苹果橙子牛奶可以一起吃吗

苹果牛橙子牛奶通常可以一起吃，不过建议控制好摄入量。

苹果和橙子是生活中常见的水果，其中含有丰富的纤维素、维生素及矿物质，牛奶是常见的奶制品，其中含有较丰富蛋白质、矿物质等。生活中的水果和食物不存在相克说法，通常可以将这三种食物搭配到一起。

搭配到一起摄入，能够为身体补充所需的营养，也能够增加胃部饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，如炸鸡、烧烤等，能够控制身体体重，并且也有利于身体健康。

如果自身胃肠消化功能较弱，也可以将这三种食物一起榨汁喝，当中所含的营养能够及时被胃肠消化吸收，降低胃肠负担。不过日常摄入时尽量控制好量，以免摄入过多，加重胃肠负担，引发腹泻、腹胀等。平时也要适量摄入肉类、蛋类以及蔬菜类食物，保证营养均衡。