山药熟地粥-食疗

山药熟地粥-食疗

山药熟地粥组成

熟地15～20g

山药30g

小茴香30g

茯苓30g

粳米100g

红糖适量

山药熟地粥的功效与作用

养心益肾，安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不安、失眠、阳事不举、舌脉正常。山药熟地粥做法

先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥，放入红糖。每日1～2次，温热服。

山药熟地粳米粥——健脾和胃益气

我们的健康离不开食物，就是因为有那么多种类的食物供我们挑选，才有我们健康的身体哦。梗米大家都知道的哦，是一种很常见的营养食材类型。它可以有促进代谢的作用，来看看这道山药熟地粳米粥的做法。 食疗功效:健脾和胃、益气养血 营养价值:氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 适宜人群:肝肾亏虚、两目昏花、贫血等患者 禁忌人群:脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服 山药熟地粳米粥所需材料 主要食材熟地，粳米，山药，茯苓，枸杞，白糖 山药熟地粳米粥的做法 1粳米洗净;山药去皮洗净切块;白茯苓、枸杞子洗净;白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。 2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。 3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。 山药熟地粳米粥的功效与作用 山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。山药熟地粳米粥治疗由于血虚引起的面色黄暗，骨蒸潮热，不自觉地出虚汗，腰膝酸痛，身怠无力等。山药可以有促进代谢和助消化的作用，而且还可以有缓解心悸啊或者是失眠等问题，和梗米一起搭配煮粥，好消化，缓解贫血，是不错的养生粥品。 山药熟地粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，粳米粥健脾和胃益气养血，大家不妨试试吧。

山药熟地粳米粥——健脾养胃益气补血

熟地大家都知道是什么吗，很多人都它不是很了解，其实它是一种中药材哦，可以有治疗疾病的作用和功效呢。还有就是熟地还可以食用的，具有滋补养生的作用，如何吃呢，一起来介绍山药熟地粳米粥的做法。 山药熟地粳米粥 山药熟地粳米粥所需材料 主要食材熟地 粳米 山药 茯苓 枸杞 白糖 山药熟地粳米粥的做法 1粳米洗净;山药去皮洗净切块;白茯苓、枸杞子洗净;白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。 2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。 3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。 山药熟地粳米粥的功效与作用 熟地与粳米的组合可以有效坚韧骨骼，促进骨骼的生长发育并维持骨骼健康，此粥可起到养心益肾，安神定志的疗效，加入山药不仅添加滋补疗效，还能压下熟地的药味，再加点白糖调味，更不用担心药味太浓了。氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C丰富。熟地具有补血滋阴功效，这样搭配的话可以有补充丰富的营养的功效，同时还可以缓解气血虚弱导致的面色发黄啊或者是身体无力等情况，对于调理体质是不错的选择，不妨试试这样的药膳，对身体健康有好处。 山药熟地粳米粥是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的强壮的哦，适合各类的人群食用，健脾养胃益气补血好选择。增强抵抗力。