吃益生菌的功效与作用

吃益生菌的功效与作用

核心功效:促进消化、调节肠道菌群

功效作用:益生菌是可以保护人体生命安全的部分有益菌，有助于维持肠道微生态平衡。目前在临床上应用于辅助治疗功能性胃肠道疾病、溃疡性结肠炎等疾病。日常食用益生菌，可以改善肠胃蠕动，预防便秘与腹泻，提高人体免疫力。

适宜人群:消化不良者

不适宜人群:胃酸过多者、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎者

不宜同食-名称:热食

不宜同食-原因:不宜与40°以上热品同食。

食用方法1-名称:冲服

食用方法1-内容:益生菌可由温水直接冲服饮用即可

孕妇食用益生菌的好处

益生菌是指一类有益于人体的细菌，能在人体内生存并发挥作用。在怀孕期间，它有以下的作用与功效。
?帮助消化
益生菌可以促进肠胃蠕动，增强肠壁的功能，帮助消化食物，从而缓解消化不良的状况，保障孕妇良好的消化。
?增强免疫系统
益生菌可以促进肠道内有益菌的数量，增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，降低患疾病的概率。
????预防糖尿病
益生菌可以降低血糖，并且能调节孕妇的胰岛素水平，预防孕期糖尿病的发生。
?减轻便秘问题
益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，帮助肠道良好的运作，缓解便秘问题。
????预防阴道炎
益生菌可以调节阴道菌群，预防阴道炎的发生。
?母婴健康
孕妇在怀孕期间适当地食用益生菌，能够有助于调节身体的平衡，提高身体免疫力，减轻便秘问题等等，对母婴的健康都有很大的益处。
?益生菌粉凝固了还能吃吗？
益生菌粉凝固了也可以食用，但是需要选择正规品牌的产品，并且注意存储条件，保证产品的质量，避免因为食用不当导致对身体的危害。

益生菌的作用及适用人群

益生菌最大的作用就是调整肠道菌群，改善肠道功能，提升肠道免疫力，这一点也同样适用于成人。本文将深入探究益生菌的作用及适用人群，帮助读者更好地了解益生菌。
?适用于宝宝和成人
益生菌这类保健食品是不分年龄段的，但是购买前可以参考包装，例如婴幼儿奶粉，成人奶粉，老年奶粉一样，不同的分类在成分上会有一定差异。具有针对性功能的购买效果会更好。
????适用于肠道不适人群
便秘、腹泻、肠易激综合症等肠道不适人群，其肠道内的有益菌本身就比常人少，这时候就需要补充益生菌来增加肠道有益菌，帮助恢复肠道菌群平衡，使其有能力对抗有害菌，以此来改善肠道不适。
??适用于偏食人群
偏食的人同样也可以服用益生菌，偏食人群因为营养摄入不均衡，有可能造成肠道不健康，产生不利于有益菌生长的环境。如果不补充益生菌的话，肠道里的有益菌根本不足以抵抗有害菌。
?适用于中老年人
中老年人、经常服用抗生素以及妇科病患者等等都可以通过服用益生菌来改善肠道健康或所患病症。
?多种功效
益生菌有如下功效：防治腹泻；缓解不耐乳糖症状；预防阴道感染；增强人体免疫力；缓解过敏作用；辅助降低血脂胆固醇；预防癌症和抑制肿瘤生长。

益生菌粉的作用与功效

益生菌是可以放在奶粉或者米粉中，但是，不能水温太高，水温太高会杀灭益生菌的。如果孩子没有异常情况，一般不需要补益生菌的，如果孩子有腹泻便秘等肠道菌群失调。可以在医生的指导下用益生菌的，孩子六个月以后，需要，适当的添加辅食。也会改善胃肠道的功能。
?缓和肠胃不适
益生菌粉能够为人体带来充足的益生菌，而这些益生菌是调节人体肠道功能的最佳方式，因此，针对腹泻、便秘、恶心、胀气等肠胃不适症状，具有非常显著的缓和作用。
?促进营养吸收
因为益生菌能够帮助人体提供消化酶，因而使用益生菌粉，同样能够促进人体对于营养物质的消化与吸收，增大了利用率，促进人体的营养获取能力。提高
?提高免疫能力
益生菌能够通过刺激人体肠道，增强肠道的健康，从而有助于提高人体免疫能力，针对外来有害菌体的侵袭，能够起到一定的对抗效果。因而，益生菌粉具有提高免疫能力的作用。
??♂?促进新陈代谢
服用益生菌粉，能够为人体平衡菌群，从而有利于促进新陈代谢，对于肠道中堆积的脂肪、毒素等废物具有加速代谢与排出的作用，有利于降脂减肥。
???促进肌肤健康
因为益生菌能够对人体进行调节，从而帮助人体带来美容护理方面的改善，因而达到促进肌肤健康的作用。