俗话说“男人不可百日无姜”，姜对身体的5个好处，你知道吗?

生姜是常见食物，可以作为调味料使用，很多人在蒸鱼时会加入姜片，可以达到去腥，提鲜的作用。另外，熟悉的甜品姜撞奶，其主要的原材料有牛奶以及生姜汁，可见，生姜在日常饮食中有其重要的作用。还有的人说男性不可离开这种食物，具体有哪些好处呢？

1、祛除湿气

男性不可百日无姜，从这句话可以体现出吃生姜的好处，而生姜营养价值高，可以达到祛湿的作用。有的人脾胃功能降低，主要和饮食无度有关，经常摄入生冷，性质寒凉的食物，可能会脾胃变得虚寒，后续湿气无法顺利排泄会引发各种不良症状，而通过吃生姜的方式可以促进湿气的排泄，达到良好的调节作用。

2、驱寒

吃生姜还可以达到驱寒保暖的作用，有的人受了风寒而感冒，常见表现是头晕、流鼻涕、打喷嚏，在冬季这种情况较为常见，那些不注意保暖或者本身体质差的人更容易患病。想要祛除身体的寒气让感冒症状更快好转，可以利用生姜煮水来饮用，获取里面丰富的营养物质之后寒气排泄掉了，感冒带来的影响会减轻。

3、开胃

生姜还有开胃的作用，有的人胃口变差，和大鱼大肉有关，胃部消化压力增加，后续食欲会降低，而食欲不振影响饮食，没有足够的能量和营养提供，又会带来其他影响，此时可以喝点姜茶来辅助开胃，消化顺利了，胃口保持良好，后面的饮食才能规律正常。吃太多油腻，甜的东西，喝点姜茶可以很好解腻，开胃。

4、解毒杀菌

适当吃生姜还能帮助解毒杀菌，到了夏季环境温度高，食物很容易变质，如果没有保存条件良好，摄入这些变质的食物可能还会中毒，拉肚子，有的人腹痛、呕吐、腹泻正是这种原因。而生姜里面的营养成分可以达到解毒，杀菌的作用，从而让身体出现的不良症状减轻。

5、补充阳气

吃生姜是有好处的，可以补充阳气，促进血液循环。有的人长时间运动量不足，作息也不规律，加上没有通过饮食调节的方式来保持平衡状态，阴阳平衡被打破，可能会阳气流失，阳气不足多有疲惫乏力，手脚冰冷等症状。

而生姜的性质温和，摄入后可以补充阳气，达到良好养生功效，又可以促进血液循环，因此才会把生姜列入为助阳的食物代表，可根据身体的需求适当获取。