：肉苁蓉的食用注意事项

肾气亏虚，用肉苁蓉和哪些药材泡水喝最好？

肉苁蓉跟什么泡水喝好

决明子

决明子性微寒，味苦、甘、咸，有润肠通便、降脂明目的作用，肉苁蓉对于肠燥便秘也有一定的缓解效果，肉苁蓉和决明子一起泡水能起到很好地保护肝脏和改善便秘的作用。

枸杞

枸杞中含有的甜菜碱、枸杞多糖和枸杞色素，有促进免疫功能、抗衰老、保护肝脏和保护以及改善生殖功能的作用，枸杞还有补虚益精、清热明目的作用，肉苁蓉也有提高免疫力、抗衰老、保护肝脏和改善男性性功能的作用，两者一起泡水能更好地促进这些作用。

锁阳

锁阳是植物锁阳的干燥肉质茎，性温，味甘，有补肾阳、益精血和润肠通便的作用，和肉苁蓉一起泡水对于肾阳不足、精血亏虚有一定的改善作用。