女神必备！提升免疫力的神秘“小药丸”

我在门诊期间遇见一位50岁的女性患者，因为咳嗽、流鼻涕、低烧就诊，她自己说这两三年动不动就感冒，不管是甲流、乙流、新冠一个没把她拉下‍♀️，听她说的我都无奈的笑了笑。经过血常规检查确诊为病毒感染。

我感慨她这个免疫力太差了，这可不行啊，我嘱咐她一定得提高免疫力啊，这治好了以后还动不动就生病。她表示赞同，但是不知道怎么办啊！我就给她介绍了几款可以提高免疫力的药物。

1、复合维生素C片

维生素C是增强免疫力的好帮手，它能帮助身体抵抗病毒和细菌。选择一款含有适量维生素C的复合片，既能满足日常需求，又能提高免疫力。

2、益生菌

益生菌有助于维护肠道健康，促进营养吸收，提高免疫力。选择一款含有多种益生菌的产品，让你的肠道更健康！

3、鱼油

鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于降低炎症，提高免疫力。适量补充鱼油，让你的身体更健康！

4、中药免疫增强剂

如黄芪、枸杞等中药具有增强免疫力的功效。选择一款含有这些中药成分的产品，既能提高免疫力，又能调理身体。

✨还嘱咐她这些药一定要在医生‍⚕️或药师的指导下使用，要遵循产品说明书上的用药剂量和使用方法。不要擅自增加药量‍♀️，否则可能增大肝肾负担。此外，还建议她可以多外出活动活动，每天坚持半小时的运动‍♀️，可以尝试瑜伽‍♀️、八段锦这种比较柔和的运动。要注意饮食，多吃点富含蛋白质的食物❗️，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

听完之后她还和我说她最不喜欢吃这三样了，我这才知道她平常就吃素，我还是建议能尽量吃点，补充蛋白质，实在不喜欢，也可以吃一些豆制品。提高免疫力可是我们保持健康的重要一环，可得好好重视起来哦。