龙眼的功效与作用

核心功效：健脾益心、养血安神

功效作用：龙眼，味甘，性温，入心、脾经。龙眼日常保健食用可起到养血安神的功效，用于治疗健忘、心悸、失眠。对于防治中老年高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病也有一定好处。

适宜人群：心烦失眠者

不适宜人群：虚热者、糖尿病患者

不宜同食-名称：荔枝、羊肉、狗肉、花椒、孜然、大葱、辣椒、淡菜、虾等。

不宜同食-原因：龙眼本身属于温热食物，荔枝、羊肉、狗肉、花椒、孜然、大葱、辣椒、淡菜、虾等也是热性食物。同食会增加体内燥热之气。

食用方法1-名称：直接食用

食用方法1-内容：龙眼可直接洗净、去核食用。

食用方法2-名称：煮粥

食用方法2-内容：煮米粥可适当放入龙眼，起到养血补血的作用。