莲子雪耳糖水怎么煮

莲子雪耳糖水怎么煮

银耳莲子百合红豆糖水具备滋阴润肺，清宁心安神，健脾治腹泻，健脑安神助眠、强健壮身的作用。可用以医治惊厥、失眠、梦多、头昏昏沉沉、神经衰弱、神经官能症、早产儿、频繁遗精、遗精、滞下、肺结核、盗汗、削瘦、胃病、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、便秘等病症。延缓衰老，抗氧化性，提升皮肤延展性，避免皱褶的转化成，具有养颜美容的功效。

莲籽雪耳糖水具备健脾治腹泻，清热去火，安神助眠的功效。不必一次服用过多，以防造成 血糖升高。莲籽银耳中带有较多的营养元素，能够加快身体血液商品流通，提高记忆力。具备健脾胃益胃，推动肠胃蠕动，维护肠胃黏膜的功效，能够挑选在早上喝一杯莲籽雪耳糖水，能够为人体提供动能。平常多留意饮食搭配的配搭，挑选易于消化食材，以防对肠胃提升压力。

从中医药学的视角而言，银耳大枣冰糖水能够止咳润肺、健脾养胃、益气养阴津，针对脾胃虚寒造成 的食欲不佳和肝肾阴虚造成 的盗汗、失眠状况有非常好的缓冲作用。而从药理学的视角而言，这类银耳大枣冰糖水中的胶原蛋白粉、维他命d、钠离子、甲基纤维素和糖份的成分十分高，能够提升骨骼的抗压强度，避免优质蛋白质的外流，还能够具有抗癌、防癌的功效。

桃浆银耳大枣红豆糖水具备补血补气的功效。桃浆中含有多种多样营养元素，维他命及对人体有利的营养元素。银耳中带有的营养元素，可以合理的提升人体的抵抗能力，提升肝脏祛毒工作能力，对漫性支气管炎，肺源性心脏病有非常好的功效。可以避免钙的外流，提高机体抗肿瘤的免疫能力，带有的纯天然胶原纤维，可以滋养皮肤，去除脸部黄褐斑，雀斑。带有的膳食纤维素，还可以协助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。

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连子百合雪耳糖水做法

　在我们养生饮品里面有一类比较特殊的做法，那就是糖水了，糖水不但好喝而且还有非常高的养生功效和保健的作用，所以糖水深受人们的喜爱，糖水的做法简单，我们一般只需要用到几样简单的食材和药材搭配起来就可以做出糖水来，例如我们可以用莲子搭配上雪耳以及百合做成莲子雪耳百合糖水。
莲子雪耳百合糖水的做法简单，采用的食材都是我们日常可以见到的，莲子雪耳百合糖水的制作过程只需要几个步骤，所以我们都可以在家做出莲子雪耳百合糖水来。
1.把雪耳浸泡开，把黄色的头撕掉就好
2.把百合撕开洗净
3.把莲子百合洗净，雪耳浸泡好(我选用的是鲜莲子，鲜百合)
4.水适量，把水煮开后先把莲子放进去煮。把莲子煮软，我更喜欢粉粉的莲子，我是把莲子煮的粉粉，煮大概20分钟
5.因为百合和雪耳是比较容易熟的，可以迟点放。也可以偷懒，放莲子的时候一起放进去，煮久了也不会怎样的
6.等百合煮软后，把冰糖放进去
7.糖溶后，便可起锅。还可以加蛋，鸡蛋、鹌鹑蛋都可以。把蛋煮熟后，放进去，滚一下便好咯
上文我们介绍了糖水的功效和作用，糖水不但好喝而且还能起到很好的养生功效和保健的作用，我们可以采用百合加上莲子以及雪耳来做出莲子雪耳百合糖水，莲子雪耳百合糖水的做法非常简单，上文给出了莲子雪耳百合糖水的详细做法。

银耳莲子糖水的做法？

先把银耳用温水泡开，然后洗干净，莲子如果也是干的，也要用水洗一洗，也用清水泡几个小时。等莲子泡软了以后，就把莲子和银耳放到一起住就可以了。喜欢吃甜的，可以多放冰糖，如果不喜欢吃甜热少放一点点冰糖。大火烧开以后。用慢火煮半个小时。如果银耳已经化了！就可以吃了。