杞子米粥-食疗

杞子米粥-食疗

杞子米粥组成

杞子20g

粳米50g

杞子米粥的功效与作用

滋阴健肾。杞子米粥做法

杞子洗净，置锅中，加清水500ml，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，分次服用。

红枣枸杞大米粥的做法

红枣枸杞粥的做法一 材料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。 做法 1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右 2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。 3、食用时加入白糖调味。 营养价值 红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。 红枣枸杞粥的做法步骤二 1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。 2、先把红枣洗净，浸泡一会儿。 3、糯米、百合淘洗干净。 4、锅里放水，放入糯米、百合、红枣。 5、大火烧开。 6、小火煮30分钟。 7、放入枸杞再煮5分钟即可。 8、盛入碗中，即可享用。 红枣枸杞粥/更多做法三 1.将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。 2.沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥。 3.红枣洗净，去核。 4.枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水。 5.待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动。 6.放入红枣。 7.煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞。 8.放入适量白糖，搅匀后盛出即可。

枸杞能和大米放在一起煮粥吗？

枸杞能和大米放在一起煮粥，常见的有果干杂粮粥 主料：糙米40克、大米50克、芝麻5克、花生15克、枸杞5克、蔓越莓干10克、桂圆(干)15克、红枣3颗 调料：清水1000克 做法步骤： 1、花生洗净，提前用清水浸泡2个小时以上，桂圆干洗净去核 2、黑芝麻，米类洗净，红枣、蔓越莓干、枸杞洗净略微浸泡一下 3、所有备好的食材放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间 4、盖上豆浆机盖，接通电源，选择“营养米粥”功能进行制做 5、绿豆百合豆浆制作完成后倒入盛器中，趁热食用