含钾低的水果

含钾低的水果常见的有西瓜、火龙果、雪梨等。钾是人体中必需的微量元素，可以起到调节细胞渗透压和酸碱度的作用。每100g食物中含钾量小于50mg为低钾食物，含钾量在50~150mg之间为中等含钾食物，大于150mg为高钾食物。

1、西瓜：西瓜的含钾量在48mg/100g左右，为低钾食物，适量吃通常不会造成血钾含量快速上升，而且具有清热利尿、生津解暑的作用。

2、火龙果：火龙果的含钾量在20mg/100g左右，比较适合血钾含量比较高的人群吃，同时还具有提高食欲、促进消化等作用。但由于含糖量比较高，血糖偏高时应减少食用量。

3、雪梨：雪梨的平均含钾量为45mg/100g，不但为低钾水果，热量也比较低，日常少量吃不会影响到血钾水平，而且可以起到润肺利咽、缓解便秘的作用。

此外，桑葚、苹果、山楂等水果含钾量也比较低。需要控制血钾含量的人群，应在内分泌科医生的指导下，及时采取相应的治疗措施。