维生素B12副作用和禁忌

维生素B12副作用和禁忌

维生素B12的副作用主要有皮疹、瘙痒、腹泻、过敏性哮喘等，其禁忌为对维生素B12过敏者以及有眼药过敏史的患者。

1.副作用：部分人使用维生素B12后可能出现肌注偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘，严重者还可出现过敏性休克。痛风病人使用维生素B12时由于核酸降解加速，血尿酸升高，可能诱发急性痛风发作。家族遗传性球后视神经炎及烟草中毒性弱视者使用维生素B12治疗，可能使得视神经萎缩迅速加剧。而巨幼细胞性贫血病人使用本品时可能出现低钾血症。

2.禁忌：维生素B12禁用于对维生素B12及钴过敏者，以及以前发生过由于眼药引起过敏症状者，例如眼充血、瘙痒、肿胀、出疹等，青光眼患者慎用。

维生素B12应在医师的指导下规范使用，用药期间要注意作息规律，饮食清淡均衡，多喝水，适量运动。

维生素B服用有什么禁忌？不能和哪些东西一起吃?

1、含咖啡因的饮料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族。

2、酒类物质

酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

3、抗凝血剂

服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

4、避孕药

口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。

5、生鸡蛋

生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

扩展资料：

维生素B族作用：

维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。

烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。

维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育，增进食欲。

叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的发生。

泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。

参考资料：

百度百科——B族维生素

人民健康网——维生素B族功效的有哪些对人体的好处

维生素E和维生素B12能同时吃吗

1，维生素E和维生素B12是可以同时吃的。
2，因为一个是脂溶性的维生素，一个是水溶性的维生素，所以两者的吸收是没有相互影响的。
3，维生素E（Vitamin E，Tocopherol）
维生素E对生殖功能、脂质代谢等均有影响，维持生殖系统的正常功能。缺乏时，可不易受精或引起习惯性流产。本品用于补充营养及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
不良反应 长期(6个月以上)应用，易引起血小板聚集和血栓形成。大剂量长期服用，部分病例有恶心、头痛、疲劳、眩晕、视力模糊、月经过多、闭经等反应，个别病人有皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、肌无力，停药后上述反应可逐渐消失。偶可引起低血糖、血栓性静脉炎、凝血酶原降低。
注意事项 （1）食物中硒、维生素A、含硫氨基酸不足或含有大量不饱和脂肪酸时，对维生素E的需要量将大为增加，如不及时补充本品，可能引起缺乏症；（2）每日300毫克以上且长期服用时，可能引起出血、高血压、生殖功能障碍，甚至可导致乳腺癌；（3）每日用量超过400毫克，疗程超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会增加。
维生素B12（Vitamin B12）
主要用于（1）.治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞性贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。（2）.神经系统疾病(如神经炎、神经萎缩等。（3）.肝脏疾病(肝炎、肝硬化等)、白细胞减少症、再生障碍性贫血等。
副作用：（1）可致过敏反应，甚至过敏性休克。（2）促进恶性肿瘤生长。 （3）遇维生素C、重金属盐类失效。 （4）偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。

服用维生素的饮食禁忌是什么

服用维生素的饮食禁忌是什么

　　服用维生素的饮食禁忌是什么，维生素作为人体必不可少的营养元素之一，人们除了通过饮食来摄取维生素之外，还会额外服用维生素，但是服用维生素也有一定的禁忌，下面一起来看看服用维生素的饮食禁忌是什么。

　　服用维生素的饮食禁忌是什么1 　　 一、服用维生素的禁忌

　　1、服用维生素C时忌食动物肝脏，否则维生素C会迅速氧化失去生物功能。

　　2、服维生素A时忌饮酒，否则会严重影响视循环和男性精子的生成功能。

　　3、服用维生素AD时忌喝粥汤，否则会使维生素流失。

　　4、服用维生素B1忌食鱼类和蛤蜊，否则会破坏维生素B1。

　　5、服用维生素B2时忌食高脂肪食物和高纤维类食物，否则会降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会加重维生素B2的缺乏。

　　6、服用维生素B6时忌食含硼食物，否则会影响维生素B6的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡萝卜、茄子等。

　　 二、人体常缺的维生素

　　 1、皮肤粗糙、长粉刺

　　有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺，这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯，长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方，会令问题雪上加霜。

　　对策：多吃富含不饱和脂肪酸的沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼，核桃、杏仁等坚果，亚麻籽等种子类，以及多含维生素D的鸡蛋、乳制品；还有胡萝卜、红薯等富含β-胡萝卜素（维生素A前体，在体内转化成维生素A）的蔬菜都有助于修复皮肤。

　　 2、身体刺痛

　　有时你会觉得手脚等身体各部位发麻，或者刺痛，这是人体提醒你可能缺乏叶酸（维生素B9）、维生素B6、B12等B族维生素。缺乏B族维生素会引起周围神经功能失调，最终通过皮肤麻痛感表现出来，并会引起焦虑、抑郁、贫血、疲劳以及激素失调等一系列并发症状。

　　对策：饮食上注意补充B族维生素可以一定程度上缓解乃至消除症状。主食应多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物；肉蛋类可以选择鸡蛋、鸡肉、羊肉、鱼类；水果可以多吃香蕉；蔬菜有花椰菜、红腰豆、卷心菜、芦笋以及绿叶类蔬菜。

　　 3、嘴唇开裂

　　如果碰上嘴唇开裂，而喝水量并不少，气候也不干燥，说明人体可能缺乏微量元素铁、锌，以及烟酸（维生素B3)、核黄素（维生素B2)和维生素B12。素食主义者和节食主义者往往容易因单一饮食而缺乏上述营养素，从而更易出现嘴唇开裂症状。

　　对策：饮食上需要多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生以及扁豆等，再多吃点西兰花、菜花等富含维生素C的蔬菜以帮助铁的吸收。对于素食主义者，需要多从鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪或酥油等乳制品来补充相关营养素。

　　 4、肌肉抽筋

　　如果你平时经常自觉腿部肌肉抽筋，这表明可能缺乏钾、钙、镁等矿物质。若你同时是运动爱好者，大运动量会通过出汗令人体流失更多这些矿物质，从而加重症状。

　　对策：需要从柑橘、香蕉、花生、豆类来补充钾。从坚果、大豆以及深绿色叶类蔬菜来补充镁。从无花果、胡萝卜、葡萄干、糙米、腰果、杏仁、乳制品等来补充钙。

　　 5、长皮疹，掉头发

　　如果脸上长鳞屑红斑性皮疹，头发掉得也异常多，说明人体可能缺乏维生素B7，这是一种水溶性维生素，容易流失，需要人体每日从饮食中摄取，如果你有吃生鸡蛋习惯，更会雪上加霜，因为生鸡蛋的蛋白质会抑制人体吸收维生素B7。

　　对策：建议吃熟鸡蛋，并且多吃鲑鱼、鳄梨（牛油果）、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉等食品。

　　服用维生素的饮食禁忌是什么2 　　1、含咖啡的饮料 喝咖啡、茶等含有咖啡的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族，,原因是咖啡会刺激神经及肾上腺素分泌，不但会消耗体内现存的维生素B族，甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样，不但白白浪费的金钱，对身体还起不到应用的作用。

　　2、酒类物质 酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

　　3、文蛤、蚬类 这类食物中含有分解维生素B1的物质。所以不应该和维生素B1同时服用。

　　4、抗凝血剂 服用抗凝血剂的`人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

　　5、安眠药 安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄。

　　6、避孕药 口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。

　　7、生鸡蛋 生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素(Avidin)，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。(具体您可参见不要常吃生鸡蛋-生物素的发现一文)

　　8、含重碳酸钠的肠胃药 由于碱性物质会破坏维生素B1，应该避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用。

　　在吃维生素的时候就千万不要和这些食物搭配，不然食物相生相克了之后就很容易对身体不利，食物相生相克是慢性的，一时间是发现不了的，食物相生相克的话还有可能会引起脱发，甚至是过敏，脸上长痘痘等现象，甚至有的人会中毒，所以说维生素该和什么食物一起吃，不能和什么一起吃一定要掌握清楚。