游泳不会游泡水里能减肥吗

游泳不会游泡在水里一般不能减肥。

游泳是一种全身运动在游泳的过程中两臂划水，同时两腿需要打水，因此全身肌肉都参加了，运动能够促进体内热量的消耗，促进脂肪的燃烧，起到一定的减肥作用。

但如果不会游泳，只是泡在水里，身体的肌肉并不能够参加到运动中，也不能够促进体内脂肪的燃烧，因此不能起到减肥的作用。而且长期泡在水里还有害于身体健康，有可能会对皮肤不利导致皮肤感染，还会对心肺功能造成不利影响。

如果想要减肥，但是不会游泳，也可以采取其他的运动方式，例如慢跑、跳绳等，也能够带动全身的肌肉，起到减肥的作用，并且还可以塑形。

减肥是循序渐进的过程，需要坚持采取运动锻炼，一般建议每周三次以上的有氧运动，而且应配合控制饮食，减少高油高脂食物的摄入。