苡仁山药羹-食疗

苡仁山药羹-食疗

苡仁山药羹组成

山药200g

苡仁50g

藕粉30g

苡仁山药羹的功效与作用

对脾肾气虚型慢性前列腺炎尤宜。苡仁山药羹做法

先将山药洗净，刨去外皮，剖条后切成小丁状，与淘净的苡仁同人砂锅，加水适量，先用大火煮沸，再改以小火煮30分钟，待山药、苡仁煮至黏稠时，调入湿藕粉，充分拌和均匀，煮至呈亮羹即可。当点心，随意服食，或早晚2次分服。

红豆薏米山药羹的做法

山药薏米羹的做法步骤1. 提前将薏米用清水泡2个小时。2. 将枸杞用清水泡10分钟。3. 将山药去皮切成菱形块。4. 玻璃锅内做水将薏米煮开。5. 放入山药。6. 大火炖开，加入黄冰糖。7. 放入燕麦片关火。8. 最后放入泡好的枸杞即可。

山药薏米红豆粥经常喝有什么功效?

嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。 扩展资料 山药薏米红豆粥是一道以红豆、薏米、山药作为主要食材，以燕麦片作为辅料制作而成的粥，口味浓软香甜，制作简单。 做法： 主料：红豆70克、薏米20克、黑米20克、和田枣几颗、山药半根水500克 辅料：红糖适量 1、红豆、薏米、黑米洗净提前一天晚上泡好 2、红枣去核，山药削皮和昨晚泡的材料一起放锅里加水和红糖 3、高压锅压50分钟，喜欢吃软烂一点的可以适当延长时间 4、出锅就可以食用了 参考资料来源：百度百科-山药薏米红豆粥