早上空腹喝黑咖啡减肥吗

早上空腹喝黑咖啡通常是可以减肥的，但只能起到辅助效果。

黑咖啡指的是没有添加任何修饰物质的咖啡，口感偏苦，早上空腹状态下适当喝对减肥具有一定的辅助作用。但是需要长期且坚持喝。

黑咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因进入体内后可以促使血管收缩，加快机体的新陈代谢，帮助体内代谢产物以及毒素快速排泄。同时，还可以促使体内的脂肪燃烧，并加快体内热量的消耗，在一定程度上起到减肥作用。

早上空腹喝咖啡的同时，如果能够及时调整饮食结构，减少高油、高脂食物的摄入，并配合适度的有氧锻炼，还可以加快体内脂肪燃烧，提升体内能量的代谢，起到相对理想的减肥效果。

但是，黑咖啡具有一定的刺激性，喝得过多容易对胃肠道黏膜造成刺激，引起烧心、反酸、胃痛等不适症状，因此喝的量要有所控制，也不能完全靠喝黑咖啡来减肥。若喝黑咖啡后身体出现不适，还需及时就医。