早上可以吃榴莲吗

早上一般可以吃榴莲，但应避免空腹食用。

榴莲营养价值较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、B族维生素、维生素C、铁、钙等营养物质，性质温和，早上吃一般不会刺激肠胃。榴莲富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于提高免疫力，减少晨温变化引起感染感冒的风险。榴莲含有一定的脂肪和膳食纤维，可能给予更长时间的饱腹感。而且早上身体新陈代谢速度较快，肠胃消化和吸收能力较强，吃榴莲可以更好的补充营养，为身体提供能量。

不过，不建议在空腹状态下吃榴莲，以免刺激胃酸分泌过多，引起胃痛、反酸等不适症状。