茯苓山药粥-食疗(茯苓山药粥做法)

茯苓山药粥-食疗

茯苓山药粥组成

山药30g

茯苓30g

粳米100g

茯苓山药粥的功效与作用

对脾肾气虚型慢性前列腺炎尤宜。茯苓山药粥做法

先将山药、茯苓洗净，晒干或烘干，共研为细末，待用。粳米淘净后，放入砂锅，加水适量，先用大火煮沸，缓缓调入山药、茯苓粉，改用小火煮至黏稠粥。早晚2次分食。

茯苓山药粥做法

茯苓山药粥做法 茯苓山药粥做法，苓被认为是美容的上品，可以去除黑色素的同时，还具有健脾利胃，宁心安神，强健机体的`作用，山药含有多种营养素，有强健机体，健脾利胃，滋肾益肺，下面给大家介绍茯苓山药粥做法。 茯苓山药粥做法1 制作时间：30分钟 难易程度：一般 口味：清淡 分类：粥 主食材：大米80克、茯苓10克、山药80克 辅料：红枣5颗、红糖适量 步骤： 1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟； 2、茯苓洗净，稍微拍碎； 3、山药去皮后切成滚刀块； 4、锅中放入大米； 5、山药； 6、茯苓； 7、煮开后转小火熬煮半小时； 8、期间不定时搅拌，防止糊锅； 9、加入红糖10克； 10、拌匀后关火焖5分钟即可。 茯苓山药粥做法2 主料 大米(50G) 辅料 盐(适量)，美国加州核桃(30G)，茯苓(12G)，山药(100G) 厨具 煮锅 步骤 1、准备：大米、核桃仁、茯苓、山药 2、把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉 3、淘好米；山药去皮切滚刀块 4、水开后，先把米放进去，搅动防止米沾锅。等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉。中火熬成粥。 5、把核桃仁放锅稍微炒一下 6、尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎。 7、等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀。 8、舀一碗看看味道怎么样 菜谱简介 今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。 小诀窍 去山药皮时请戴上一次性手套，防止山药粘液沾手上了发痒 小常识 大米的作用 补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

茯苓山药粥怎么做好吃 茯苓山药粥的做法

1、山药、薏米、茯苓粉和少量的大米。 2、山药最好选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。 3、同药去皮切小块，泡在水里防止氧化。 4、薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。 5、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。