“血栓大户”被揪出！再次提醒：劝你少吃4种食物，越吃血管越堵

那些会导致血栓形成，血液变粘稠的食物要少吃，做到合理忌口，谨慎饮食，才能营养物质提供的同时防止某些疾病入侵。有的人血管越来越堵塞，正是因为饮食不当，喜欢吃的食物会导致血液状态改变，后续血清胆固醇，甘油三酯水平超标，则会加速血栓形成，应该了解哪些食物有这种特点，在生活中远离。

1、富含胆固醇的食物

避免血液粘稠让血管堵塞，那些富含胆固醇的食物在生活中远离。

有的人没有了解食物的营养成分，喜欢吃的东西刚好胆固醇含量多，长时间大量摄入，无形中会加速血管病变，容易让血液变粘稠后影响正常的血液循环，无论是蛋黄还是动物内脏，先了解食物的营养成分，性质，身体适应情况下适量吃，不要过量，如果毫无节制，获取过多坏的胆固醇，血液会粘稠如粥，从而形成血栓让血管出现病变。

2、高糖食物

想要正确养护血管，在饮食这方面不能马虎，平时要做到荤素合理搭配，三餐饮食规律。

另外，那些糖分含量丰富的食物忌口，不要长时间依赖甜食。有的人喜欢吃各种甜的食物，无论是加入白砂糖还是蜂蜜调味的食品，都因为热量高，糖分含量多而容易让人长胖，后续不仅是体型改变，还会血糖高。有的食物天然带有甜味，吃多了一样容易营养过剩。应该了解食物的糖分含量多和少，适量摄入，不要过量。

3、油炸类食物

食物的烹饪方法是否正确决定其营养价值，健康状况，喜欢吃油炸类食物，血管通常会越吃越堵。

食物有多种烹饪方法，应该保持食材的原汁原味，不要用食用油去油炸，否则油炸过了头产生致癌物质会影响健康，还会经过油炸后携带许多油脂，油脂获取过量增加消化能力，影响胃口，还会让人长胖。如果不想血液太过粘稠而某个部位循环有障碍，食物烹饪时要掌握技巧，少采取油炸这种方法。

4、高脂肪食物

肥肉特点是脂肪含量丰富，长时间大量吃肥肉并非好的饮食习惯，提供过多脂肪，这些脂肪获取除了增加肠胃，肝脏消化负担，还会让身体营养过剩，热量过多提供又没有及时消耗，多会让人长胖。

而过度肥胖慢性疾病患病率高，多个指标不稳定，后续不止是血液粘稠，还会血压，血糖异常。为了保持这些指标稳定，需要谨慎饮食，少吃高脂肪的肥肉。