来月经可以吃红枣吗

来月经可以吃红枣吗

来月经一般可以吃红枣。

红枣属于药食同源的食物，中医认为红枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效，月经期间适当的吃一些红枣，可以帮助补血，预防因经血量过多而引起的贫血。

红枣并不是只能在经期吃，日常也可以少量的摄入，长期坚持食用，可以帮助脾胃虚弱、气血不足等改善。吃红枣的方法比较多，如生吃、煲汤、煮粥等，不过不建议经期摄入过多，以免出现月经量过多的情况。

红枣比较适宜的人群是中老年、青少年、女性和病后患者等，禁忌人群是湿热内盛者、小儿疳积者、寄生虫病患者等。

月经期间需要特别注意饮食，不建议吃太多冰淇淋、冷饮等生冷的食物，和火锅、烧烤等刺激性大的食物等，而且也不建议穿的过薄，以免刺激子宫收缩，诱发痛经。

如果出现痛经的症状，且调整饮食和注意保暖后仍没有改善，需要到医院就医，医生会通过相关检查寻找引起的诱因，如子宫肌腺症、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等，然后进行针对性治疗。

经期可以吃红枣吗，为什么经期不能吃红枣

月经是女性生理上的循环周期，女性在经期要注意加强营养，饮食多样，荤素搭配。而红枣作为日常生活较为常见的食物，很多女性朋友喜欢通过吃红枣来调理身子，那么经期可以吃红枣吗？下面我们来看看为什么经期不能吃红枣。

经期可以适量吃红枣，红枣富含蛋白质、糖类、维生素、钙、铁等丰富的营养物质，具有补气养血、健脾益胃、等诸多促进作用，女性经期随经血丢失，可能造成营养相对缺乏，食用红枣可以补充丢失的能量。

尤其是月经量少、有腹部疼痛、冷凉，腰膝酸冷、四肢冷凉等症状的女性，经期适当吃点红枣可以帮助改善身体的不适症状，有利于经期顺畅。但是也不是所有的女性都适合在经期吃红枣，比如：

1、湿气重的女性。在月经期间常会出现眼肿或脚肿的现象，吃红枣容易生痰生湿导致水湿积于体内而加重水肿症状。

2、体质燥热的女性。由于红枣性热，属于热性体质的人吃了容易产生上火的情况。

3、经量过多的女性。红枣中含有维生素C和铁元素，有一定的补血活血好处，在月经期吃红枣会造成月经量增多的现象，所以经量过多的女性也不适合食用。

月经期间不能吃红枣吗，来月经吃红枣可以吗

　　大家都知道，红枣的功效十分之大，有滋阴补阳，补血之功效，对于女性来说更是有极大的补血功效，十分适合在月经期后进食，能使身体恢复的更快。不过，在来月经期间我们就已经在出血，那么，月经期间不能吃红枣吗?　　

月经期间不能吃红枣吗 　　月经期间能吃红枣。红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

　　月经期间不可以吃红枣的人：

　　1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血!

　　2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

　　3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。　　

月经期吃醋有影响吗 　　女性来月经时，有非常多禁忌，比如食醋到底能不能吃是很多女性的心理疑惑，那么，经期能吃醋吗?来月经吃醋会怎么样?月经期吃醋有影响吗?来月经吃醋会怎么样?

　　女性在经期的饮食的的确确有宜忌，比如一些我们非常了解的，过于辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以吃的，会因刺激到子宫而引起痛经，也会影响正常的污血排出。

　　而对于食醋这种酸味食物，到底能不能吃是很多女性的心理疑惑，那么，经期能吃醋吗?来月经吃醋会怎么样?其实，月经期间还是可以吃醋的，适量的话对月经的影响并不大，如果误食了也不用太过担心，但是吃太多危害还是有的。

　　对于像食醋这样的酸味食物，具有固涩收敛的作用，吃得太多会刺激血管收缩，血液涩滞，就不利于经血的顺利排出，这样就容易引起痛经，尤其是酸涩的水果，多属性味寒凉食品，来例假时最好少吃。