喝茶能减肥吗

喝茶一般不能直接减肥的，但是可以起到辅助作用。

茶是比较常见的一种饮品，包括绿茶、红茶、普洱茶等，肥胖是因为体内的热量超标，造成较多的脂肪分布在身体各个部位而引起，而茶并不具备燃烧脂肪的作用，因此不能达到直接减肥的效果。

但是茶当中含有咖啡因、茶多酚、维生素、钙元素等成分，适当喝茶能加强机体的代谢速度，帮助胃肠道蠕动减少粪便在肠道当中堆积，此时能减少胃肠道对油脂的吸收。

由于茶水只能够清理胃肠道，减少脂肪的堆积，但是并不能直接消耗体内的脂肪或者是溶解体内的脂肪，因此只能起到辅助减肥的效果。肥胖的人群要选择较为科学的减肥方式，比如控制饮食、多运动等。

平时要摄入热量较低的食物，比如冬瓜、黄瓜、苹果等，还可以多进行跑步、爬山、游泳等运动如果体重持续性上升，也要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下给予吸脂手术治疗。