内啡肽和多巴胺哪个爽

内啡肽和多巴胺哪个爽

开心的物质(有机化学)基本为何有些人万贯家财，却一天到晚没精打采，有些人每日为日常生活奔忙，却生气勃勃?每一个人都经历过心态的高潮迭起和低潮期。但是你要过沒有，是啥在身后控制?这一切都是由身体神经元细胞中间的三种递质决策的。他们是胆碱、血清素、脑内啡。

男生需要胆碱递质是神经元细胞用于相互之间信息传递的一种混和物质。换句话说，是神经中间用于做为互相沟通交流，信息传递的一种方式。不一样的神经元细胞可以用不一样的递质。

多巴胺是什么?它是一种能产生动能驱动力的神经传导物质，不但能上下大家的个人行为，还参加爱情全过程，激起人对异性朋友感情的造成。除此之外，胆碱对我们的身体健康拥有尤为重要的功效，另外还跟愉快和成就感相关，当我们历经新鮮、刺激性或具备趣味性的事儿时，人的大脑中便会分泌多巴胺。

脑内啡是让人觉得愉悦的生长激素，要想解决担忧和焦虑就务必获得这一生长激素的协助。以便能常常代谢脑内啡，最好是带著欢歌笑语活著。它是以代谢愉悦生长激素脑内啡来缓解痛楚的一个性命规律。脑内啡同血清素一样，有必要就代谢，无必要就降低，若脑内啡的生产基因遗传发麻，没有反映，就没法觉得到愉悦和幸福快乐。因而，彻底从忧郁症中解放出来的方式，是日常生活的自然环境总要合乎脑内啡和血清素的需要。现如今有一句话很时尚，叫"请人用餐比不上请人流汗"就指的锻炼身体。

徒步是成年人最爱的运动方式。徒步时人的大脑展现活性情况，被称作"漂亮雄性荷尔蒙"的三种脑内化合物基本上另外充分发挥。徒步刚开始15分鐘后代谢的脑内啡类似一支强心药，使人的大脑处在激动情况，潜意识中总在考虑到"开心"的事儿。接着胆碱的代谢提升使这类念头慢慢澎涨成形。胆碱被称作"希望感雄性荷尔蒙"，带来人以理想、希望和期待,因而此刻脑子里会持续出現"想干这件事情"，"想要那个"等诸多念头。最终血清素的代谢使这类高扬的心态沉着冷静出来，继而考虑到怎样才可以完成这种心愿和理想。

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多巴胺和内啡肽究竟有什么区别?

用最简单的比喻就可以知道两者的区别了：

你忙了一天的工作，很累，终于下班了，感觉到很高兴，这样的感觉就是内啡肽造成的。
你玩了一天，非常开心，到了该睡觉的时间，你却意犹未尽，这样感觉就是多巴胺造成的。

所以长距离运动时，产生新快感的东西是内啡肽。

扩展资料：

1、多巴胺：是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

2、内酚酞：是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。

参考资料：

百科百科_多巴胺 百度百科_内啡肽

多巴胺与内啡肽的区别

人长时间没有多巴胺，会怎么样？

多巴胺是 神经传导物质 ，用来帮助细胞传送脉冲的 化学物质 ，这种 脑内分泌 主要负责大脑的 情欲、感觉 ，将兴奋及开心的信息传递。

多巴胺是人性的本能需要，意志力和精力用得过多时，缺少多巴胺奖励， 会不快乐 。

抑郁的人，就是快乐感不足，或者说缺乏稳定的获取多巴胺（快乐）的途径。低多巴胺，会让人心情糟糕，提不起劲做任何事。明明知道很重要，就提不起精神，不想做，没有动力。

多巴胺提供行为的动机，有了多巴胺，我们才愿意去做一件事情。

而高的多巴胺，会使人上瘾，过度消耗体力和热量。
多巴胺与内啡肽的区别

多巴胺和内啡肽，都是能让人体兴奋、愉悦的两种激素，它们都能够提供快乐感，但两者获取的途径同，产生的过程不一样。

多巴胺 是一种 及时满足的奖励机制 ，它带来 快感 ，你得到了想要的，发自本能的需求得到了满足，比如美食、美女、购物后，就会分泌多巴胺，让你觉得很爽。多巴胺很容易得到，它让你做了一件事后，下次还想做。

如果过分地依赖某一种单一的，获取多巴胺的途径，比如美食、购物、喝酒、KTV等，会提升我们的阈值，而成瘾。

内啡肽 是一种 延迟的补偿机制 ，带来的是一种 满足和幸福感 。

你 坚持 做一件事，这件事 反人性 ，会带来 痛苦的体验感 ，大脑的痛苦区域会被激活，但是习惯了痛苦之后的完成，身体会分泌出内啡肽对你进行 补偿 ，会产生身心 愉悦感。 内啡肽的分泌是吝啬的，需付出心血和汗水，经历痛苦才能获得。

两者其实都是感觉和欲望。只是内啡肽相比多巴胺，是属于更加高级的欲望。
选多巴胺还是内啡肽？

人本能会逃离痛苦之事，寻求安逸与享受。因而 追求多巴胺是我们的本能 ，顺从本能会带来快感。而 追求内啡肽，需要反本能， 经历痛苦，这种幸福感的获得，并不容易。

因而，有的人迷恋用追求多巴胺的方式来寻找快乐，美食游戏，刷剧等，被易得的多巴胺控制。唾手可得的多巴胺所带来的快乐，其缺点是，当人长期满足于多巴胺带来的快乐时，稍微有点难度的事，就不愿去尝试，稍微努力一下容易以为自己在拼命。

有的人善于通过持续的痛苦努力来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习、思考、工作带来的充实感，他们倾向制造内啡肽。内啡肽是长期坚持的结果，刚开始的时候会觉得很不适应，一旦过了临界点，就会形成一种习惯，让人超越自己。

真正的自律者并非没有欲望，而是追求更高层次的欲望，他期望通过自己的努力得到应有的满足，而不是轻易得到的一时快感。

怎么改变？

人体也是一台机器，我们的生理化学水平, 决定了身体的感受和行为。做一项可以改变身体化学水平的活动，比单纯的脑力上的思考和自我反省，或许有效得多。

心情难过时，阅读和思考如何走出抑郁的文章，不如每天去跑步25分钟来得有效。正如一句经典的话所说：“正确的思考相较于正确的行动，是那么微不足道。”

直接行动，可以改变我们大脑的生理化学状态。（以上来自网络资料）

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