60岁以上的人，别再吃4种食物了，对肾脏的伤害真的很大

60岁以上的人，别再吃4种食物了，对肾脏的伤害真的很大

上了年纪的人饮食调节好很重要，选择适合类型的食物来提供营养，不仅增强抵抗力，又可以保持器官功能正常。部分人忽略了这个问题，明明肾脏功能下降，但是那些伤害肾脏的食物大量吃，久而久之肾脏出现了器质性病变，可能会有身体浮肿，排尿异常等情况，需要做好预防措施。

1、高嘌呤食物

保持肾脏功能正常可要谨慎饮食，不要再吃容易产生尿酸的食物了。有部分食物嘌呤物质含量丰富，摄入过多会让身体的尿酸产生量增多，尿酸浓度超标，体内的尿酸盐堆积不只是引发痛风，还会让尿酸性肾结石出现，在结石产生之后损伤了肾脏，其功能会降低。需要避开这种错误饮食行为，动物内脏、豆类食物、海鲜等少量摄入即可，不要长时间大量吃。

2、含酒精食物

总是爱喝酒，摄入含酒精的食物，这种不良行为也有影响肾脏健康的风险。要保护肾脏，周围的血管，神经也要功能良好，如果经常获取酒精，血管受到刺激压力增大，可能会升高血压，血压波动后引发了高血压性肾病，肾脏同样会功能降低。添加酒精的食物有刺激性，想要保持健康，这些类型的食物远离为好，选择清淡，性质温和的食物来提供营养，才能保护消化系统的同时让肾脏维持健康。

3、高糖食物

很多人长时间大量吃高糖食物，甜的东西吃太多会影响肾脏功能，糖分摄入后血糖容易波动，在血糖升高之后糖尿病会入侵，在糖尿病威胁健康时某些并发症出现，肾脏就容易受到伤害。如果已经引发了糖尿病性肾病，肾脏周围的血管发生病变影响营养物质提供，在共同影响下肾脏就会受累。因此，那些糖分含量丰富的食物不宜吃太多。

4、高盐食物

想要保护好肾脏，老年人可不要长时间大量吃高盐食物。高盐食物钠盐含量丰富，获取过多会让身体排泄钠离子负担加重，在指标变化的过程中肾脏会受到损伤，如果无法发挥作用让身体排泄出多余的钠离子，肾脏疾病容易出现。因此，在保持身体健康，预防疾病的过程中要做到饮食清淡，烹饪食物的过程中钠盐的使用量要正确，不宜过多，才能让食物保持原汁原味，避免钠盐加入过多让食物重口味。

这三种水若是喝多了容易伤肾，为了肾脏强壮，可适当多吃4种食物

每个人都有两个肾脏，但是只要有一个肾脏是 健康 的，也能正常运转，所以现在有很多肾病需要换肾才能获得 健康 。肾脏是身体的一个代谢器官，可以将身体中的一些毒素和垃圾通过肾脏代谢出去，才能维持身体的正常运转。

大家都知道肾脏的功能是很强大的，但是肾脏又是一个比较娇气的一个器官，如果你的生活习惯不好，比如说作息时间不规律、喝水少、长期久坐不运动、长时间熬夜等等，这些都有可能让你的肾脏受到受害。

生活中有这三种水，若是喝多了，都有可能会造成肾脏的伤害，如果你喜欢喝，为了有一颗强大的肾脏，请你还是少喝为妙。

第一种水：酒

酒被摄入到人体之后，需要肝脏进行解毒，同时也需要肾脏来排泄，适当喝点小酒，不会对你的肾脏有什么伤害，但是如果你饮酒过度，就会加重肾脏过滤的负担，影响肾脏的正常代谢，对肾脏不利。

第二种水：咖啡

咖啡是现在很多年人人喜欢的饮品，尤其是一些白领阶层特别喜欢 喝，有的人没有时间自己制作咖啡，就会买一些速溶咖啡来喝。其实，不管是自己制作的，还是速溶咖啡，喝多了对你的肾脏都是没有什么好处的。

第三种水：浓茶

有的是喜欢喝茶的，而有的人喜欢喝浓茶，不过浓茶中含有氟，这种物质若是摄入过多，会堆积在肾脏，加重肾脏的负担，不利于肾脏排泄。而且茶叶中含有碱性物质，有很强的利尿的作用，如果喝完酒之后，再喝浓茶，更容易造成对肾的伤害。

这三种伤肾的水，若你喜欢喝，请尽量少碰，想要肾好，可以多吃一些有利于肾脏 健康 的食物。

1、黑豆

黑豆有着很强的养肾效果，这主要是因为黑豆含有很高的营养，黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等等。黑豆的吃法有很多种，可以吃醋泡黑豆、打黑豆浆、煮黑豆汤喝等等。

2、枸杞

枸杞不仅是一种好吃的食物，它的药理性也很强，一直以来都是养肾的滋补产品。很多男人想要自己的肾脏变强，就会买一些枸杞来泡水喝，这种习惯是不错的。经常吃点枸杞，可以提高身体免疫力，提高肾脏功能，达到滋阴补肾的效果。

3、牡蛎

牡蛎是一种常见的海鲜类食物，男人若是经常吃点牡蛎，对养护肾脏是非常好的。早在《 神农本草经》中就有记载“牡蛎性咸、涩，微寒，归肝、肾经，具有收敛固涩、益肾强精等作用”。

4、狗肉

冬天的餐桌上如果来一盆热气腾腾、香喷喷的狗肉，相信是很多人都非常喜欢的食物，也是男人的最爱。

中医讲“狗肉性温，具有养胃健脾、补肾强阳的作用。在寒冷的冬天，经常吃点狗肉可以御寒，还对补肾强阳有着非常好的效果，如果有条件的朋友可以经常吃点。

肾脏不好的人，有什么食物是不能吃的？

肾病患者在日常饮食中最好以清淡为主，因为肾脏出现问题会导致人体水肿，而人体一旦水肿就会与血液和体内的钠盐有直接关系，一旦过多的把盐摄入体内就会导致水肿症状更加严重。它可以增加血容量，严重的肾病会导致心脏病，所以建议肾病患者远离高盐的食物。酱油中富含大量的钠盐和钠离子，与食用盐一样，会使人体出现恶性突发性高血压症状，特别是对于一些高血压和心脑血管疾病患者来说，酱油是非常不友好的。

一旦摄入过多的酱油成分就会导致水肿和高血压症状，所以要少吃，建议大家在日常饮食中一定要控制酱油的用量，根据自己的身体状况来判断应该放多少酱油。避免这些食物是肾脏病患者的正确做法。这包括薯片、饼干、预包装冷冻食品、罐装汤和其他方便食品等零食。即使是看似健康的食物，如罐装蔬菜和水果，也可能含有大量的盐或糖。如果不能选择新鲜产品，可以寻找低钠的罐装或冷冻水果和蔬菜。

肾脏不好的病人，平日里吃的一些食物也会伤肾，如杨桃，如果肾脏病人吃多了杨桃会出现神经毒素，四肢无力，甚至昏迷的症状。此外，咸的食物对肾脏也不好，高盐摄入会导致尿液中蛋白质含量增加，这是肾脏问题的红灯。此外，啤酒和海鲜一起吃，是对肾脏伤害最大的食物，甚至会引起痛风，而单次大量喝啤酒，也会引起肾衰竭。

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吃发霉的食物对身体有什么危害？

发霉食物中含有的有毒物质比较多，会对人体造成非常严重的损伤，尤其是霉变的花生最好不要吃，经常吃这种食物不仅会引起身体众多，还会导致各项器官衰竭，会诱发严重的疾病，不要吃霉变的红薯，霉变的人红薯中含有的毒素非常大，会损伤到肝脏，并且会影响到各项器官的运行。

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1、最常见中毒：霉变花生

黄曲霉毒素，是目前已知毒性最强的真菌毒素。它被世界卫生组织属下的癌症研究机构划定为1类致癌物，在自然界所有物质的毒性中名列第一。

黄曲霉毒素中毒主要损伤的是肝脏，也可以引起肾脏损伤。急性中毒的情况比较多见，表现为急性肝损伤。慢性中毒即中毒的时间长了，会出现肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

产生这种毒素的黄曲霉菌，喜欢生长在果仁和含油的种子内。此外，玉米、大米、大麦、小麦等粮食也容易有这种毒素。

这几种食物发霉了最容易中毒，千万不要再吃!

√辨别：花生、瓜子、榛子、松仁等果仁轻微变黄甚至发黑、味苦，皱皮变色，谷物表面上长有黄绿色霉菌或破损、皱缩、变色，即表明霉变了。

2、苦味的红薯，有毒

甘薯，又称红薯、地瓜。如果储藏不当，比如储藏时间太久，或者储存在过于潮湿的地方，红薯会受到黑斑病菌的侵袭，发生霉变。而且，即便用水蒸、煮或火烤，也不能破坏其中的真菌毒素。

霉变甘薯中毒比较常见，这种霉变的甘薯，苦味道的，主要引起的是肝损伤。

这几种食物发霉了最容易中毒，千万不要再吃!

霉变甘薯中毒的症状，大多在吃之后几个小时内出现，主要是胃部不适、恶心、呕吐、腹痛腹泻，严重的可发生高热、头痛、气喘、呕血、神志不清、抽搐昏迷等症状，甚至死亡。

√辨别：霉变甘薯表皮会呈现褐色、有黑色斑点或干瘪多凹，薯心变硬、发苦。

3、吃霉变甘蔗，或成植物人

民谚道：“清明蔗，毒过蛇”。霉变甘蔗中毒也是临床上常见，但容易被忽略的真菌毒素中毒。”

霉变甘蔗中毒主要会引起神经损伤，会使得神经髓鞘出现变性。这是比较难以恢复的神经损伤。

媒体曾有报道“吃霉变甘蔗中毒成植物人”。

这几种食物发霉了容易中毒，不要吃霉变的食物，经常吃霉变的食物会影响到身体健康，而且会引起中毒，有可能导致植物人，会影响到各项器官正常功能的运行，尤其是霉变的甘蔗和红薯，最好不要吃红心的甘蔗不能吃，还有的有毒物质非常高。

想知道：老人家经常吃（多为自己腌制的）腌菜（如青菜、橘子皮、柚子皮、霉豆腐等）对身体的危害？

　　泡菜、咸菜，是中国、小日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味。作为传统食品，腌制类食品长期以来深受人们欢迎，成为普通百姓家庭餐桌上的常备菜，有些人甚至长期食用腌制食品，并形成了一种习惯。
　　早餐吃一点腌制小菜，会给人一种爽口之感，但食用腌制类食品过多对人体健康是不利的，会带来很多健康问题。
　　一、大量吃腌菜，容易引起人体维生素C缺乏和结石
　　蔬菜在腌制过程中，维生素C被大量破坏。腌制后，维生素C的成分几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜，人体维生素C缺乏。因此，适当吃点腌菜可以调节胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不可取的。如果长期食用，就容易引起各种疾病。
　　腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于它酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外，而会被大量吸收，草酸钙就会结晶沉积在泌尿系统形成结石。
　　二、含有致癌物质——“亚硝酸胺”
　　腌制类食品应限食的原因，是在加工过程中会加入很多盐。盐分中含有杂质，如亚硝酸盐、硝酸盐等，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
　　在腌制的过程中，腌制食品易被细菌污染。如果加入食盐量少于15%，蔬菜中的硝酸盐可能被微生物还原成亚硝酸盐。腌制1小时后亚硝酸盐含量增加，两周后可达到高峰，并可持续2～3周。
　　食用了这样的腌制食品，重者会引起亚硝酸盐在体内遇到胺类化合物时，生成一种致癌物质亚硝酸胺。因而常吃腌制类食品对身体不利，可诱发癌症。
　　例如萝卜、雪里蕻、白菜等天然蔬菜中含有一定数量的无毒硝酸盐。如果腌菜时气温高，放盐不足10%，腌制的时间不到8天，就会造成细菌大量繁殖，而且硝酸盐也易还原成有毒的亚硝酸盐。咸菜腌制9天后，亚硝酸盐开始下降，15天后亚硝酸盐下降至安全的剂量范围内。
　　腌菜如腌制不好，菜内会直接含有致癌物质亚硝酸胺。多吃粗制不卫生腌菜，有潜在性致癌危险。此外，腌制类食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝酸胺，是导致胃癌的直接原因。
　　还有一类食品如香肠、腌制火腿、腌制的其他动物食品，为了发色、增香、防腐等加工工艺的需要，人为地加入亚硝酸盐作为食品添加剂，也增加了产生亚硝酸胺的可能性，所以要控制此类食品的摄取。
　　三、盐分过高，影响粘膜系统。(对肠胃有害导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌，易溃疡和发炎)
　　由于食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制类食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。
　　此外，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。
　　高浓度的盐分还会严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制类食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

　　望采纳，谢谢!