经常喝牛奶，是养肝还是伤肝?肝不好的人能喝吗?

经常喝牛奶，是养肝还是伤肝？肝不好的人能喝吗？

牛奶是生活中常见的乳制品，营养价值高，蛋白质、维生素、矿物质等都可以通过喝牛奶的方式来获取，只要了解喝牛奶的正确方法，营养满足需求，对健康促进作用。但是，有部分人保持怀疑态度，害怕喝牛奶会增加消化压力，影响脏器功能，甚至让某些疾病出现，因此不敢轻易喝牛奶。那么，总是喝牛奶是养护肝脏还是伤害肝脏？

现在出现肝脏疾病的人越来越多，这让很多人成为惊弓之鸟，不敢胡乱饮食。但是，对于健康的人来说正确喝牛奶是可以获得好处的，里面的蛋白质和维生素提供量充足可以增强免疫能力，肝脏也需要这些营养来保持功能正常。

控制好牛奶的饮用量，选择优质的牛奶，对肝脏有保护作用，并不会伤害肝脏而引发疾病，无需担心这个问题。但如果选择的是变质的牛奶或者经常大量饮用，可能就会增加负担，出现某些不良反应。

肝不好能喝牛奶吗？

已经有肝脏疾病在发展，饮食这方面要谨慎些。肝脏功能降低的人能否喝牛奶取决于多方面条件，如果肝脏依然可以发挥作用让胆汁顺利分泌参与身体的消化，问题不严重，经过医生指导合理治疗慢慢改善，医生也告知患者高蛋白的食物可以适当摄入，此时喝牛奶就不会带来影响。

但如果是严重肝脏疾病出现，身体无法正常消化，吸收营养，最好就不要喝牛奶。因为牛奶属于高蛋白的食物，蛋白质获取过多可能会增加消化压力，具体情况需咨询过医生。

如何保养肝脏？

1、少喝酒

要提高肝脏功能，许多的要点需了解，特别是少喝酒。现在越来越多的人对酒精上瘾，在持续大量饮酒的情况下会让肝脏受到损伤，因为肝脏是代谢酒精的主要场所，饮酒量越多，肝脏代谢压力越大，本身还需要有足够的酶分解酒精，才能代谢速度加快保护好肝脏。若饮酒量过多而身体无法正常产生分解酒精的酶，肝脏容易受损而发生病变。为了健康着想，最好做到滴酒不沾。

2、少熬夜

肝脏不好的人大多有熬夜这种坏习惯，如果可以做到每天作息规律，早睡早起，在充足睡眠的调节下很多重要器官功能可以提高，肝脏也不例外。因为肝脏本身具有解毒，排泄有害物质的作用。

睡眠充足的状态下这些代谢废物也可以顺利排泄掉。若此时熬夜，睡眠不足，身体被过度透支，除了精神状态变差，抵抗力容易降低，就连肝脏排泄有害物质的过程也会受到影响，进而不断累积让肝脏受到伤害。

肝病患者喝牛奶好吗?

肝病患者还应根据自己病情的轻重缓急，遵循个性化的饮食原则肝病患者是可喝牛奶的，另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益，绿色食品是保肝养肝的最佳选择

在冬季该如何养肝护肝？哪些食物能帮助保护肝脏？

在冬季该如何养肝护肝？哪些食物能帮助保护肝脏？下面，一起来看一下吧！

在冬季该如何养肝护肝？

冬季养肝护肝需要在晚上11点前睡觉。晚上11点至第二天凌晨3点是肝胆的排毒修复时间，在此期间血液通过肝胆流动，分解毒素，恢复肝血。研究表明，平躺时血液更有利于流向肝脏。如果深夜不睡觉，肝脏就不能分解有毒物质，形成新的血液，久而久之就会对肝脏造成损害。所以平时要注意不要熬夜，晚上11点前上床睡觉。冬天养肝要合理饮食。保证饮食中均衡饮食，多吃对肝脏有益的食物，实现食物的多样性，及时全面地补充机体所需的各种营养。

养肝护肝吃以下这两种食物最好

养肝护肝吃苹果。苹果富含钾，钾有助于排出身体不必要的水分，保持血压，保持血压在正常范围内，除了保持血压外，对肝脏也非常有利。因为苹果中含有的果胶可以吸附毒素，进入身体后有助于从肝脏中吸附部分毒素，减少肝脏负担，肝脏负担过重，可能会引发问题。牛奶。大多数人对牛奶不陌生，知道牛奶中的蛋白质和钙非常高，相信经常喝牛奶不仅提高免疫力，还能充分补充钙，有助于骨骼健康。牛奶中的钙不仅有助于改善骨骼的健康，还可以减少肝脏对胆固醇的吸收，从而降低肝脏中积累过多脂肪导致脂肪肝的概率。

养肝护肝吃香蕉与橙子最有效

香蕉。香蕉和荔枝一样，是中国南部的亚热带果树，都是南国的四大水果。多吃香蕉有助于清除体内的各种垃圾。不仅如此，香蕉中还含有大量的维生素他人和矿物质，这些矿物质和维生素他人进入人体有助于人体消化和吸收。因此，体内毒素很容易从体外清除。橘子。橘子中含有大量维生素C、柠檬酸酸、葡萄糖等10多种营养素，吃得好可以补充身体。特别是橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转换，预防动脉硬化。

春季是养肝黄金期，肝不好的人需要常吃哪6种食物？

春季总被人们形容为“生机勃勃”的季节，就是因为春季万物开始生长，给大地带来了一片生机，尤其是草木吐芽，焕发生机，给人带来生命成长的喜悦。在春季我们身体内的一个器官也正好与之相适应，那就是我们的肝脏，肝脏在中医上被归为木属性，春天正好也是树木生长的季节，所以中医上认为春季恰是养肝的“黄金期”。

保养不过是食疗，春天多吃几种食物，会使养肝效果加倍。

1.菠菜

绿色食物对肝脏很有好处，菠菜属于绿色食物。菠菜中胡萝卜素和铁含量高，能滋阴补血，补肝补血。春天早晚温差大，风邪正盛。人们容易口干。多吃菠菜可以清热解毒。此外，菠菜中的胡萝卜素对眼睛有好处，所以春天多吃菠菜是非常合适的。

2.豌豆

在春天，豌豆也是肝脏最喜欢的食物。豌豆含有大量的维生素、磷和其他微量元素。春天适量饮食可以帮助肝脏减肥，减轻肝脏负担。特别适合体重基数大的人。但也要注意，一次不要吃太多，因为豌豆中淀粉含量很高，吃多了容易引起腹胀等消化不良现象。

3.春笋

春笋是春季的季节性蔬菜，含水量高，富含人体所需的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素。食用后可开胃理气，提高肝脏抵抗力，帮助预防肝病。

4.蒲公英

蒲公英一到春天，田野里随处可见。正是这种微不足道的野生蔬菜具有良好的药用价值和食用价值。蒲公英具有良好的清热解毒作用。肝脏不好的人不妨用蒲公英泡在水里喝，这样可以降低肝火，缓解肝毒，加快受损肝细胞的修复，改善肝功能。

5.菊花

菊花具有很强的观赏性和清肝明目的作用。用菊花泡水作为茶，可以疏肝理气，减少肝火，缓解肝郁。肝脏不好的人经常喝菊花水，这不仅可以修复肝功能，还可以保护眼睛，清新呼吸。可以说，他们一举杀死了许多鸟。

6.枸杞

枸杞对养肝有很大的作用。枸杞含有一种物质，可以去除肝脏中的过多脂肪。经常吃枸杞或用枸杞泡水，可以促进肝细胞的再生，恢复受损的肝细胞。当然，老话说单方面不成药，要想效果更好，最好把上述一些材料搭配在一起。

小贴士:肝不好的人身体会出现三种异常，要尽快就医

1.消化不良、腹泻

因为肝脏也参与身体的消化，肝脏不好会引起腹泻。此外，肝脏不好会导致胆汁代谢异常，这也会影响脂肪的代谢分解，容易消化不良。在这些情况下，除了胃肠道问题外，还必须考虑肝脏是否受损。

2.眼发红

因为春天容易肝火旺，导致生气，眼睛会发红，干燥易疲劳，这些都是在提醒你要保护肝脏。

3.脸色黄

肝功能受损会导致胆红素代谢紊乱，导致胆红素过量。如果胆红素渗入皮肤，皮肤会变黄，尤其是面部明显变黄。如果你让它走，你的脸会变得更糟，甚至变黑，这表明肝脏生病了。平时可以仔细观察。如果发现自己有这些变化，要尽快检查治疗，注意生活中多吃肝脏喜欢的食物，有助于养肝护肝。

脂肪肝能喝牛奶吗？脂肪肝能吃核桃吗？脂肪肝吃什么好？

脂肪肝的人需要特别注意饮食，那么脂肪肝可以吃核桃吗？下面五号网小编给大家介绍一下脂肪肝能不能喝牛奶？脂肪肝可以吃核桃吗？

脂肪肝可以喝牛奶吗？

脂肪肝可以喝牛奶，但是要注意方法。咀嚼牛奶或用勺子品尝，是指口腔中的唾液与牛奶混合后吞咽，有助于吸收牛奶中营养的笑话，以防止大量牛奶快速进入胃中，引起消化不良。

喝不加糖的低脂牛奶蔗糖在体内分解成酸，会中和牛奶中的碱性钙盐，促使细菌发酵产气，导致腹胀，降低营养价值。所以尽量选择低脂无糖牛奶。脂肪肝喝牛奶要注意量、时间、糖比。正确喝牛奶有助于脂肪肝的病情。

脂肪肝可以吃核桃吗？

有脂肪肝可以吃核桃。核桃不会有效果。核桃主要含有亚油酸和亚麻酸，一般不会影响脂肪肝。中医认为，脂肪肝可分为肝胃不和型、肝胆湿热型、脾虚湿热型等。要请中医具体辨证施治。在中医治疗的同时，应控制脂肪和糖的摄入，适当补充蛋白质、维生素等营养物质，适当运动等。，这些都有助于疾病的恢复。

脂肪肝并发症都有啥？

1.酒精依赖、胰腺炎、周围神经炎、贫血性舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等。

2.肥胖、糖尿病、高血脂、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)、痛风、胆结石等。

3.肺结核、溃疡性结肠炎等。

4、常并发肾功能衰竭、低血糖、胰腺炎、败血症、弥散性血管内凝血等。

5.脂肪肝患者可出现腹水、下肢水肿，其他还可出现蜘蛛痣、男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女性闭经、不孕等。

脂肪肝吃什么好？

红枣：红枣不仅是一种大众化的食品，也是一种常见的中药。中医早就用红枣的“养肝汤”养肝解毒。红枣中含有三萜类物质，能抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，具有保肝、增强免疫力的作用。此外，一些慢性肝病患者体内的蛋白质相对较低，而红枣中含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以预防蛋白质低的症状，达到健脾养肝的目的。

最常用的方法是将红枣用水煎服，既不会影响护肝的功效，又能避免生食引起的腹泻。红枣10-30克洗净，用刀在其表皮划直线，帮助营养溢出，然后加入适量水煮沸1小时左右。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥。此外，将红枣加工成红枣莲子汤、红枣花生汤等。也是常见的方法。