肺不好的人群，要多吃2种蔬菜2类水果，保护肺部少受伤害

呼吸保持顺畅，氧气获取量充足，才能让机体正常运转，而有的人因为疾病影响呼吸困难，这种情况很危险，有时还需使用呼吸机代替肺部运作，否则会威胁患者的生命安全，由此体现出肺部健康的重要性。而那些肺部有问题的人除了配合治疗，还可通过饮食调节来保护肺部。

1、山药

生活中许多类型的食物摄入后对健康有促进作用，可以让肺部功能提高，从而远离疾病。从中医的角度来看，白色的食物对肺部健康有帮助，尤其是山药。山药不仅含有人体需要的黏液蛋白，还有多种矿物质、微量元素、维生素可以获取，可以养护肠道，促进脾胃健康，还可以达到润肺的作用。因此，经常吸烟，肺部功能降低的人可以利用山药来调节。

2、莲藕

器官功能保持良好，健康状态才可以维持。有的人不断咳嗽、呼吸不顺畅、脸色变差，都是因为肺部疾病来袭。如果可以多吃点莲藕，同样有养护肺部的作用。莲藕作为清淡食物的代表，用来炖汤，做成凉拌均可，其作用是补充气血，里面有丰富的微量元素可以获取。另外，莲藕中也含有丰富的黏液蛋白，膳食纤维，可以增强人体免疫能力，还有清热，凉血的作用。

3、雪梨

要养护好肺部，可以利用雪梨来调节。有的人肺热咳嗽，在睡觉时咳个不停，会降低睡眠质量，如果同时还痰液分泌量多，除了用药来调节，还可以用冰糖来炖雪梨。冰糖炖雪梨喝起来甘甜，还可以获取雪梨中丰富的水分，加上本身雪梨性质偏寒凉，富含维生素，膳食纤维，摄入后可以辅助清肺热，达到润肺，养肺的作用。

4、枇杷

枇杷作为健康的水果，同样适合肺不好的人多摄入。因为现在越来越多的人因为吸烟获取焦油，尼古丁等物质，而烟草的成分复杂，大部分对身体有伤害，不仅会增加肺炎的患病率，不少人肺癌入侵威胁生命健康都和烟草不离身有关。而通过多吃点枇杷可以润肺、下气、止渴，对于肺燥咳嗽等症状有改善作用，本身枇杷也可以入药。

由此可见，饮食调节也可提高肺部功能，当然，想要真正养肺，正确做法是少吸烟，远离二手烟环境，还可配合运动来提高肺活量，疾病才能有效预防。