肺不好的人，不妨适当吃这5种食物，有清肺、养肺的功效

会导致肺部功能降低的原因复杂，可能是生活环境污染严重，被动吸入有害物质，从而加速肺病形成。还有的人长期大量吸烟，烟草中有害物质会给肺部带来损伤，要去了解肺部保养秘诀，发现该器官功能降低后通过饮食调养来尽快控制。那么，吃哪些食物对肺部健康有帮助呢？

1、雪梨

想要提高肺部功能，缓解肺部出现的不良症状，可以在生活中适量吃雪梨，特别是那些肺热咳嗽的人，经常咳嗽，咽喉有不适感，加上痰液分泌量多，为了缓解症状，提高免疫能力，选择雪梨很不错。

雪梨是水果的一种，有清热降火的作用，可以帮助肺部排泄有害物质，同时获取人体需要的水分滋润肺部，当然，提供的维生素还有利于免疫能力增强。可以在肺部受损后用冰糖炖雪梨，或者直接吃雪梨。

2、海带

海带属于海产品的一种，价格便宜，用来做成凉拌或者煮汤都可以，其含有的碘元素丰富，适合那些缺碘的人用来调节。

另外，其含有的多糖、矿物质、微量元素、维生素等都是人体需要的，除了满足营养需求增强抵抗力，还能促进肺部新陈代谢，在提高肺部功能的同时帮助排泄有害物质。

3、南瓜

日常保养不妨适当吃南瓜，南瓜是蔬菜的一种，其含有的维生素A对眼睛健康有促进作用。

另外，南瓜富含果胶，果胶不仅可以增加饱腹感，还能促进有害物质排泄，已经肺部功能降低，呼吸系统受损，气体交换，有害物质排泄出现障碍，不妨适当吃南瓜来调节，里面多种营养成分可以调养肺部。

4、白萝卜

白萝卜用来煲汤很适宜，其含有的汁水丰富，而需要的水分满足，可以加强代谢，促进循环。

另外，通过吃白萝卜有消除炎症，提高肺部抵抗力的作用，含有的胡萝卜素、维生素C、硫化物等是人体需要的，可以参与呼吸系统功能调节，帮助肺部排泄有害物质。有的人肺部炎症来袭，咳嗽痰液分泌量多，通过适当吃白萝卜有一定改善作用。

5、枇杷

在肺部疾病来袭后健康受影响，为了保护肺部，不妨在生活中多吃枇杷。

枇杷是水果的一种，吃起来酸甜可口，本身可以入药，有一定的药用价值，可以达到止咳化痰，清热降火的作用，在咽喉有不适感，肺部功能降低后肺热咳嗽、胸闷、呼吸不顺畅时选择枇杷来调节，有一定功效，可以达到提高肺部功能，补充营养的作用。