南枣杞子煲鸡蛋-食疗

南枣杞子煲鸡蛋-食疗

南枣杞子煲鸡蛋组成

枸杞子15～30g

南枣6～8个

鸡蛋2只

南枣杞子煲鸡蛋的功效与作用

补心脾，固精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。南枣杞子煲鸡蛋做法

先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣共煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可生效。

女性贫血容易老 三种食疗方缓解

女性是一个特别容易疲劳而且容易衰老的群体，这个群体要注意多关注她们的健康问题，要注意多吃一些有营养，促进代谢美容养颜抗衰的食物，那么什么样的食物具有这样的效果呢，下面的这些食疗方法就可以有效的帮助你。 一、杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 做法 1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 二、鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。 做法 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金黄色。 2、将黑上去瓤丹并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。 3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。 4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 三、阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 关于一些缓解女性贫血抗衰的一些食谱，上面给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是这些都是补血补气的食物，相互搭配食用的话可以起到抗衰补血美容的效果哦。

枸杞南枣鸡蛋，你的健康饮食！

枸杞南枣鸡蛋 【组成】枸杞子15克，南枣6枚，鸡蛋1只。 【功效】补虚益脑。 【制用】先将鸡蛋煮熟后，剥去壳，再将洗净的杞子、南枣 放入，共煮片刻。吃蛋喝汤，每日或隔日1服。 本膳方具有补虚劳，益气血，健脾胃，养肝肾等广泛的补益 作用。对头晕眼花，精神恍惚，失眠，心悸，健忘，神经衰弱， 体虚贫血，慢性肝炎等病症有效。 、