吃辣后总是腹痛、腹泻?多半与4个因素有关，别不当回事

吃辣后总是腹痛、腹泻？多半与4个因素有关，别不当回事

大部分辛辣食物辣味来源是辣椒，辣椒有许多的品种，加入的量以及品种不同，吃起来辣度不一样，有的地区人们以吃辣为主，吃很辣也没有任何身体的不良反应，也有的人不怎么能吃辣，只吃清淡口味的食物。那些总是在吃辣后腹痛，拉肚子的人，要去找出原因，并远离辛辣食品。

1、吃太辣

能正确保养的人会在饮食这方面谨慎些，选择合适食物提供营养，但如果吃辣之后总是腹痛，腹泻，有可能是吃太辣。

有的人本身不太能吃辣，但在烹饪的过程中加入许多辣椒，花椒，或者去饭店吃饭总点川菜，通常会因为辛辣物质过量提供而给肠胃带来刺激，常见情况是吃太辣后有不适感，会表现为腹泻，腹痛。本身不同人群吃辣的耐受程度不一样，如果很少吃辣，想要吃点辣的东西来开胃，应该选择辣度较小的食物。

2、有肠胃疾病影响

原本就有肠胃疾病在发展，会让人吃辣之后不良反应明显，在消化系统功能降低后配合治疗，医生会告知患者治疗期间忌辛辣，饮食保持清淡，减少肠胃受到的刺激。

但如果忍不住去吃辣的食物，肠胃又没有完全恢复健康状态，受到辛辣食物影响会出现不适感，表现为腹痛，腹泻。想要缓解应该先针对疾病展开治疗，同时纠正不良饮食行为。

3、食材不新鲜

吃辛辣食物后腹痛，腹泻，可能跟食材不新鲜有关。

有的食物放置时间很长，已经有变质的风险，不法商家为了掩盖这股不新鲜的气味，可能加入许多辣椒，还有其他的各种鲜香调味料试图掩盖，而对人体肠胃不友好不止是辛辣的食物，还有不新鲜的食材，吃了这些食物后可能会肠胃不适应，从而拉肚子，腹痛。因此，在食材的选择上要正确，确保食材的新鲜安全。

4、身体对辣味敏感

不同的饮食习惯身体情况不一样，那些吃辣后腹痛，腹泻的人，说明对辛辣食物比较敏感，稍微不注意饮食可能就有肠胃的不良反应，有时不单纯体现在辛辣食物上，性质寒凉，生冷的食物吃多了，一样会有相关表现。

这类人群在生活中饮食要谨慎些，尽量选择清淡，容易消化的食物，那些有刺激的食物少吃，否则身体对辛辣食物敏感，吃多了多种不良反应会反复出现。

经常大便不成形，频繁放屁，或许与4个原因有关，需重视

对于身体来讲，吃喝拉撒属于正常的生理活动，只有保证充足的能量来源，才能够维持身体正常的功能运转。

人体所需要的能量，通过食物进行获取，当食物进入身体，不能被肠道完全消化吸收，这类食物会成为食物残渣，通过肠道蠕动排出身体，完成身体的代谢。

大便是身体 健康 的晴雨表，平时可以通过大便的异常表现了解身体的状况，日常生活经常出现大便不成形，放屁增多和以下几点有关，不妨跟随医生步伐来看一下吧。

1、肠胃功能紊乱

肠道功能异常属于正常， 有时我们吃些不 健康 的食物，或者因为天气原因导致肠胃异常，比如拉肚子，便秘，都是常见的肠胃功能异常，这种情况会出现大便不成形以及放屁，大家需要重视。

2、暴饮暴食的进食习惯

现在人们不注意饮食，经常暴饮暴食，没有充分咀嚼食物，会使肠胃的负担加重，甚至会使肠胃的吸收和消化能力变差， 食物在身体停留久了，会被肠道细菌分解，因为"发酵"会在腹腔内部形成气体，不仅仅会出现便秘或大便稀烂，还会伴随放屁次数增多。

3、某一类食物的影响

很多人喜欢吃膳食纤维类的食物， 比如紫薯或者红薯，摄入这些食物以后很可能会出现大便不成形或者大便发臭。

4、慢性胃炎

分泌的胃酸、酶等因子，可以对食物进行分解，从而使得肠道更加便于吸收食物中的营养成分。

但是， 胃有时候也会异常的蠕动，导致食物不被充分分解，而且在蠕动的过程中，胃会产生积气，所以会伴随有异常的放屁，以及大便不成形等。

适当吃含有纤维素的食物

患者可以在早晚喝一碗玉米面粥，或者吃一个用玉米面蒸的窝头，这样不仅可以促进消化，还可以调理脾胃，慢慢的大便就能恢复正常。

注意饮食习惯

一部分患者是由于吃辛辣刺激食物和生冷寒凉食物导致大便稀溏，多见于肠易激综合征的患者，可以给患者适当的补充肠道益生菌，改善肠道内环境进行调理。

精神因素

焦虑、紧张等因素也会导致排稀便，患者应该适度放松心情，避免烦躁、焦虑等情绪，也可以减轻症状。

调节自己的心情

其实肠胃的正常运作与人的心情有着密切的联系，如果一个人经常处在尝试高压简单的状态之下，会使肠胃变得非常脆弱，并且会让肠胃工作出现紊乱的情况，大便稀烂、不成形的症状就会慢慢的发生，如果想要让大便不再稀烂，不成形，就应该好好调节自己的心情。

多喝温水

当身体出现不适时，比如腹胀，腹泻等症状，可以多喝一些温水，给胃部增加温暖，帮助去除身体里的寒气，也可以多吃一些可以促进新陈代谢和帮助垃圾毒素排出体外的食物，才会对我们的身体 健康 有好处。

肚子痛，感觉肚子有气要上来；这两天吃了辣的和花生；

先看看这个吧
牛奶+果汁 果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。
牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
牛奶+韭菜 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。
酸牛奶+香蕉 同食易产生致癌物
萝卜+木耳 同食会得皮炎。 萝卜+水果+ 同食容易患甲状腺肿。
胡萝卜+西红柿+ 维生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。
黄瓜+菠菜 维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏尽。
黄瓜+花生同食会伤身，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸。 +芹菜 同食会减少营养成分
芹菜+甲鱼 同吃会中毒，可以用橄榄汁解毒。 芹菜：忌与醋同食，否则易损牙齿。
西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
西红柿+地瓜 同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。
西红柿+鱼肉 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
猪肝+菜花 菜花含的纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁、铜、锌等微形成螯合物。
豆腐花+蜜 同食会引起耳聋，吃绿豆可以治疗。 豆腐(豆浆)：不能与糖同食，不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。豆腐+小葱 不易吸收
狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮，吃空心菜三两颗可以治愈。
蒜+狗肉 同食会引起中毒，可以用人乳、鼓汁治疗
西瓜+羊肉 同食伤元气，可以用甘草100克煎水服。
柿子+螃蟹 同食会生病、中毒 鹅肉+柿子 同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服。
栗子+鸭肉 同食会中毒。 鸡肉+芝麻 同食严重会死亡，用甘草用水煎服。
羊肝+红豆 同食会引起中毒，可以用鸡屎白解毒。
豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，降低了营养价值。
豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
白果：严禁多吃。吃30～40颗有致命的危险。忌与鱼同食
土豆烧牛肉 久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
海味与水果同食：含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、苹果、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
吃肉时喝茶：茶叶中大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢
鸡蛋：不可与葫蒜、葱、芥子同食；不可与獭肉、兔肉同食；忌与糯米同食；忌与柿子同食，否则会引起腹痛、腹泻，易生成结石；不能与消炎片同食。鸭蛋：忌与李子、桑棋子、鳖肉同食。
木耳：忌与田螺、野鸡、鹌鹑同食。花生：忌蕨菜
竹笋：不宜与豆腐同食，同食易生结石。不可与鹏鸽肉同食，同食会令人腹胀。不可与糖同食。
猪肉：忌与鹌鹑同食，同食会使人面黑；忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食会使人滞气；忌与英麦同食，同食令人落毛发；忌与菱角、黄豆、同食； 忌与桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食。鸡肉：不可与葱、葫蒜、芥子同食；不可与獭肉、兔肉同食；不可与糯米同食。
牛肉：不可与鱼肉一同烹调；不可与栗子同食；不可与黍米同食；忌与蜜同食。
羊肉：不可与南瓜同食；忌与豆浆、乔麦粉、乳酪同食；忌与梅干菜、赤豆同食。与西瓜不能合并多吃。 鸭肉：忌木耳、胡桃，不宜与鳖肉同食。 鹅肉：忌与鸭梨同食。
猪肝：忌与养麦、黄豆、豆腐同食，同食后易发病疾；忌与鱼肉同食，否则会伤神。
猪血：忌与黄豆同食，同食会使人气滞；忌地黄、何首乌。
免肉：不能与姜同煮。忌鸡肉、小白菜、水獭肉、芥末、橘皮，兔脑能催生，滑胎孕妇忌服。
鹧鸪肉：忌与竹笋同食。 狗肉：忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、同食，狗肉食后忌用茶
龟肉：不可与猪肉、苋菜、瓜菜同食。鳖肉：不可与鸡肉、鸭肉、兔肉、苋菜同食。
10．酒与胡萝卜同食：酒与胡萝卜同食是很危险的。在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。
1 猪肉+菱角 肚子疼
2 猪肚+莲子(用白茄枝烧) 中毒必死

3 牛肉+栗子 引起呕吐
4 牛肉+红糖 胀死人
5 牛肉+盐菜 会中毒
6 牛肉+鲶鱼 会中毒
7 牛肉+田螺 会中毒

8 羊肉+西瓜 伤元气
9 羊肉+田螺 腹胀

10 狗肉+绿豆 会中毒
11 狗肉+黄鳝 会中毒
12 狗肉+葱 会中毒

13 兔肉+芹菜 脱发
14 兔肉+人参 会中毒
15 兔肉+青姜 会中毒
16 兔肉+红罗卜 会中毒

17 鸡肉+芹菜 伤元气

18 鹅肉+鸡蛋 伤元气
19 鹅肉+鸭梨 伤肾脏

20 甲鱼+苋菜 会中毒

21 黑鱼+茄子 肚子疼

22 鲤鱼+猪肉 会中毒
23 鲤鱼+甘草 会中毒
24 鲤鱼+辣椒 成痔疾
25 鲤鱼+芹菜 患痢疾
26 鲤鱼+黄瓜 成胎毒

27 鲑鱼+河豚 有生命危险
31 河豚鱼+烟灰 中毒死亡

28 鲫鱼+树豆花 中毒必死

29 鳗鱼+桔子 会中毒

30 鱆鱼+螺肉 会中毒
32 生鲸肉+大面 中毒必死

33 螃蟹+柿子 引起腹泻
34 螃蟹给癞病人吃 必死

35 虾类+维生素C 必死(相当于砒霜)
36 虾子+金瓜 会中毒
37 虾子+青枣 会中毒

38 鳖+芹菜 剧毒

39 田螺+木耳 会中毒
40 田螺+玉米 会中毒

41 鸡蛋+糖精(片) 会中毒,重则死亡

42 皮蛋+红糖 会中毒,发呕

43 豆腐+蜂蜜 导致耳聋
44 豆腐渣+蜂蜜 会下痢
45 蒜头+蜂蜜 会变疳积
46 洋葱+蜂蜜 伤眼睛
47 葱+蜂蜜 会中毒

48 萝卜+人参 滞气
49 萝卜+木耳 导致皮炎

50 蜂蜜+油炸物 会中毒
51 木瓜+油炸物 会下痢
52 西瓜+油炸物 会下痢
53 西瓜+八宝丹 会中毒
54 金瓜+八宝丹 会中毒

55 马铃薯+香蕉 面部生斑
56 芋头+香蕉 引起腹涨,中毒

57 红薯+柿子 会得结石
58 树薯粉+麻油 会中毒

59 花生+黄瓜 会伤身
66 番茄+绿豆 伤元气
60 白酒+柿子 导致胸闷

生病不能吃的东西
感 冒: 香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒 咳 嗽: 冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
胃 肠胀 闷: 花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类 跌 打损 伤:猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
高 血 压:太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓 低 血 压: 芹菜,宜早睡多运动
慢 性胃 炎: 生冷食物,酸酵食物,甜食
心 脏 病: 暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物
糖 尿 病: 甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物
消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴
痔 疮便 血:烟,酒,辣椒,油炸物
风湿性关节炎:啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水
敏 性体 质: (荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆 ,荔枝
脑神经衰弱(失眠症): 辣椒,酒,咖啡,葱,蒜

常常拉肚子，一不小心和多吃了一点生冷油都会拉，有什么好办法解善

腹泻是指肠管蠕动增快而引起排便次数增多(在正常情况下，成人每天解1－2

次成形的褐黄色大便)，粪便稀薄，或有脓血、粘液相杂者。如果仅是排便次数增

多，粪便仍然成形者，称为假性腹泻。起病急，病程在2个月以内者称为急性腹泻，

多由急性肠道传染病、细菌性食物中毒、肠道变态反应、饮食不当等所致；起病缓慢，常有反复发作，病程超过2个月者称为慢性腹泻，常由慢性腹泻可在多种疾病中出现。这里指的是肠功能紊乱引起的腹泻、包括结肠过敏、

情绪性、消化不良引起的腹泻。症状表现有腹痛胀气，排气排便后疼痛或消失，稀

便与硬便交替出现。中医将伴有腹部觉冷，四肢不热，不耐寒冷刺激以及天亮时即

腹痛而泻的称作脾肾虚寒腹泻；将伴有胃口不好，消化不良，腹胀并有下垂感，四肢沉重无力的称作脾胃气虚腹泻；将精神郁怒即痛泻，泻后疼痛减轻的称作肝旺克脾腹泻。慢性腹泻病程迁延，反复发作，可达数月、数年不愈。

自疗注意事项

(1)寻找引起腹泻的原因，尽力避免之。

(2)情绪安定，有利于肠胃功能的调整。

(3)饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。

(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会刺激肠壁，加剧腹泻。

(5)红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃

点。苹果能止泻，煮熟后也可多吃。

(6)减少房事，使脾肾精气得以滋养。

自治疗法

1.成药自疗法

(1)脾肾双补丸，每次6-9克，每日3次，温水吞服。用于脾肾虚寒者。

(2)补脾益肠丸，每次6克，每日3次，温水吞服。用于脾气虚者。

(3)逍遥丸，每次9克，每日3次，湿水吞服。用于肝旺克脾者。

2.验方自疗法

(1)厚朴、五味子、石榴皮、乌梅、黄芪各10克，鸡内金5克。每日一帖，分

2次煎服。

(2)柴胡15克、白芍20克、枳实10克、甘草6克、法半夏15克、陈皮1

2克、茯苓30克。每日1帖，分2次煎服。用于大便秘结与泄泻交替出现、夹带

粘液多者。

(3)赤石脂、禹余粮、浮小麦、大枣各30克，甘草10克。每日1帖，分2次

煎服。用于精神紧张、情绪激动即泻者。

3.饮食自疗法

(1)等量饭锅巴、炒莲子肉研成粉，拌入适量白糖。每次食50克左右，每日3

次。

(2)猪腰子2只、骨碎补30克，煮食，喝汤食腰。用于肾亏虚寒者。

(3)大蒜、糖适量。生大蒜煨熟去皮，和糖服食。本方对长年泄泻放臭气者效果

显著。

(4)大蒜2头。将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其

汁液即可。大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用，本方对便臭强烈的泄

泻疗效较好。

4.外治自疗法

(1)腹部按摩。用手掌鱼际从腹部外围左下方开始，按逆时针方向慢慢推揉至右

下腹，约6分钟。再在脐周、脐下揉摩6分钟，最好产生热感。每日数次。

(2)转腰腹。双手叉腰，两脚分开同肩宽，两膝微屈，臀部作前左后右的逆时针

转动(俗称扭屁股)，每日多次。

(3)按揉穴位。重力按揉天枢穴，足三里穴。每穴5分钟左右。

天枢穴：在肚脐两边2寸处。呈三里穴：在外膝眼下4横指，胫骨外一横指处。

以上3种按摩手法如一起使用，效果更好。

(4)独头蒜1个，生姜3片捣烂敷于脐上，胶布固定，每晚调换。

(5)等量补骨脂、吴萸、肉豆莞、附子、五灵脂、五味子、白芍、乌药、炒蒲黄

、罂栗壳，研粉装肚兜内，护住腹部，每2周更换。
食疗法：
腹泻是一种症状。中医认为脾胃虚寒则完谷不化；食生冷或遇寒则泄泻；脾肾阳虚则纳后脘胀，泻下清稀或作五更泻；油腻冷食也可导致泄泻。夏秋之际，痢疾杆菌引起肠道感染可致腹痛腹泻。阿米巴原虫也可引起腹泻。其临床表现为：一般指大便次数增多，大便溏薄，水泻或完谷不化，甚或带有脓血，腹痛，不思饮食，倦怠。若由于多种疾病引起，症状有所不同，而腹泻在l天内次数多至7~8次，10次或10次以上则为其共同点。下述验方有时可获意外疗效。

l、杨梅果：杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。

2、荔枝干：荔枝干25g，大枣6枚，水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此术可治脾虚泄泻。

3、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。

4、山药山楂：鲜山楂肉、山药等份，加适量白糖，调匀蒸熟，冷后压薄饼食。山楂补脾，消积食．活血破瘀，止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。

5、猪肾：猪肾l具切开，掺骨碎补末，煨熟食之。猪肾理肾气，消积滞，骨碎补

6、猪肚山药粥：猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。

7、黄牛肉汤：黄牛肉，由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。

8、赤小豆：赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

9、鹌鹑：鹌鹑1只，去毛及内脏洗净，赤小豆50g，生姜数片，煮熟食用。鹌鹑清利湿热，本招专治湿热类腹泻。

10、豆腐：豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。

11、黄瓜鲜叶：黄瓜鲜叶适量，切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛。醋杀菌治心腹痛，此方可治腹泻。

12、荞麦面：荞麦面适量做饭吃，连吃4天。荞麦宽肠降气，治积滞，消肿痛。本法专治腹泻。