肺功能下降，这3种白色食物，或有清肺润肺的效果，不妨多吃

在有生命活动时无时无刻都需要呼吸，呼吸时获取氧气，呼出二氧化碳，在气体交换的过程中肺部发挥着重要作用，因此，那些有养肺功效的好习惯应该坚持。然而，越来越多的人肺部出现严重疾病，自身体抗力下降、生活环境污染严重、对烟草过度依赖，这些行为都会伤害肺部，要通过其他途径来提高其功能。

1、银耳

许多类型的食物多吃对肺部保养有帮助，本身具备润肺，养肺的功效，例如银耳。银耳作为熟悉的食物，很多人会用银耳、红枣、枸杞加上冰糖一同炖煮，制作成甜品后饮用，其含有的矿物质、微量元素、维生素较为丰富，还有药用价值。

多吃银耳对抵抗力提高有利，还能辅助对抗恶性肿瘤，当然，在养护肺部，延缓机体衰老等方面也有其较明显的作用，可见，想要提高肺部功能平时可以多吃银耳。

2、雪梨

水果的种类多，不同类型的水果性质有差异，营养成分也不同。有的人长时间大量吸烟，肺部会不同程度受到损伤，而吸烟时间越长，出现肺部严重疾病的风险越大。有的人之所以呼吸不顺畅、容易咳嗽、痰液分泌量多都是因为肺部受损，此时可以利用雪梨来调节。

雪梨作为性质偏寒凉的水果，用雪梨来炖冰糖食用能获取里面丰富的维生素、水分、微量元素以及膳食纤维，当然，还有药用价值，能滋润肺部，止咳化痰，从而让肺部功能下降情况有所改善。

3、白菜

润肺养肺可通过饮食来实现，很多类型的食物摄入后能获取丰富的营养，从而让肺部得到良好调节。有的人对烟草依赖，加上其他不良习惯养成上火严重，可能会痰液分泌量多，容易咳嗽，一旦肺部无法正常发挥作用，健康会受影响，不妨利用大白菜来调节。

大白菜作为价格便宜，营养价值有高的蔬菜，本身能辅助降火，当然，在咳嗽，痰液分量多时吃点白菜可以辅助止咳化痰，里面的维生素C摄入后可以增强自身抵抗力。当然，白菜作为水分含量丰富的蔬菜可以滋润肺部和咽喉，还能提供足够的膳食纤维促进肠道蠕动，加速粪便排泄。

由此可见，提高肺部功能并不难，关键是找对方法，以上这些类型的食物都建议肺部受损的人多吃，当然，想要真正的养护好肺部应该加强锻炼、少吸烟、远离污染严重的不良环境。